Vitamin rambut gugur untuk wanita dan lelaki

Kekurangan vitamin - sekumpulan bahan yang mempengaruhi proses metabolisme tisu - dianggap terlibat dalam kemerosotan struktur rambut di kepala, pertumbuhan terjejas dan peningkatan kerugian. Oleh itu, adalah disyorkan untuk mengambil vitamin tertentu untuk keguguran rambut.

Apa vitamin untuk diminum untuk keguguran rambut?

Dalam amalan dermatologi, petunjuk penggunaan persiapan vitamin adalah fokus, meresap dan kehilangan rambut biasa, serta semua jenis alopecia.

Orang yang mempunyai masalah ini tertanya-tanya apa yang vitamin hilang dalam keguguran rambut, dan sama ada kompleks vitamin dan suplemen pemakanan (suplemen) dengan vitamin dapat membantu kehilangan rambut perlahan dan memulihkan pertumbuhan rambut.

Senarai vitamin untuk keguguran rambut diketuai oleh vitamin B. Pertama, ia disintesis oleh mikrobiota usus vitamin B7 - biotin. Dalam norma, kepekatan serumnya boleh diabaikan (tidak lebih daripada 0.8 ng / ml), dan kekurangannya dalam badan dicatatkan dalam kes-kes yang jarang berlaku. Walau bagaimanapun, walaupun kekurangan bukti saintifik manfaatnya, biotin dianggap terlibat (sebagai koenzim hidrolase dan enzim karboksilase) dalam sintesis nukleotida purine yang diperlukan untuk pembentukan rambut dan keratin kuku. Adalah dipercayai bahawa pengambilan harian vitamin ini dalam badan dewasa harus berada pada tahap 30 mcg. [1]

Vitamin B3 (PP, asid nikotinik, niacin), norma yang diterima di mana pengambilan dalam badan dewasa adalah 14-16 mg sehari, mengurangkan kandungan kolesterol dan trigliserida dalam darah, yang mengurangkan pengeluaran sebum dan memberi kesan positif kepada keadaan glands sebum di dalam skalp. Ini sangat penting, kerana pengumpulan kolesterol dalam bidang folikel rambut menyebabkan peningkatan tahap enzim 5α-reductase, yang menukarkan kolesterol ke dalam bentuk androgen steroid yang paling aktif - dihydrotestosterone, yang mengganggu struktur dan fungsi folikel rambut. [2]

Ia juga dinasihatkan untuk mengambil vitamin B6 dan B12 untuk keguguran rambut. Pyridoxine - Vitamin B6 - diperlukan untuk sintesis asid nukleik, hemoglobin, sphingolipid membran sel dan lain-lain. Pada kekurangannya - biasanya digabungkan dengan kekurangan vitamin lain kumpulan ini (B9 dan B12) - melanggar pembentukan limfosit dan pengeluaran antibodi. Jumlah harian vitamin B6 yang disyorkan untuk orang dewasa ialah 1.4-1.7 mg. [3]

Vitamin B12 (cyanocobalamin) menyokong fungsi enzim yang menyokong metabolisme sel, replikasi DNA dan hematopoiesis (pembentukan sel darah merah dalam sumsum tulang). Telah ditunjukkan bahawa B12 membantu mengaktifkan laluan isyarat pembezaan sel dan kekurangannya boleh menyebabkan keguguran rambut.

Untuk mengelakkan kekurangannya, orang dewasa perlu mengambil 2.4 mcg B12 setiap hari: Terdapat bukti bahawa 20% orang dewasa lebih dari 60 mempunyai kekurangan, yang membawa bukan sahaja kepada masalah rambut tetapi juga untuk penurunan kognitif (demensia). Baca juga - b kekurangan vitamin [4]

Senarai vitamin yang diperlukan untuk menguatkan rambut juga termasuk:

• Antioksidan vitamin A, yang terdiri daripada karotenoid yang melindungi sel-sel yang berkembang pesat dan sentiasa tumbuh semula tisu dari radikal bebas. Seorang lelaki dewasa memerlukan 0.9 mg vitamin ini setiap hari, dan seorang wanita memerlukan 0.7 mg (wanita menyusu memerlukan 1.3 mcg); [5]
• Vitamin C, yang juga menghalang kesan negatif tekanan oksidatif, menggalakkan proses pertumbuhan semula dan mengawal metabolisme lipoprotein dan steroid. Di samping itu, asid askorbik terlibat dalam sintesis kolagen dan membantu penyerapan besi. Dos harian vitamin ini untuk orang dewasa adalah 100 mg, untuk kanak-kanak - 50-60 mg. Maklumat penuh dalam artikel - vitamin C; [6]
• Tocopherol atau Vitamin E dari keguguran rambut membantu sama dengan vitamin C, kerana ia juga antioksidan. Juga vitamin ini mengekalkan lapisan lipid pelindung kulit kulit kepala, memastikan keadaan normalnya. Elaun harian vitamin E untuk orang dewasa adalah 15 mg (22.4 IU); [7]
• Vitamin D, yang menggalakkan imuniti, kekuatan tulang dan kulit yang sihat (dengan merangsang pertumbuhan sel). Ia dipercayai memainkan peranan dalam pertumbuhan rambut juga, tetapi apa peranan itu belum diketahui. Walau bagaimanapun, telah diperhatikan bahawa apabila orang kekurangan vitamin D, mereka mula mengalami masalah rambut. Dalam kes sedemikian, adalah disyorkan untuk mengambil sekurang-kurangnya 15 mcg (600 IU) sehari, dan pada orang tua sekurang-kurangnya 20 mcg (800 IU). [8]

Memandangkan hasil kajian biokimia dan klinikal, ulasan trichologists dan pendapat pesakit, dan mengambil kira faktor-faktor seperti umur, keturunan dan tahap hormon, vitamin A, C, E, D, B3 (pp), B6, B7 dan B12 dikenalpasti sebagai vitamin terbaik untuk pertumbuhan rambut.

Mikronutrien untuk keguguran rambut

Peranan mikronutrien dalam proses pertumbuhan rambut tidak dapat diabaikan, dibaca - rambut dan mikronutrien

Besi dan zink untuk keguguran rambut dianggap sebagai yang utama. Walau bagaimanapun, hubungan antara kekurangan zat besi dan keguguran rambut belum terbukti secara pasti, walaupun sesetengah penyelidik menegaskan bahawa ia wujud. Dan sahkan ini dengan hakikat bahawa dengan bantuan sel darah merah besi mengangkut oksigen ke semua tisu, dan folikel rambut tidak terkecuali. Kekurangan zat besi dalam badan juga dikaitkan dengan effluvium telogen yang dipanggil-apabila rambut yang sedia ada berhenti tumbuh dan secara beransur-ansur jatuh, dan lebih daripada 30% rambut (bukannya 5-10% biasa) memasuki fasa rehat sementara (telogen). Secara terperinci - telogen dan Anagen Hair Loys [9]

Zink juga merupakan cofactor dari banyak enzim yang memastikan proses biokimia dalam folikel kulit dan rambut. Menurut pakar, kekurangannya boleh menyebabkan kemerosotan struktur protein folikel rambut dan kelemahan mereka. Walau bagaimanapun, peranan zink adalah lebih penting: sebatian logam ini terlibat dalam peraturan pembahagian sel dan pertumbuhan semula pada tahap sintesis DNA, RNA dan hormon. [10]

Jangan lupa tentang selenium! Unsur jejak ini penting untuk sintesis enzim dan hormon. Sebagai contoh, thyroid hormon tiroksin, yang pada gilirannya, mempengaruhi kitaran pertumbuhan rambut dan keguguran rambut. [11], [12]

Borang pelepasan

Yang paling biasa dan yang paling sesuai dari bentuk sudut pandang farmakologi untuk kegunaan sistemik - vitamin dalam kapsul dan tablet untuk keguguran rambut. Terdapat persediaan dengan vitamin tunggal (contohnya, kapsul dengan biotin - vitagen biotin max, biotin angie), kapsul vitamin E atau A; Dua komponen aevit (a + e), dan, tentu saja, kompleks vitamin untuk keguguran rambut dengan satu set elemen jejak. Maklumat lanjut dalam artikel - pil kehilangan rambut

Vitamin untuk rambut dalam ampul - penyelesaian suntikan asid nikotinik (1%), cyanocobalamin, pyridoxine (5%); penyelesaian minyak tocopherol untuk suntikan (5% dan 10%); Ampoules dengan komposisi yang mengandungi vitamin untuk kegunaan luaran (biasanya ini adalah kosmeceuticals dari pelbagai pengeluar).

Dan vitamin cecair untuk keguguran rambut adalah penyelesaian yang sama (minyak atau air), serta titisan (vitamin D boleh didapati dalam bentuk ini). Terdapat juga produk untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dalam bentuk losyen dengan vitamin.

Vitamin untuk pertumbuhan rambut dan keguguran rambut: Nama

Perlu diingat bahawa:

• Vitamin untuk keguguran rambut hormon atau alopecia androgenik semestinya mempunyai vitamin B3 (asid nikotinik) dalam komposisinya;
• Vitamin untuk kelemumur dan keguguran rambut harus berada di kompleks dengan zink dan selenium dan kehadiran mandatori vitamin e, lihat - centrum dari a ke zink (wyeth-lederle pharma, Austria), serta kajian semula-Vitamin dengan zink.
• Vitamin untuk keguguran rambut dan pemisahan kuku - selenium bioaktif+kapsul zink (Pharma Nord APS, Denmark), Doppelherz Active (Queisser Pharma, Jerman), Centrum A-Zink (Pfizer, Jerman) dan lain-lain. Untuk maklumat lanjut lihat. - vitamin untuk kuku

Jika anda memerlukan vitamin untuk keguguran rambut pada lelaki, maklumat penuh tentang mereka dalam bahan - vitamin untuk lelaki terhadap kebotakan dan vitamin untuk rambut untuk lelaki

Vitamin yang disyorkan untuk keguguran rambut pada wanita termasuk:

• Vitrum Beauty (Unipharm, Amerika Syarikat);
• Nourkrin Womman (Pharma Medico International, Denmark);
• Menopace (Vitabiotik, UK);
• Radiance COMPIVIT (RF).

Oleh kerana vitamin wanita dinyatakan bio suplemen Alphavit Cosmetic - dengan pelbagai vitamin dan unsur jejak, ditambah dengan ekstrak tumbuhan ubat.

Vitamin untuk keguguran rambut semasa menopaus dibentangkan dalam penerbitan - vitamin terbaik untuk wanita semasa menopaus dan vitamin untuk wanita selepas 50 tahun.

Mari namakan vitamin farmasi lain untuk keguguran rambut:

• Kompleks vitamin dan mineral yang seimbang Perfectil (Perfectil) dan Perfectil Plus (pengilang British Vitabiotik), Unicap M (Ferrosan, Denmark), Actival Max (Beresh Pharma, Hungary), Bonavit dan Vita-Life (Ukraine);
• Vitamin Amerika Rambut Tumbuh Plus (Kimi Naturals), Maxi-Hair (Negara Kehidupan), Rambut & amp; Suplemen Vitamin Pertumbuhan Kuku (Brock Beauty);
• Vitamin Evonia Finland, Vitatabs Mega B, Vitatabs D-Caps, Vitamin Kesihatan Rambut.
• Alerana Vitamin dan Kompleks Mineral (RF);

Dan suplemen rambut vitamin termasuk:

• Ducray anacaps atau vitamin ducray (Perancis) dengan soya glisin dan lesitin;
• Merz Vitamin - Merz Spezial Dragees;
• Pantovigar (Merz Pharma, Jerman) dan ubat-ubatan yang sedikit berbeza Revalid (Teba, Hungary) dan Fitoval (Krka, Slovenia);
• Solgar (Solgar Vitamin & amp; Herb, Amerika Syarikat).

Zinkit suplemen makanan adalah zink sulfat (dalam bentuk tablet effervescent).

Farmakodinamik

Selepas pengambilan lisan vitamin A, kepekatan karotenoid dalam serum darah meningkat hampir 60%. Beta-karoten adalah bahan larut lemak dengan struktur khas, dan lipoprotein darah membantu menembusi tisu organ. Dan selanjutnya oleh chelation vitamin ini menyerap radikal bebas dan mengurangkan tekanan oksidatif sel, menghalang apoptosis mereka.

Asid askorbik (vitamin C) dengan cepat diserap dalam usus kecil; Hampir 25% vitamin terikat kepada protein plasma; Tahap darah puncak 5 jam selepas pengambilan.

Semua vitamin B adalah larut air dan tergolong dalam koenzim-bahan bukan protein yang mengikat protein enzim yang memeterai semua proses metabolik dalam badan. Mereka mudah diserap dari saluran gastrousus ke dalam aliran darah sistemik; Sebagai contoh, vitamin B6 diserap dalam usus kecil dan 90% terikat kepada protein plasma; Kepekatan maksimum dalam darah dicatatkan dalam 5-6 jam selepas pengambilan. Di dalam badan, ia ditukar menjadi pyridoxal-5-fosfat, salah satu koenzim yang paling penting.

Vitamin B12 organometallic, yang sensitif terhadap asid gastrik dan dilindungi dari kesannya oleh enzim saliva (transcobalamin), juga memasuki usus kecil dan mengikat faktor Castl dalaman. Dengan bantuannya, vitamin memasuki darah (kandungan maksimum dalam serum dicatatkan selepas 1-2 jam), dan kemudian ke dalam sel-sel tisu.

Biotin, yang mempunyai kumpulan karboksil, mengikat lysine asid amino alifantik (untuk membentuk biositin) dan juga mula berfungsi sebagai koenzim untuk metabolisme beberapa asid amino dan asid lemak.

Untuk membolehkan vitamin B3 menjadi aktif, selepas pengambilan ia membentuk amida asid nikotinik (nicotinamide), yang terlibat dalam pembentukan dua koenzim penting (NAD dan NADP) yang penting untuk semua tindak balas intra-tisu redoks dan peraturan pembezaan sel.

Farmakokinetik

Dalam arahan kebanyakan persiapan vitamin pelbagai komponen, farmakokinetik tidak diberikan kerana kekurangan data lengkap mengenai mekanisme penyerapan vitamin kumulatif. Selalunya, seperti dalam farmakodinamik, idea umum setiap vitamin diberikan.

Oleh itu, beta-karoten dimusnahkan dalam usus kecil dan hati; sebahagian daripada karoten yang tidak diserap dan metabolitnya dikeluarkan melalui usus dan buah pinggang; Separuh hayat berbeza dari 6 hingga 10 hari.

Asid askorbik dalam hati menjalani pengoksidaan untuk membentuk metabolit aktif, sebahagian daripada vitamin C dipecah kepada asid sulfat dan etanedioik, yang dikeluarkan oleh buah pinggang.

Vitamin B6 diserap dalam saluran gastrousus dan memasuki darah dan semua cecair badan, dan penyetempatan depositnya adalah hati, otot jantung dan buah pinggang sebahagiannya. Hasil daripada belahan oleh enzim hepatik, asid 4-pyridoksik terbentuk, yang secara beransur-ansur dihapuskan oleh buah pinggang dengan air kencing. Tempoh penghapusan separuh hayat adalah lebih dari dua minggu.

Cyanocobalamin diedarkan terutamanya dalam sumsum tulang, hati, buah pinggang dan tisu adrenal. Pengekstrakan adalah buah pinggang (kira-kira 70-75% tidak berubah).

Dos dan pentadbiran

Produk vitamin kompleks dalam kapsul dan tablet diambil secara lisan; Dos ditunjukkan dalam arahan yang disertakan, yang biasa adalah satu hingga dua kapsul (tablet) sehari.

Permohonan Parenteral - Tembakan Vitamin Untuk Kehilangan Rambut - Suntikan Vitamin B12 (untuk cobalamin, kaedah permohonan ini lebih disukai dalam hal kekurangannya dalam anemia yang merosakkan atau megaloblastik, serta pesakit dengan komplikasi neurologi) akan berguna hanya untuk rawatan keguguran rambut, yang disebabkan oleh kekurangan vitamin ini.

Bagi vitamin larut lemak, mereka boleh digunakan secara luaran. Topeng paling mudah untuk keguguran rambut dengan vitamin A dan E disediakan dari minyak zaitun yang sedikit dipanaskan (dua sudu) - dengan penambahan kandungan satu kapsul aevit. Untuk rambut biasa sebagai asas, anda boleh menggunakan minyak biji anggur, untuk rambut berminyak - minyak bijan, untuk rambut kering - minyak kastor (kaya dengan asid lemak omega-9).

Topeng harus digunakan untuk kulit bersih dan kering kulit kepala, vitamin harus digosok ke dalam kulit - dengan jari direndam dalam minyak, mengurut pergerakan. Sekiranya terdapat kelemumur, tambahkan empat tetes minyak pati rosemary. Basuh selepas 30-45 minit; Bilas dengan syampu ringan; Ulangi dua kali seminggu selama tiga minggu, selepas itu anda memerlukan rehat selama beberapa hari.

Minyak asas boleh digantikan dengan kuning telur mentah atau yogurt semulajadi, jika kulit berminyak, disyorkan untuk menambah jus lemon segar (satu sudu teh).

Dengan cara yang sama, anda boleh menambah vitamin larut lemak ke syampu rambut anda (dan simpan pada rambut anda selama sekurang-kurangnya 10 minit).

Maklumat Berguna - rawatan rambut di rumah

Permohonan untuk kanak-kanak

Ia tidak boleh digunakan untuk kompleks vitamin kanak-kanak yang dimaksudkan untuk orang dewasa. Kapsul biasa, tablet yang boleh dikunyah dan lozenges, vitamin dalam bentuk sirup untuk pengambilan ditetapkan oleh pakar pediatrik atau doktor khusus, tetapi mereka mestilah digunakan secara khusus dalam pediatrik.

Perhatikan bahawa dalam arahan untuk vitamin untuk orang dewasa di kalangan kontraindikasi mencatatkan penggunaannya pada kanak-kanak di bawah umur 12-14 tahun. Suplemen biologi (BaAs) juga tidak digunakan untuk kanak-kanak.

Mengenai apa yang vitamin untuk keguguran rambut untuk diberikan kepada kanak-kanak, baca - vitamin untuk kanak-kanak, serta - vitamin kanak-kanak

Dengan masalah dengan rambut di kepala remaja akan menjadi vitamin yang sesuai vitamin multimax junior dan analognya - remaja mulita, remaja Vitrum dan lain-lain.

Gunakan Vitamin rambut gugur semasa kehamilan

Semasa kehamilan, persiapan vitamin tertentu ditetapkan oleh pakar obstetrik-gynecologist dan penggunaannya dikawal dan dipantau. Oleh itu, adalah wajib untuk membincangkan penggunaan mana-mana vitamin dengan doktor anda.

Wanita memerlukan vitamin bukan sahaja semasa membawa bayi, dibenarkan menggunakan vitamin untuk keguguran rambut selepas melahirkan anak dan semasa penyusuan. Anda boleh menggunakan: Vitamin Swiss dan Mineral Complex Elevit Pronatal (Elevit Pronatal) dan Vitamin Amerika Vitrum Pranatal Forte (Vitrum Pranatal Forte), yang mengandungi biotin dan zink. Terdapat analog penuh - Alphavit Mamino Health mereka.

Vitamin Vitamin Kompleks Jerman (Ramorvit) mengandungi vitamin B12 yang cukup, tetapi biotin dan zink tidak hadir. Semua persediaan di atas mempunyai asid folik (vitamin B9) dalam komposisi mereka.

Contraindications

Biotin tidak boleh diberikan kepada pesakit yang mengalami gangguan buah pinggang, sejarah pembedahan gastrousus, dan perokok.

Vitamin E dikontraindikasikan dalam hipertiroidisme, kardiosklerosis dan infark miokard akut, dan pada kanak-kanak di bawah umur 12 tahun.

Kontraindikasi kepada vitamin B6 termasuk ulser peptik, keradangan hati, dan iskemia jantung.

Pesakit diabetes dan urolithiasis dengan batu oksalat sangat tidak digalakkan daripada mengambil vitamin C.

Adalah dikontraindikasikan untuk mengambil vitamin A (retinol) dengan kehadiran: nefritis kronik atau pankreatitis, kegagalan jantung yang teruk, batu empedu, granulomatosis sistemik, serta orang yang mempunyai obesiti dan ketergantungan alkohol.

Dalam kegagalan buah pinggang berfungsi dan kehadiran batu di dalamnya, serta gangguan metabolisme tuberkulosis dan kalsium tidak boleh digunakan vitamin D.

Kesan sampingan Vitamin rambut gugur

Mengambil vitamin B6 boleh menyebabkan kesan sampingan dalam bentuk tindak balas alahan kulit sehingga dermatitis; sakit kepala dan pening; mual dan sakit perut; cardialgia, sesak nafas dan gangguan HR; kebas anggota badan dan sawan.

Kesan sampingan yang paling ketara dari biotin adalah gangguan gastrousus dan ruam alahan pada kulit. Dan vitamin B3 (niacin), sebagai tambahan kepada masalah yang sama dengan saluran gastrousus pada permulaan penggunaan, dalam beberapa kes menyebabkan tergesa-gesa darah ke muka dan leher dengan kemerahan mereka, perubahan tahap glukosa darah, menurun BP, aritmia jantung.

Membangunkan tindak balas alergi, rasa nafas, dan sakit dada adalah kesan sampingan yang paling biasa dari vitamin D.

Berlebihan

Apakah bahaya overdosis vitamin?

Dalam kes-kes overdosis vitamin C, kulit mungkin ditutup dengan ruam gatal, loya dan muntah mungkin berlaku, perut mungkin berlaku, dan keradangan pundi kencing boleh berkembang (dengan pembentukan konkrit oksalat).

Pengambilan vitamin E yang berlebihan dapat meningkatkan risiko pendarahan. Dan tanda-tanda overdosis vitamin D ditunjukkan oleh rasa logam di mulut; kelemahan umum; menurunkan berat badan; mual, muntah dan sembelit; otot dan sakit sendi.

Overdosis niacin dicirikan oleh peningkatan kekeringan kulit (dengan gatal-gatal) dan mukosa mata terhadap latar belakang dahaga dan cirit-birit; peningkatan gula darah dan paras asid urik; pening dan gangguan HR.

Apabila dos vitamin B-6 terganggu, pedih ulu hati dan loya, paresthesia ekstrem (dengan penyelarasan pergerakan), dan meningkatkan kepekaan kulit kepada radiasi UV hampir selalu muncul.

Interaksi dengan ubat lain

Pertama sekali, vitamin berinteraksi antara satu sama lain, dan interaksi ini bukan sahaja neutral atau saling menguatkan (sinergi): mereka mungkin tidak serasi. Sebagai contoh, vitamin A, B3, B6 dan B7; Vitamin A, C dan E meningkatkan kesan satu sama lain. Tetapi cyanocobalamin praktikal tidak serasi dengan karotenoid dan besi.

Vitamin E memotivasi kesan kortikosteroid, NSAID dan ubat antiepileptik (anticonvulsant).

Vitamin C meningkatkan kesan sulfonamida, tetapi mengurangkan kesan terapeutik ubat-ubatan dengan heparin dan antikoagulan tidak langsung.

Vitamin B tidak diambil bersama dengan beberapa ubat antibakteria, terutamanya penisilin dan tetracycline; Vitamin B6 tidak serasi dengan sulfonamida. Juga pyridoxine potentiates kesan diuretik, tetapi mengurangkan keberkesanan barbiturat yang digunakan secara bersamaan.

Niacin digabungkan dengan alkohol meningkatkan risiko masalah hati, dan penggunaan serentaknya dengan statin meningkatkan kesan sampingan ubat-ubatan ini.

Syarat penyimpanan

Keadaan optimum untuk penyimpanan remedi vitamin - jauh dari pemanasan dan peranti pencahayaan, pada suhu bilik (di atas +25 ° C).

Tarikh tamat tempoh setiap persiapan vitamin ditunjukkan pada pakej.

Adalah sukar untuk mengatakan betapa meluasnya populariti ubat-ubatan yang disenaraikan dalam semakan adalah (di kalangan doktor, pesakit atau ahli farmasi?): Tidak ada yang mempelajari isu ini dari sudut pandangan keberkesanan. Oleh itu, apa-apa penarafan, satu cara atau yang lain, akan kelihatan salah.

Dan kami ingin mengingatkan anda bahawa sumber vitamin terbaik yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut adalah produk makanan yang dimakan setiap hari. Yang mana? Baca mengenainya - makanan untuk rambut