Apa yang perlu dilakukan apabila anda mempunyai tekanan darah rendah?

Persoalan tentang apa yang perlu dilakukan dengan tekanan darah rendah hanya timbul bagi mereka yang, dengan latar belakang angka tekanan darah rendah yang luar biasa, mengadu tentang penurunan daya hidup, keletihan yang cepat, mengantuk, pening berkala dan peningkatan kadar denyutan jantung, sakit kepala dengan perubahan cuaca.

Di samping itu, tekanan darah rendah adalah patologi jika, sebagai tambahan kepada gejala di atas, anda terganggu oleh gangguan tidur dan serangan kerengsaan yang seolah-olah tidak bersebab dan perubahan mood yang kerap.

Sebilangan besar orang dengan tekanan darah rendah yang berterusan berasa benar-benar normal, dan ini bermakna penurunan ini adalah fisiologi. Maksudnya, ia bukan penyakit.

Mari kita mulakan dengan fakta bahawa dalam perubatan klinikal, tekanan darah rendah dianggap sebagai tekanan sistolik (atas) di bawah 95-100 mm Hg dan tekanan diastolik (rendah) di bawah 60-65 mm Hg. Tetapi norma tekanan darah yang diterima umum bukanlah dogma, dan setiap peraturan mempunyai pengecualian.

Apa yang perlu dilakukan dengan tekanan darah rendah semasa kehamilan?

Sebarang penyelewengan dari norma mempunyai sebabnya. Mari kita mulakan dengan fakta bahawa etiologi penurunan tekanan darah mungkin tersembunyi dalam kecenderungan keturunan dan jenis perlembagaan asthenik; keletihan kronik; keadaan neurotik yang dikaitkan dengan tekanan dan kemurungan; anemia kekurangan zat besi atau kekurangan vitamin. Dalam kes kegagalan jantung, gangguan tertentu sistem endokrin (dengan kehadiran diabetes, pankreatitis, dll.), Osteochondrosis, ulser gastrik dan ketidakseimbangan hormon dalam badan, tekanan darah juga boleh "bermain".

Yang terakhir - perubahan dalam tahap normal hormon semasa kehamilan - adalah sebab utama penurunan nada saluran darah pada wanita dalam "kedudukan yang menarik". Sepanjang tempoh melahirkan anak, tahap tekanan darah pada wanita hamil sentiasa dipantau. Dan semasa kehamilan, ia sering mendedahkan perubahan tekanan ke arah penurunan. Apa yang perlu dilakukan dengan tekanan darah rendah semasa kehamilan?

Pertama, cuba fahami "biomekanik" kompleks keadaan fisiologi khas ini. Sebagai peraturan, penurunan tekanan dinyatakan dalam kelemahan yang sama, peningkatan rasa mengantuk, tinnitus, sesak nafas dan, agak kerap, dalam kehilangan kesedaran jangka pendek (pengsan). Gejala ini muncul terutamanya pada waktu pagi. Doktor ambil perhatian bahawa perubahan dalam kesihatan pada bulan pertama kehamilan dikaitkan bukan sahaja dengan penstrukturan semula sistem hormon, tetapi juga dengan dehidrasi badan wanita akibat muntah, yang mengiringi toksikosis. Kemudian timbul persoalan tentang apa yang perlu dilakukan dengan tekanan yang sangat rendah, yang penuh dengan kekurangan plasenta dan - akibatnya - patologi perkembangan janin atau penamatan kehamilan.

Doktor tahu dengan tepat apa yang perlu dilakukan dengan tekanan darah rendah semasa kehamilan. Ia adalah perlu untuk belajar untuk keluar dari katil secara beransur-ansur selepas bangun - tanpa pergerakan secara tiba-tiba. Hakikatnya ialah apabila menukar kedudukan badan - dengan tekanan darah rendah - anda mungkin berasa pening, sakit kepala atau serangan loya, walaupun tanpa kehamilan. Ini adalah apa yang dipanggil asthenia hipotensi ortostatik yang dikaitkan dengan kekurangan separa bekalan darah serebrum. Untuk meminimumkan kemungkinan sensasi yang tidak menyenangkan, anda tidak boleh melompat dari katil, tetapi harus berada dalam kedudukan mendatar selama beberapa minit, membuat pergerakan fleksi-sambungan perlahan anggota badan. Kemudian anda perlu duduk dan melakukan beberapa latihan mudah, sebagai contoh, angkat kedua-dua tangan dan regangan, menegangkan otot belakang. Kemudian gerakkan lengan anda bengkok pada siku di belakang kepala anda dan lakukan pusingan licin pada ikat pinggang bahu dan badan ke kedua-dua arah. Dan akhirnya, angkat kaki lurus anda di atas lantai, dengan pergerakan putaran kaki membantu diri anda akhirnya "menyebarkan darah bertakung." Selepas ini anda boleh berdiri.

Ngomong-ngomong, jangan terlalu banyak berbaring di sofa - ia berguna untuk semua wanita hamil untuk berjalan lebih banyak di udara segar: sekurang-kurangnya 3-4 jam sehari, dan lebih lama pada musim panas. Pemakanan yang betul (sekurang-kurangnya 5 kali sehari, tetapi dalam bahagian kecil) juga merupakan jaminan kesihatan yang baik. Pastikan anda bersarapan! Menu wanita hamil harus termasuk daging tanpa lemak, ikan laut rendah lemak, produk tenusu, bijirin, serta lebih banyak sayur-sayuran segar, buah-buahan dan sayur-sayuran.

Tetapi anda harus makan kurang daripada produk yang membantu menurunkan tekanan darah. Pakar pemakanan termasuk minyak zaitun, ikan berlemak (salmon, makarel, herring), kekacang, pucuk Brussels dan brokoli, lada benggala merah, kiwi, strawberi, alpukat, tembikai, saderi, bayam, pasli, biji labu dan biji bunga matahari, madu dan walnut.

Adalah sangat penting untuk minum cecair yang mencukupi (air kosong, teh hijau, kompot buah-buahan kering, infusi rosehip), yang juga penting bagi sesiapa yang mempunyai tekanan darah rendah.

Wanita hamil perlu tidur sekurang-kurangnya 8 jam, dan jika mereka mempunyai tekanan darah rendah, mereka perlu berehat selama satu setengah jam lagi pada siang hari. Gimnastik khas biasa dan berenang sangat berguna.

Apa yang perlu dilakukan dengan tekanan darah rendah dan pening?

Sekiranya serangan pening berlaku pada waktu pagi, maka baca semula dengan teliti peraturan di atas untuk bangun pada waktu pagi - ia terpakai kepada semua pesakit hipotensi tanpa pengecualian.

Persoalan tentang apa yang perlu dilakukan dengan tekanan atas rendah atau - dalam perkataan yang sedikit berbeza - apa yang perlu dilakukan dengan tekanan sistolik rendah - juga mempunyai jawapan.

Walaupun kedengaran basi, hidup adalah pergerakan. Dan beban otot harian yang normal - sama ada bersenam, berjalan secara kerap (ke dan dari tempat kerja) atau berjalan pada masa lapang anda - membantu meningkatkan bekalan darah ke otak.

Jangan lupa tentang air. Baik dari segi minum mahupun dari segi prosedur air (mandi bukan air panas, siram sejuk, berenang).

Bagi mereka yang mempunyai tekanan darah rendah secara patologi, doktor mengesyorkan mengambil vitamin C, E dan B vitamin dua kali setahun (terutamanya pada awal musim bunga dan lewat musim luruh) selama 30-40 hari.

Kebanyakan pakar bersetuju bahawa urut diri adalah kaedah yang sangat berkesan dan boleh diakses untuk memerangi patologi ini apabila berhadapan dengan tekanan darah rendah dan pening. Contohnya, urut menggunakan kaedah shiatsu Jepun - iaitu menekan dengan hujung jari pada bahagian tertentu badan. Terdapat tiga titik di bahagian belakang kepala: yang pertama ialah dua jari di bawah mahkota, dan yang kedua dan ketiga adalah sejajar dengan titik pertama, 2 cm antara satu sama lain. Jari cincin, tengah dan telunjuk diletakkan pada titik ini dan mula menekannya dengan lembut dan lepaskan (1-1.5 minit). Seterusnya dalam barisan ialah titik-titik dalam tuberkel oksipital. Kemudian kita beralih ke titik yang terletak di belakang leher - di pangkal peti besi tengkorak. Ia juga perlu diurut dengan tekanan ringan selama kira-kira seminit.

Kami turun - ke titik antara bilah bahu dan tulang belakang, yang mesti diurut selama dua minit. Titik seterusnya terletak di bawah rahang bawah - di mana tulangnya naik ke telinga. Akhirnya, kami meletakkan jari telunjuk di atas bibir atas - betul-betul di bawah septum hidung - dan dengan gerakan menekan-mengurut kami mengaktifkan titik refleks ini. Sekarang kita beralih ke tangan. Pertama, adalah perlu untuk mengurut titik yang terletak di tengah tapak tangan (kedua-dua tangan), kemudian titik di bahagian dalam lengan bawah (ia terletak pada jarak empat jari dilipat bersama dari sendi pergelangan tangan).

Dan akhirnya, anda perlu mengurut falang kuku semua jari kedua-dua tangan dengan pergerakan menggosok - setiap 5 kali, bermula dengan ibu jari tangan kiri, titik He-gu (di tengah lipatan kulit antara ibu jari dan jari telunjuk) dan berakhir dengan ibu jari tangan kanan.

Apa yang perlu dilakukan dengan tekanan darah rendah dan kelemahan?

Kebanyakan cadangan perubatan tentang perkara yang perlu dilakukan dengan tekanan darah rendah dan kelemahan bermuara kepada menasihati gaya hidup sihat, mengekalkan jadual kerja dan rehat, dan mengambil adaptogen - tonik herba. Ini termasuk tincture dan ekstrak cecair eleutherococcus, ginseng, anggur magnolia Cina, atau leuzea.

Ekstrak Eleutherococcus diambil secara lisan 20-30 titis tiga kali sehari (30-40 minit sebelum makan, tetapi tidak pada waktu petang atau sebelum tidur). Kursus rawatan berlangsung selama sebulan. Dos untuk kanak-kanak berumur lebih dari 12 tahun adalah satu titis untuk setiap tahun kehidupan. Ubat tidak boleh digunakan dalam kes gangguan jantung, aterosklerosis, peningkatan kegembiraan saraf, serta pada kanak-kanak di bawah umur 12 tahun, wanita hamil dan menyusu.

Berwarna alkohol ginseng diambil secara lisan 15-25 titis - 2-3 kali sehari (sebelum makan). Tempoh kursus terapi adalah 30-40 hari, 15-20 hari selepas tamat kursus boleh diulang. Semasa mengandung, ubat ini juga tidak ditetapkan.

Kaedah permohonan, dos, petunjuk dan kontraindikasi tincture anggur magnolia Cina adalah serupa dengan ginseng. Tetapi titisan safflower leuzea (akar maral) bukan sahaja mengawal tekanan darah, tetapi juga meningkatkan komposisi darah dan meningkatkan imuniti. Ubat ini disyorkan untuk diambil 20-30 titis 2-3 kali pada siang hari (semasa makan), tetapi dalam kes tidak lewat daripada 3-4 jam sebelum tidur. Kontraindikasi terhadap penggunaan ubat ini adalah aritmia jantung, tempoh akut penyakit berjangkit, epilepsi, gangguan tidur, patologi buah pinggang dan hati kronik, serta kanak-kanak di bawah umur 12 tahun, kehamilan dan penyusuan. Tablet Ecdisten berdasarkan tumbuhan ini akan dibincangkan di bawah.

Apa yang perlu dilakukan dengan tekanan darah rendah yang berterusan?

Jadi, apa yang perlu dilakukan dengan tekanan darah rendah yang berterusan? Dengan tekanan darah rendah yang berterusan, anda perlu, pertama sekali, pergi ke doktor, kerana, seperti yang anda ingat, terdapat beberapa sebab untuk tekanan darah rendah.

Dan daripada cadangan umum, perkara berikut kekal tidak berubah: anda perlu mendapatkan tidur yang cukup, kerja mental yang tidak aktif secara bergantian dengan senaman fizikal, makan dengan betul, menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah dan mengambil vitamin.

Dan pakar herba mendakwa bahawa merebus tumbuhan ubatan tertentu boleh membantu.

Sebagai contoh, yang ini: ambil bahagian yang sama (4-5 sudu setiap satu) daun blackcurrant kering, daun jelatang yang menyengat, daun pisang, akar chicory dan akar rumput sofa. Bancuh dua sudu besar campuran yang dihasilkan dengan 350-400 ml air mendidih dan rebus selama tidak lebih daripada 2-3 minit, kemudian tutup bekas dengan penutup dan biarkan ia diseduh selama 1-1.5 jam. Kemudian tapis sup dan minum setengah gelas 20-25 minit sebelum makan - 3-4 kali pada siang hari.

Tablet Tekanan Darah Rendah

Pil tekanan darah rendah boleh dikatakan satu-satunya kaedah perubatan untuk merawat hipotensi arteri itu sendiri - penurunan nada vaskular. Mari kita mulakan dengan Ediksten yang telah disebutkan.

Ubat Ekdisten (tablet 5 mg) ditetapkan oleh doktor untuk peningkatan keletihan, tekanan darah rendah, sindrom asthenik dan juga untuk meningkatkan potensi lelaki. Tablet untuk tekanan darah rendah ini perlu diambil sebelum makan (1-2 tablet) tiga kali sehari - semasa rawatan yang ditetapkan oleh doktor, tempoh purata yang tidak melebihi tiga minggu. Ekdisten boleh memberikan kesan sampingan dalam bentuk insomnia, dan kontraindikasi terhadap penggunaannya adalah epilepsi, keterujaan saraf yang berlebihan, gangguan tidur dan kehadiran sawan.

Ubat neuroprotektif Heptamil merangsang hipotalamus, di mana pusat sistem saraf autonomi terletak. Hasil daripada rangsangan ini adalah peningkatan ketara dalam daya kontraksi miokardium dan peningkatan dalam pengeluaran darah ke dalam katil vaskular. Heptamil dalam tablet 0.15 g ditetapkan satu tablet tiga kali sehari - untuk tekanan darah rendah, asthenia, dan untuk pesakit yang mengalami kekurangan kardiovaskular.

Tablet tekanan darah rendah Midodrine (Gutron) bertujuan untuk rawatan hipotensi neurogenik dan ortostatik, disertai dengan pening, sakit kepala, loya dan pengsan. Oleh kerana kesan pada reseptor alfa-adrenergik sistem saraf autonomi, ubat ini meningkatkan tekanan darah. Dos untuk terapi jangka panjang ialah setengah tablet dua kali sehari (sebelum makan, dengan banyak cecair). Ubat ini adalah kontraindikasi untuk pesakit yang mempunyai penyakit seperti nefritis, hipertiroidisme, hiperplasia prostat, arteriosklerosis dan glaukoma. Midodrine juga tidak digunakan semasa kehamilan. Kesan sampingan ubat yang paling mungkin termasuk sakit kepala, kulit gatal dan "semut merangkak", peningkatan peluh, menggigil, bradikardia, serta mulut kering, pedih ulu hati dan loya.

Apa yang perlu dilakukan dengan tekanan darah rendah? Jelas sekali, ikuti cadangan doktor anda. Ini terutama berlaku untuk wanita hamil dan mereka yang tekanan darah rendah adalah salah satu gejala penyakit yang mendasari. Walaupun setiap orang yang menjalani kehidupan dengan hipertensi arteri "sahabat abadi" mereka harus berunding dengan doktor dan menggunakan nasihat yang baik daripada pakar yang berpengetahuan.