Vitamin rambut gugur untuk wanita dan lelaki

Kekurangan vitamin - sekumpulan bahan yang mempengaruhi proses metabolisme tisu - dianggap terlibat dalam kemerosotan struktur rambut di kepala, pertumbuhan terjejas dan peningkatan kehilangan. Oleh itu, adalah disyorkan untuk mengambil vitamin tertentu untuk keguguran rambut.

Apakah vitamin yang perlu diminum untuk keguguran rambut?

Dalam amalan dermatologi, tanda-tanda untuk penggunaan persediaan vitamin adalah keguguran rambut focal, meresap dan biasa , serta semua jenis alopecia.

Orang yang mengalami masalah ini tertanya-tanya apakah vitamin yang hilang dalam keguguran rambut, dan sama ada vitamin kompleks dan suplemen pemakanan (suplemen) dengan vitamin boleh membantu melambatkan keguguran rambut dan memulihkan pertumbuhan rambut.

Senarai vitamin untuk keguguran rambut diketuai oleh vitamin B. Pertama, ia disintesis oleh mikrobiota usus vitamin B7 - biotin. Dalam norma, kepekatan serumnya boleh diabaikan (tidak lebih daripada 0.8 ng / ml), dan kekurangannya dalam badan diperhatikan dalam kes yang jarang berlaku. Namun begitu, walaupun kekurangan bukti saintifik tentang faedahnya, biotin dianggap terlibat (sebagai koenzim enzim hidrolase dan karboksilase) dalam sintesis nukleotida purin yang diperlukan untuk pembentukan keratin rambut dan kuku. Adalah dipercayai bahawa pengambilan harian vitamin ini dalam tubuh dewasa harus berada pada tahap 30 mcg.[1]

Vitamin B3 (PP, asid nikotinik, niasin), norma yang diterima di mana pengambilan dalam badan dewasa adalah 14-16 mg sehari, mengurangkan kandungan kolesterol dan trigliserida dalam darah, yang mengurangkan pengeluaran sebum dan memberi kesan positif kepada keadaan kelenjar sebum di kulit kepala. Ini sangat penting, kerana pengumpulan kolesterol di kawasan folikel rambut menyebabkan peningkatan tahap enzim 5α-reduktase, yang menukar kolesterol menjadi bentuk androgen steroid yang paling aktif - dihydrotestosterone, yang mengganggu struktur dan fungsi rambut. Folikel.[2]

Ia juga dinasihatkan untuk mengambil vitamin B6 dan B12 untuk keguguran rambut. Pyridoxine - vitamin B6 - diperlukan untuk sintesis asid nukleik, hemoglobin, sphingolipid membran sel dan lain-lain. Pada kekurangannya - biasanya digabungkan dengan kekurangan vitamin lain kumpulan ini (B9 dan B12) - melanggar pembentukan limfosit dan pengeluaran antibodi. Jumlah harian vitamin B6 yang disyorkan untuk orang dewasa ialah 1.4-1.7 mg.[3]

Vitamin B12 (cyanocobalamin) menyokong fungsi enzim yang menyokong metabolisme sel, replikasi DNA dan hematopoiesis (pembentukan sel darah merah dalam sumsum tulang). Telah ditunjukkan bahawa B12 membantu mengaktifkan laluan isyarat pembezaan sel dan kekurangannya boleh menyebabkan keguguran rambut.

Untuk mengelakkan kekurangannya, orang dewasa perlu mengambil 2.4 mcg B12 setiap hari: terdapat bukti bahawa 20% orang dewasa lebih 60 mempunyai kekurangan, yang membawa bukan sahaja kepada masalah rambut tetapi juga kepada penurunan kognitif (demensia). Baca juga - Kekurangan vitamin B [4]

Senarai vitamin yang diperlukan untuk menguatkan rambut juga termasuk:

• vitamin A antioksidan, terdiri daripada karotenoid yang melindungi sel-sel tisu yang berkembang pesat dan sentiasa menjana semula daripada radikal bebas. Seorang lelaki dewasa memerlukan 0.9 mg vitamin ini setiap hari, dan seorang wanita memerlukan 0.7 mg (wanita yang menyusukan bayi memerlukan 1.3 mcg);[5]
• vitamin C, yang juga menghalang kesan negatif tekanan oksidatif, menggalakkan proses penjanaan semula dan mengawal metabolisme lipoprotein dan steroid. Di samping itu, asid askorbik terlibat dalam sintesis kolagen dan membantu penyerapan zat besi. Dos harian vitamin ini untuk orang dewasa ialah 100 mg, untuk kanak-kanak - 50-60 mg. Maklumat penuh dalam artikel - Vitamin C ;[6]
• tokoferol atau vitamin E daripada rambut gugur membantu sama seperti vitamin C, kerana ia juga merupakan antioksidan. Juga vitamin ini mengekalkan lapisan lipid pelindung kulit kepala, memastikan keadaan normalnya. Elaun harian vitamin E untuk orang dewasa ialah 15 mg (22.4 IU);[7]
• Vitamin D, yang menggalakkan imuniti, kekuatan tulang dan kulit yang sihat (dengan merangsang pertumbuhan sel). Ia dipercayai memainkan peranan dalam pertumbuhan rambut juga, tetapi apakah peranan itu masih belum diketahui. Walau bagaimanapun, telah diperhatikan bahawa apabila orang kekurangan vitamin D, mereka mula mengalami masalah rambut. Dalam kes sedemikian, disyorkan untuk mengambil sekurang-kurangnya 15 mcg (600 IU) setiap hari, dan pada orang tua sekurang-kurangnya 20 mcg (800 IU).[8]

Mempertimbangkan hasil kajian biokimia dan klinikal, ulasan ahli trikologi dan pendapat pesakit, dan mengambil kira faktor seperti umur, keturunan dan tahap hormon, vitamin A, C, E, D, B3 (PP), B6, B7 dan B12 dikenal pasti sebagai vitamin terbaik untuk pertumbuhan rambut.

Mikronutrien untuk keguguran rambut

Peranan mikronutrien dalam proses pertumbuhan rambut tidak boleh diabaikan, baca - Rambut dan Mikronutrien

Besi dan zink untuk keguguran rambut dianggap sebagai yang utama. Walau bagaimanapun, hubungan antara kekurangan zat besi dan keguguran rambut belum terbukti secara muktamad, walaupun beberapa penyelidik menegaskan bahawa ia memang wujud. Dan sahkan ini dengan fakta bahawa dengan bantuan sel darah merah besi mengangkut oksigen ke semua tisu, dan folikel rambut tidak terkecuali. Kekurangan zat besi dalam badan juga dikaitkan dengan apa yang dipanggil telogen effluvium - apabila rambut sedia ada berhenti tumbuh dan secara beransur-ansur gugur, dan lebih daripada 30% rambut (bukan biasa 5-10%) memasuki fasa rehat sementara (telogen). Secara terperinci - kehilangan rambut telogen dan anagen [9]

Zink juga merupakan kofaktor banyak enzim yang memastikan proses biokimia dalam kulit dan folikel rambut. Menurut pakar, kekurangannya boleh menyebabkan kemerosotan struktur protein folikel rambut dan kelemahannya. Walau bagaimanapun, peranan zink adalah lebih penting: sebatian logam ini terlibat dalam pengawalseliaan pembahagian sel dan penjanaan semula pada tahap sintesis DNA, RNA dan hormon.[10]

Jangan lupa tentang selenium! Unsur surih ini penting untuk sintesis enzim dan hormon. Sebagai contoh, hormon tiroid tiroksin, yang, seterusnya, mempengaruhi kitaran pertumbuhan rambut dan keguguran rambut. [11],[12]

Borang pelepasan

Bentuk pelepasan yang paling biasa dan paling sesuai dari sudut pandangan farmakologi untuk kegunaan sistemik - vitamin dalam kapsul dan tablet untuk keguguran rambut. Terdapat persediaan dengan vitamin tunggal (contohnya, kapsul dengan biotin - Vitagen Biotin Max, Biotin Angie), kapsul vitamin E atau A; Aevit dua komponen (A + E), dan, tentu saja, kompleks vitamin untuk keguguran rambut dengan satu set unsur surih. Maklumat lanjut dalam artikel - Pil keguguran rambut

Vitamin untuk rambut dalam ampul - penyelesaian suntikan asid nikotinik (1%), cyanocobalamin, pyridoxine (5%); larutan minyak tokoferol untuk suntikan (5% dan 10%); ampul dengan komposisi yang mengandungi vitamin untuk kegunaan luaran (biasanya ini adalah kosmetik dari pelbagai pengeluar).

Dan vitamin cecair untuk keguguran rambut adalah penyelesaian yang sama (minyak atau air), serta titisan (vitamin D tersedia dalam bentuk ini). Terdapat juga produk untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dalam bentuk losyen dengan vitamin.

Vitamin untuk pertumbuhan rambut dan keguguran rambut: nama

Perlu diingat bahawa:

• vitamin untuk keguguran rambut hormon atau alopecia androgenik semestinya mempunyai vitamin B3 (asid nikotinik) dalam komposisinya;
• vitamin untuk kelemumur dan keguguran rambut harus berada dalam kompleks dengan zink dan selenium dan kehadiran wajib vitamin E, lihat - Centrum dari A hingga zink (Wyeth-Lederle Pharma, Austria), serta ulasan - Vitamin dengan zink.
• vitamin untuk keguguran rambut dan pembelahan kuku - Kapsul Bioaktif Selenium+Zink (Pharma Nord ApS, Denmark), Doppelherz Active (Queisser Pharma, Jerman), Centrum A-Zink (Pfizer, Jerman) dan lain-lain. Untuk butiran lanjut lihat. - Vitamin untuk kuku

Jika anda memerlukan vitamin untuk keguguran rambut lelaki, maklumat penuh tentang mereka dalam bahan - Vitamin untuk lelaki terhadap kebotakan dan Vitamin untuk rambut untuk lelaki

Vitamin yang disyorkan untuk keguguran rambut pada wanita termasuk:

• Vitrum Beauty (Unipharm, Amerika Syarikat);
• Nourkrin Woman (Pharma Medico International, Denmark);
• Menopace (Vitabiotics, UK);
• Sinaran komplivit (RF).

Sebagai vitamin wanita dinyatakan bio suplemen Alphavit Cosmetic - dengan rangkaian penuh vitamin dan unsur surih, ditambah dengan ekstrak tumbuhan ubatan.

Vitamin untuk keguguran rambut semasa menopaus dibentangkan dalam penerbitan - Vitamin terbaik untuk wanita semasa menopaus dan Vitamin untuk wanita selepas umur 50 tahun.

Mari namakan vitamin farmasi lain untuk keguguran rambut:

• kompleks vitamin dan mineral seimbang Perfectil (Perfectil) dan Perfectil Plus (Vitabiotics pengeluar Britain), Unicap M (Ferrosan, Denmark), Actival Max (Beresh Pharma, Hungary), Bonavit dan Vita-Life (Ukraine);
• Vitamin Amerika Hair Grow Plus (KIMI Naturals), Maxi-Hair (Kehidupan Negara), Suplemen Vitamin Pertumbuhan Rambut & Kuku (Brock Beauty);
• Vitamin Finland Evonia, Vitatabs Mega B, Vitatabs D-Caps, Vitamin Kesihatan Rambut.
• Kompleks vitamin dan mineral Alerana (RF);

Dan suplemen rambut vitamin termasuk:

• Ducray ANAcaps atau vitamin Ducray (Perancis) dengan glisin soya dan lesitin;
• Vitamin Merz - Dragees khas Merz;
• Pantovigar (Merz Pharma, Jerman) dan remedi yang sedikit berbeza Revalid (TEBA, Hungary) dan Fitoval (KRKA, Slovenia);
• Solgar (Solgar Vitamin & Herb, Amerika Syarikat).

Makanan tambahan Zinkit adalah zink sulfat (dalam bentuk tablet effervescent).

Farmakodinamik

Selepas pengambilan vitamin A secara oral, kepekatan karotenoid dalam serum darah meningkat hampir 60%. Beta-karotena adalah bahan larut lemak dengan struktur khas, dan lipoprotein darah membantunya untuk menembusi ke dalam tisu organ. Dan seterusnya melalui chelation vitamin ini menyerap radikal bebas dan mengurangkan tekanan oksidatif sel, menghalang apoptosis mereka.

Asid askorbik (vitamin C) cepat diserap dalam usus kecil; hampir 25% daripada vitamin terikat kepada protein plasma; paras darah memuncak 5 jam selepas pengambilan.

Semua vitamin B adalah larut air dan tergolong dalam koenzim - bahan bukan protein yang mengikat protein enzim yang menjadi pengantara semua proses metabolik dalam badan. Mereka mudah diserap dari saluran gastrousus ke dalam aliran darah sistemik; sebagai contoh, vitamin B6 diserap dalam usus kecil dan 90% terikat kepada protein plasma; kepekatan maksimum dalam darah dicatatkan dalam 5-6 jam selepas pengingesan. Di dalam badan, ia ditukar menjadi pyridoxal-5-phosphate, salah satu koenzim yang paling penting.

Vitamin B12 organologam, yang sensitif kepada asid gastrik dan dilindungi daripada kesannya oleh enzim air liur (transcobalamin), juga memasuki usus kecil dan mengikat faktor Castl dalaman. Dengan bantuannya, vitamin memasuki darah (kandungan maksimum dalam serum diperhatikan selepas 1-2 jam), dan kemudian ke dalam sel tisu.

Biotin, yang mempunyai kumpulan karboksil, mengikat kepada lisin asid amino alifantik (untuk membentuk biocytin) dan juga mula berfungsi sebagai koenzim untuk metabolisme beberapa asid amino dan asid lemak.

Untuk membolehkan vitamin B3 aktif, selepas pengambilan ia membentuk amida asid nikotinik (nikotinamide), yang terlibat dalam pembentukan dua koenzim penting (NAD dan NADP) yang penting untuk semua tindak balas redoks intra-tisu dan pengawalseliaan pembezaan sel.

Farmakokinetik

Dalam arahan kebanyakan persediaan vitamin berbilang komponen, farmakokinetik tidak diberikan kerana kekurangan data lengkap mengenai mekanisme penyerapan kumulatif vitamin. Lebih kerap, seperti dalam farmakodinamik, idea umum setiap vitamin diberikan.

Oleh itu, beta-karotena dimusnahkan dalam usus kecil dan hati; sebahagian daripada karotena yang tidak diserap dan metabolitnya dikumuhkan melalui usus dan buah pinggang; separuh hayat berbeza dari 6 hingga 10 hari.

Asid askorbik dalam hati mengalami pengoksidaan untuk membentuk metabolit aktif, sebahagian daripada vitamin C dipecahkan kepada sulfat dan asid etanadioik, yang dikumuhkan oleh buah pinggang.

Vitamin B6 diserap dalam saluran gastrousus dan memasuki darah dan semua cecair badan, dan penyetempatan depositnya adalah hati, otot jantung dan sebahagiannya buah pinggang. Hasil daripada pembelahan oleh enzim hepatik, asid 4-pyridoxic terbentuk, yang secara beransur-ansur dihapuskan oleh buah pinggang dengan air kencing. Tempoh separuh hayat penyingkiran adalah lebih daripada dua minggu.

Cyanocobalamin diedarkan terutamanya dalam sumsum tulang, hati, buah pinggang dan tisu adrenal. Perkumuhan adalah buah pinggang (kira-kira 70-75% dikumuhkan tidak berubah).

Dos dan pentadbiran

Produk vitamin kompleks dalam kapsul dan tablet diambil secara lisan; dos ditunjukkan dalam arahan yang disertakan, yang biasa adalah satu hingga dua kapsul (tablet) setiap hari.

Permohonan parenteral - suntikan vitamin untuk keguguran rambut - suntikan vitamin B12 (untuk cobalamin, kaedah penggunaan ini lebih disukai sekiranya kekurangan ketara dalam anemia pernicious atau megaloblastik, serta pesakit yang mengalami komplikasi neurologi) hanya berguna untuk rawatan keguguran rambut, yang disebabkan oleh kekurangan vitamin ini.

Bagi vitamin larut lemak, ia boleh digunakan secara luaran. Topeng paling mudah untuk keguguran rambut dengan vitamin A dan E disediakan daripada minyak zaitun yang dipanaskan sedikit (dua sudu besar) - dengan penambahan kandungan satu kapsul Aevit. Untuk rambut biasa sebagai asas anda boleh menggunakan minyak biji anggur, untuk rambut berminyak - minyak bijan, untuk rambut kering - minyak kastor (kaya dengan asid lemak omega-9).

Topeng harus digunakan untuk membersihkan dan mengeringkan kulit kulit kepala, vitamin harus disapu ke dalam kulit - dengan jari direndam dalam minyak, pergerakan mengurut. Jika terdapat kelemumur, tambahkan empat titis minyak pati rosemary. Basuh selepas 30-45 minit; bilas dengan syampu ringan; ulangi dua kali seminggu selama tiga minggu, selepas itu anda memerlukan rehat selama beberapa hari.

Minyak asas boleh digantikan dengan kuning telur mentah atau yogurt asli, jika kulit berminyak, disyorkan untuk menambah jus lemon segar (satu sudu teh).

Dengan cara yang sama, anda boleh menambah vitamin larut lemak pada syampu rambut gugur anda (dan simpan pada rambut anda selama sekurang-kurangnya 10 minit).

Maklumat berguna - Rawatan Rambut di Rumah

Permohonan untuk kanak-kanak

Ia tidak boleh digunakan untuk kompleks vitamin kanak-kanak yang dimaksudkan untuk orang dewasa. Kapsul biasa, tablet kunyah dan lozenges, vitamin dalam bentuk sirap untuk pengingesan ditetapkan oleh pakar pediatrik atau doktor khusus, tetapi ia mesti digunakan secara khusus dalam pediatrik.

Perhatikan bahawa dalam arahan untuk vitamin untuk orang dewasa antara kontraindikasi menyatakan penggunaannya pada kanak-kanak di bawah umur 12-14 tahun. Suplemen biologi (BAA) juga tidak digunakan untuk kanak-kanak.

Mengenai apa vitamin untuk keguguran rambut untuk diberikan kepada kanak-kanak, baca - Vitamin untuk kanak-kanak , serta - Vitamin kanak-kanak

Dengan masalah dengan rambut di kepala remaja akan sesuai vitamin kompleks Multimax Junior dan analognya - Multitabs Teenager, Vitrum Teenager dan lain-lain.

Gunakan Vitamin rambut gugur semasa kehamilan

Semasa kehamilan, persediaan vitamin tertentu ditetapkan oleh pakar obstetrik-pakar sakit puan dan penggunaannya dikawal dan dipantau. Oleh itu, adalah wajib untuk membincangkan penggunaan mana-mana vitamin dengan doktor anda.

Wanita memerlukan vitamin bukan sahaja semasa membawa bayi, ia dibenarkan menggunakan vitamin untuk keguguran rambut selepas bersalin dan semasa penyusuan. Anda boleh menggunakan: Kompleks vitamin dan mineral Switzerland Elevit Pronatal (Elevit Pronatal) dan vitamin Amerika Vitrum Prenatal Forte (Vitrum Prenatal Forte), yang mengandungi biotin dan zink. Terdapat analog lengkap mereka - Alphavit Mamino Health.

Kompleks vitamin Jerman Pregnavit (Pregnavit) mengandungi cukup vitamin B12, tetapi biotin dan zink tiada. Semua persediaan di atas mempunyai asid folik (vitamin B9) dalam komposisinya.

Contraindications

Biotin tidak boleh diberikan kepada pesakit yang mengalami kerosakan buah pinggang, sejarah pembedahan gastrousus, dan perokok.

Vitamin E dikontraindikasikan dalam hipertiroidisme, kardiosklerosis dan infarksi miokardium akut, dan pada kanak-kanak di bawah umur 12 tahun.

Kontraindikasi terhadap vitamin B6 termasuk ulser peptik, keradangan hati, dan iskemia jantung.

Pesakit diabetes dan urolithiasis dengan batu oksalat sangat tidak digalakkan untuk mengambil vitamin C.

Ia adalah kontraindikasi untuk mengambil vitamin A (retinol) dengan kehadiran: nefritis kronik atau pankreatitis, kegagalan jantung yang teruk, batu karang, granulomatosis sistemik, serta orang yang mengalami obesiti dan pergantungan alkohol.

Dalam kegagalan buah pinggang berfungsi dan kehadiran batu di dalamnya, serta tuberkulosis dan gangguan metabolisme kalsium tidak boleh digunakan vitamin D.

Kesan sampingan Vitamin rambut gugur

Pengambilan vitamin B6 boleh menyebabkan kesan sampingan dalam bentuk tindak balas alahan kulit sehingga dermatitis; sakit kepala dan pening; loya dan sakit perut; cardialgia, sesak nafas dan gangguan HR; kebas anggota badan dan sawan.

Kesan sampingan biotin yang paling ketara ialah gangguan gastrousus dan ruam alahan pada kulit. Dan vitamin B3 (niacin), sebagai tambahan kepada masalah yang sama dengan saluran gastrousus pada permulaan penggunaan, dalam beberapa kes menyebabkan tergesa-gesa darah ke muka dan leher dengan kemerahan mereka, perubahan dalam tahap glukosa darah, penurunan BP, aritmia jantung.

Membangunkan tindak balas alahan, rasa sesak nafas, dan sakit dada adalah kesan sampingan yang paling biasa vitamin D.

Berlebihan

Apakah bahaya berlebihan vitamin? Kajian menunjukkan bahawa dos berlebihan vitamin A yang berpanjangan boleh menyumbang kepada keguguran rambut dan juga memberi kesan negatif kepada koi.

Dalam kes overdosis vitamin C, kulit mungkin diliputi dengan ruam yang gatal, loya dan muntah mungkin berlaku, sakit perut mungkin berlaku, dan keradangan pundi kencing mungkin berkembang (dengan pembentukan konkrit oksalat).

Pengambilan vitamin E yang berlebihan boleh meningkatkan risiko pendarahan. Dan tanda-tanda overdosis vitamin D ditunjukkan oleh rasa logam di dalam mulut; kelemahan umum; penurunan berat badan; loya, muntah dan sembelit; sakit otot dan sendi.

Overdosis niacin dicirikan oleh peningkatan kekeringan kulit (dengan gatal-gatal) dan mukosa mata terhadap latar belakang dahaga dan cirit-birit; peningkatan paras gula darah dan asid urik; pening dan gangguan HR.

Apabila dos vitamin B-6 terganggu, pedih ulu hati dan loya, paresthesia pada bahagian kaki (dengan gangguan koordinasi pergerakan), dan peningkatan sensitiviti kulit kepada sinaran UV hampir selalu muncul.

Interaksi dengan ubat lain

Pertama sekali, vitamin berinteraksi antara satu sama lain, dan interaksi ini mungkin bukan sahaja neutral atau saling menguatkan (sinergis): mereka mungkin tidak serasi. Contohnya, vitamin A, B3, B6 dan B7; vitamin A, C dan E meningkatkan kesan antara satu sama lain. Tetapi cyanocobalamin boleh dikatakan tidak serasi dengan karotenoid dan besi.

Vitamin E mempotensikan kesan kortikosteroid, NSAID dan ubat antiepileptik (antikonvulsan).

Vitamin C meningkatkan kesan sulfonamides, tetapi mengurangkan kesan terapeutik ubat dengan heparin dan antikoagulan tidak langsung.

Vitamin B tidak diambil bersama beberapa ubat antibakteria, terutamanya penisilin dan tetrasiklin; vitamin B6 tidak serasi dengan sulfonamida. Juga pyridoxine mempotensikan kesan diuretik, tetapi mengurangkan keberkesanan barbiturat yang digunakan secara serentak.

Niacin digabungkan dengan alkohol meningkatkan risiko masalah hati, dan penggunaan serentak dengan statin meningkatkan kesan sampingan ubat-ubatan ini.

Syarat penyimpanan

Keadaan optimum untuk penyimpanan ubat vitamin - jauh dari peranti pemanasan dan pencahayaan, pada suhu bilik (di atas +25 ° C).

Tarikh luput yang tepat bagi setiap penyediaan vitamin ditunjukkan pada bungkusan.

Sukar untuk mengatakan betapa meluasnya populariti ubat-ubatan yang disenaraikan dalam ulasan (di kalangan doktor, pesakit atau ahli farmasi?): tiada siapa yang mengkaji isu ini dari sudut keberkesanan. Oleh itu, sebarang penilaian, satu cara atau yang lain, akan kelihatan tidak betul.

Dan kami ingin mengingatkan anda bahawa sumber vitamin terbaik yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut adalah produk makanan yang digunakan setiap hari. Yang mana satu? Baca mengenainya - Makanan untuk rambut