Asid linoleik terkonjugasi

Asid linoleik konjugat (CLA) ialah produk semulajadi yang ditemui terutamanya dalam daging lembu, kambing dan produk tenusu. CLA ialah isomer asid linoleik, asid lemak perlu dengan ikatan berganda 10 dan 12 atau 9 dan 11 atom karbon. Penyelidik membuat spekulasi bahawa kerana CLA boleh dimasukkan ke dalam membran sel, ia mungkin mempengaruhi tindak balas hormon selular, yang mungkin menghalang hormon dengan kesan katabolik dan dengan itu menyokong anabolisme.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Fungsi utama

• Meningkatkan jisim tanpa lemak.
• Mengurangkan jisim lemak.
• Ia adalah antioksidan yang kuat.

Hasil penyelidikan

Kebanyakan kajian menggunakan SLK telah dijalankan ke atas haiwan. Miller et al. memberi makan SLK kepada ayam, tikus dan tikus sebelum pentadbiran endotoksin untuk mendorong penurunan berat badan dan mengurangkan sintesis protein. Selepas pentadbiran endotoksin, haiwan yang diberi makan SLK mengekalkan atau memperoleh semula berat badan lebih cepat daripada haiwan yang tidak menerima SLK. Memberi makan SLK juga mengakibatkan peningkatan penggunaan nitrogen dan peningkatan tahap albumin. SLK menggalakkan pengekalan protein otot. Pembina badan lelaki pemula yang mengambil 7.2 gram SLK setiap hari dan berlatih selama 6 minggu dilaporkan meningkatkan jisim otot lebih daripada pembina badan yang diberi plasebo. Para penyelidik membuat kesimpulan bahawa SLK bertindak sebagai steroid anabolik ringan.

Data daripada kajian lain yang tidak diterbitkan, yang dibincangkan dalam Pemakanan Alam Sekitar, menunjukkan bahawa atlet Norway yang diberi 1.8 g SLC selama 3 bulan mempunyai pengurangan 20% dalam jisim lemak badan berbanding dengan kumpulan plasebo.

Tikus yang diberi makan SLK menunjukkan penurunan 57% dan 60% dalam pengumpulan lemak dan peningkatan 14% dalam jisim otot tanpa lemak berbanding dengan kawalan. Para penyelidik menyimpulkan bahawa kesan SLK pada komposisi badan mungkin disebabkan oleh pengurangan lemak badan dan peningkatan lipolisis dalam adiposit, mungkin berkaitan dengan peningkatan pengoksidaan asid lemak. Kajian ini menyediakan mekanisme yang mungkin untuk kesan SLK pada lemak badan.

Cadangan

Tiada laporan tentang sebarang tindak balas buruk akibat pengambilan suplemen SLK. Walau bagaimanapun, kebanyakan kajian telah dijalankan ke atas haiwan. Penggunaan SLK sebagai bantuan ergogenik mewajarkan lagi kajian terkawal dengan baik pada manusia.