Aditif makanan yang mengandungi boron

Pada tahun 1987, Nielsen et al. Mengkaji kesan aditif boron, aluminium dan magnesium pada metabolisme mineral pada wanita selepas menopaus. Keputusan menunjukkan bahawa suplemen pemakanan boron dalam jumlah 3 mg sehari meningkatkan kandungan testosteron serum dari 0.3 hingga 0.6 ng-dL. Banyak syarikat aditif dengan cepat menyedari bahawa tahap testosteron tinggi dikaitkan dengan peningkatan jisim otot dan penurunan massa lemak. Pasaran itu kemudiannya dipenuhi dengan makanan tambahan "testosteron enhancer" yang mengandungi boron.

[1], [2], [3],

Fungsi asas boron

• Peningkatan sintesis testosteron semulajadi.
• Meningkatkan jisim otot.
• Mengurangkan jisim lemak.

[4], [5], [6], [7]

Keputusan penyelidikan

Syarikat-syarikat tambahan menggunakan data Nielsen untuk melancarkan produk yang mengandungi boron dan mendakwa alternatif "semulajadi" kepada steroid anabolik. Walau bagaimanapun, syarikat-syarikat ini tidak menunjukkan bahawa kajian dijalankan pada 12 wanita selepas menopause pada usia 48 hingga 82 tahun, dan tahap estradiol juga meningkat di dalamnya, dan komposisi badan tidak ditentukan. Di samping itu, tahap normal lelaki testosteron adalah kira-kira 10 kali lebih tinggi daripada hasil yang diperoleh Nielsen.

Hijau, Ferrando memilih kumpulan yang lebih sesuai untuk mengkaji kesan ergogenik - 10 pembina badan. Mereka menggunakan boron 2.5 mg sehari atau plasebo dan dilakukan selama 7 minggu. Tiada kenaikan paras testosteron. Para penyelidik menyimpulkan bahawa suplemen boron tidak mempunyai kesan anabolik.

Cadangan

Boron adalah mikronutrien, yang terkandung dalam jumlah yang tidak penting dalam saman, plum, kacang, buah apel dan jus anggur. RDN tidak memberikan norma untuk boron, walaupun beberapa kajian menunjukkan bahawa seseorang memerlukan sekitar 0.5-1.0 mg boron setiap hari; 10 mg boron setiap hari, nampaknya tidak berbahaya, tetapi lebih daripada 50 mg boron setiap hari boleh menyebabkan kesan toksik, yang ditunjukkan dalam kehilangan selera makan dan gangguan gastrointestinal. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa boron boleh memainkan peranan sederhana dalam status mineral tisu tulang, tetapi ia tidak menunjukkan tanda-tanda ubat ergogenik.