Berjalan dalam bronkitis: faedah atau bahaya?

Ramai orang percaya bahawa penyakit pernafasan yang disertai dengan batuk dan demam adalah sebab untuk mengunci diri anda di dalam bilik yang hangat dan selesa dengan secawan teh hangat sepanjang tempoh penyakit dan tidak meninggalkannya sehingga penyakit itu reda. Betapa benarnya tingkah laku ini, kami akan cuba memikirkan dalam artikel ini. Dan pada masa yang sama, kita akan membincangkan sama ada mungkin untuk berjalan dengan bronkitis, kerana dengan patologi ini, batuk dan demam adalah gejala biasa.

Bronkitis dan ciri-cirinya

Bronkitis adalah salah satu daripada patologi yang sama-sama menjejaskan kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak. Tiada perbezaan jantina atau kebangsaan untuknya. Ini bermakna mana-mana daripada kita boleh mendapat bronkitis.

Penyakit ini adalah perkembangan proses keradangan dalam bronkus, yang disertai dengan pembebasan lendir dan dahak yang terkumpul dalam lumen saluran pernafasan. Batuk dalam patologi ini adalah tindak balas badan yang terkondisi secara fisiologi kepada halangan untuk bernafas. Oleh itu, dengan pengaliran udara, ia cuba menolak lendir yang terkumpul dalam saluran pernafasan ke luar untuk memudahkan peredaran udara dalam bronkus dan paru-paru.

Satu-satunya cara untuk memerangi batuk yang disebabkan oleh bronkitis adalah dengan bantuan ekspektoran, yang membantu badan melakukan tugasnya membersihkan saluran pernafasan.

Bronkitis boleh menjadi akut atau kronik. Dalam kes pertama, penyakit ini berlangsung kira-kira 3 minggu dengan kemungkinan kambuh beberapa kali setahun. Dalam kes kedua, pemulihan boleh ditangguhkan sehingga 3 bulan. Dalam kes ini, kambuhan penyakit berlaku lebih kurang kerap.

Terdapat juga bentuk khas patologi pernafasan yang dipanggil bronkitis obstruktif. Ia menerima nama ini kerana penyakit ini dicirikan oleh penyumbatan ketara bronkus dengan dahak yang dirembeskan dari saluran pernafasan akibat penyempitan lumen bronkial, yang menghalang proses pengudaraan paru-paru. Patologi ini paling kerap dicirikan oleh kursus yang lembap dalam kedua-dua peringkat akut (lebih biasa pada kanak-kanak) dan kronik (ciri orang dewasa) penyakit ini.

Bronkitis boleh disebabkan oleh kedua-dua jangkitan pernafasan dan faktor lain yang tidak berjangkit.

Penyakit ini agak merebak di kalangan kanak-kanak, terutamanya di tadika dan sekolah, di mana jangkitan itu merebak dengan cepat. Tetapi orang dewasa juga tidak kebal terhadapnya. Kursus akut penyakit ini sering disertai dengan batuk dan demam yang kuat, yang memaksa orang untuk bercuti sakit untuk masa yang lama. Sudah jelas bahawa pengasingan yang begitu lama tidak boleh tetapi menimbulkan persoalan yang adil: adakah mungkin untuk berjalan-jalan dengan bronkitis dan bagaimana untuk melakukannya tanpa menimbulkan komplikasi berbahaya?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Bronkitis pada orang dewasa dan berjalan di udara segar

Orang dewasa yang bekerja tidak suka bercuti sakit sehingga mereka pergi bekerja walaupun berasa tidak sihat dan batuk. Tetapi bagi sesetengah orang, berjalan seperti itu di udara segar membawa kelegaan, manakala bagi yang lain, mereka menimbulkan komplikasi penyakit. Jadi apakah sebabnya dan adakah mungkin untuk orang dewasa berjalan dengan bronkitis?

Mari kita mulakan dengan fakta bahawa rawatan bronkitis akut dan melawat tempat awam, termasuk tempat kerja di perusahaan atau organisasi, tidak serasi sehingga doktor yang merawat membenarkan anda melakukan ini dengan menutup cuti sakit.

Bagi berjalan di udara segar, mereka dianggap berguna untuk sebarang penyakit, tidak kira apa yang dikaitkan dengannya. Berada di dalam bilik dengan pengudaraan yang tidak mencukupi, menyedut habuk dan jangkitan di udara bilik terpencil (sekiranya etiologi berjangkit penyakit) tidak menyumbang kepada pemulihan yang cepat. Dan dengan bronkitis, sebaliknya, mereka boleh mencetuskan serangan batuk yang teruk.

Selalunya di pangsapuri terdapat juga keadaan seperti kelembapan udara yang rendah, yang selanjutnya merengsakan bronkus yang meradang, menyebabkan serangan yang lebih dan lebih menyakitkan. Tetapi udara yang dilembapkan di dalam bilik tidak dapat meringankan keadaan pesakit seperti udara segar, sejuk dan sederhana lembap di luar.

Udara segar bukan sahaja membantu batuk kahak yang terkumpul dalam bronkus dengan lebih mudah, merangsang peredaran darah aktif di dalam paru-paru, tetapi juga menguatkan sistem imun, membantu dengan cepat mengatasi penyakit dan mencegah kambuh pada masa hadapan.

Bolehkah seorang kanak-kanak pergi berjalan-jalan jika dia mempunyai bronkitis?

Bukankah ini persoalan yang paling membimbangkan ibu-ibu yang prihatin, yang memahami betapa banyak udara segar yang diperlukan untuk anak-anak mereka berkembang secara normal? Memahami kepentingan berjalan di luar, bagaimanapun, tidak menghalang beberapa berhati-hati, tipikal seorang ibu yang bayinya sakit. Tetapi batuk dan suhu yang kuat dengan bronkitis boleh mengelirukan mana-mana wanita, walaupun yang paling maju dalam hal perubatan, apabila ia berkaitan dengan kanak-kanak.

Dan di sini adalah perlu untuk memahami bahawa berjalan di udara segar dengan bronkitis berguna untuk kanak-kanak tidak kurang daripada orang dewasa. Tetapi dalam perkara ini adalah perlu untuk berhati-hati, bergantung pada keadaan pesakit besar atau kecil, tahap penyakit, keadaan cuaca.

Dengan berhati-hati semasa berjalan secara teratur atau berulang kali dengan kanak-kanak yang menderita bronkitis, adalah mungkin untuk mencapai peningkatan yang ketara dalam keadaan kanak-kanak, rangsangan paru-paru dan bronkus dengan udara segar akan membawa kepada penghapusan kahak yang lebih mudah tanpa menggunakan ubat-ubatan. Dan bukankah ini yang ibu mahukan, cuba melindungi bayi daripada kesan berbahaya beberapa ubat sintetik yang ditetapkan oleh doktor. Dan kesan jamu yang nipis kahak hanya akan lebih kuat jika badan anak membantu mereka dengan sekuat tenaga.

Jika kanak-kanak itu sangat kecil, berjalan di udara segar boleh dibenarkan hanya apabila pakar pediatrik tempatan memberi kebenaran. Berjalan dengan kanak-kanak di bawah umur 2 tahun, terutamanya dalam peringkat akut patologi, hanya boleh melambatkan proses pemulihan kerana pembentukan sistem imun badan yang tidak mencukupi. Dalam kes ini, lebih baik mempercayai pakar yang akan menilai keadaan kanak-kanak dan tahap keselamatan tinggalnya di udara terbuka.

Bila dan bagaimana anda boleh berjalan jika anda menghidapi bronkitis?

Untuk memastikan bahawa berjalan di udara segar tidak menimbulkan kemunculan gejala lain yang tidak menyenangkan atau peningkatan manifestasi bronkitis yang sedia ada, anda perlu mengambil kira beberapa perkara.

Jadi, kontraindikasi untuk berjalan di luar dengan bronkitis mungkin termasuk:

• 2 atau 3 hari pertama penyakit, apabila gejala sangat ketara (permulaan tempoh akut)
• Kelemahan dan kelesuan yang teruk,
• Suhu badan yang tinggi (37 darjah dan ke atas), itulah yang menimbulkan pelbagai komplikasi semasa penyakit.
• Jika bronkitis bersifat alahan, anda harus mengelak berjalan di luar semasa tempoh berbunga aktif pokok (April-Mei) dan bunga yang boleh menyebabkan serangan alahan pada musim panas-musim luruh.
• Keadaan cuaca buruk (udara sangat sejuk menyebabkan batuk sawan, cuaca berangin atau hujan). Ia juga tidak diingini untuk berjalan apabila bulu poplar kerinting secara aktif jatuh, yang merumitkan proses pernafasan.

Bagi mereka yang bimbang sama ada mungkin berjalan dengan bronkitis pada musim sejuk, musim luruh atau awal musim bunga, apabila udara di sekeliling jauh lebih rendah daripada suhu bilik, yang kelihatan paling selesa semasa sakit, satu jawapan boleh diberikan: ia mungkin dan juga perlu. Satu-satunya keadaan adalah cuaca yang agak tenang tanpa hujan dengan suhu ambien sekurang-kurangnya -10 ^o C. Frost sehingga 10 darjah dan udara lembap tidak mungkin membahayakan dengan bronkitis, tetapi kekurangan peluang untuk menghirup udara segar berkemungkinan besar memberi kesan negatif kepada kesejahteraan pesakit.

Musim luruh dianggap sebagai musim hujan, dan ini menimbulkan kebimbangan di kalangan ramai ibu bapa yang anaknya jatuh sakit dalam tempoh ini. Bolehkah kanak-kanak berjalan-jalan pada musim luruh dengan bronkitis? Adakah menghirup udara yang sejuk dan lembap akan memburukkan keadaan kanak-kanak itu? Dan bagaimana jika di luar hujan?

Semua soalan ini agak difahami, kerana musim luruh sentiasa menakutkan kita dengan penyakit pernafasan yang berleluasa. Dan mudah untuk menangkap komplikasi dalam cuaca lembap.

Walau bagaimanapun, doktor menganggap berjalan musim luruh walaupun berguna untuk kanak-kanak. Walau bagaimanapun, ini juga terpakai kepada orang dewasa. Kelembapan di udara membantu kahak dikeluarkan dengan lebih mudah, dan udara sejuk, seperti yang kita ingat, merangsang peredaran darah dalam paru-paru dan bronkus, mengurangkan kelikatan lendir yang terkumpul di dalamnya. Jalan-jalan sedemikian lebih berguna daripada musim panas, apabila disebabkan oleh panas anda perlu sentiasa berada di bawah naungan, cuba untuk tidak terlalu panas, yang tidak kurang berbahaya daripada hipotermia.

By the way, berjalan pada bila-bila masa sepanjang tahun harus dilakukan pada kadar yang santai. Permainan aktif adalah kontraindikasi untuk kanak-kanak dengan bronkitis semasa tempoh akut penyakit ini. Dan orang dewasa dalam tempoh ini tidak boleh terbawa-bawa dengan aktiviti fizikal dan sukan. Anda perlu memberi peluang kepada badan untuk berehat dengan tenang di udara segar.

Cuaca hujan dan berangin tidak sesuai untuk berjalan-jalan dengan bronkitis. Dalam kes ini, lebih baik untuk menghadkan diri anda kepada pengudaraan dan pelembapan udara di dalam bilik dengan botol semburan.

Dalam cuaca yang baik, terutamanya pada permulaan penyakit, anda juga perlu berhati-hati, bermula dengan berjalan kaki singkat dan secara beransur-ansur meningkatkan tempohnya apabila gejala penyakit semakin berkurangan.

Adakah mungkin untuk berjalan-jalan dengan bronkitis akut? Dalam cuaca baik tanpa angin, jika anda berasa sihat dan tidak demam. Tetapi anda tidak boleh duduk dalam bilik tertutup selama 3 minggu (atau lebih). Apakah jenis imuniti yang akan anda miliki? Dan mood anda berkurangan dengan ketara selepas tinggal lama di ruang tertutup, dan dengan itu, harapan untuk pemulihan pudar.

Anda harus menahan diri daripada berjalan hanya pada hari-hari pertama sakit, apabila dalam kebanyakan kes anda tidak mahu berjalan kerana anda berasa tidak sihat.

Bronkitis obstruktif dan kemungkinan berjalan di luar

Bronkitis obstruktif adalah bentuk patologi sistem bronkopulmonari khas, agak teruk, di mana perubahan struktur dalam bronkus berlaku, menjadikannya sukar untuk mengeluarkan dahak. Dalam kes ini, pesakit yang berumur berbeza mengalami:

• batuk yang teruk dengan banyak lendir yang sukar dipisahkan, disertai dengan berdehit,
• sesak nafas, yang pertama kali muncul sebagai hasil daripada usaha fizikal dan secara beransur-ansur menjadi malar, menghantui pesakit walaupun berehat,
• sedikit peningkatan suhu badan (biasanya sehingga 37 setengah darjah) terhadap latar belakang imuniti yang lemah,
• kelemahan, serangan tanpa sebab keletihan yang dirasai walaupun pada waktu pagi, apabila pesakit cuba bangun dari katil.
• serangan sesak nafas dalam kes penyakit yang teruk.

Punca-punca keadaan sistem pernafasan sedemikian mungkin penyakit berjangkit dengan langkah terapeutik yang tidak mencukupi atau tidak ada, merokok, ekologi yang buruk. Faktor risiko dalam kes ini ialah: peningkatan sensitiviti sistem paru-paru dan kecenderungan untuk tindak balas alahan, keturunan.

Kanak-kanak dan orang tua, yang imunitinya lebih lemah daripada orang muda, lebih mudah terdedah kepada penyakit ini.

Mengkaji simptom dan ciri perkembangan penyakit ini membuat anda tertanya-tanya sama ada mungkin untuk berjalan sama sekali dengan bronkitis obstruktif, dan sama ada berjalan di udara segar akan mencetuskan penyakit yang sudah serius?

Doktor menetapkan rehat tidur untuk bronkitis biasa dan obstruktif hanya dalam tempoh 2-3 hari pertama. Selebihnya, jika tiada demam, pesakit harus bergerak (sudah tentu, tanpa sebarang aktiviti khas yang akan mengakibatkan peningkatan berpeluh dan penyejukan badan akibatnya) dan menerima dos terapeutik udara segar. Melawat institusi pendidikan dan pergi bekerja semasa tempoh akut penyakit adalah dilarang, kerana ini boleh memburukkan keadaan pesakit atau menyumbang kepada penyebaran jangkitan oleh titisan udara dalam bronkitis akut.

Adalah lebih baik untuk mula berjalan dengan 10-15 minit, secara beransur-ansur meningkatkan tempoh mereka hingga 1 jam. Dalam cuaca baik, anda boleh berjalan lebih lama, kira-kira satu setengah jam. Adalah disyorkan untuk berjalan-jalan setiap hari sekali, atau lebih baik lagi, dua kali sehari (pada musim panas, lebih baik melakukan ini pada waktu pagi dan petang, apabila matahari kurang aktif).

Berehat di atas air dan berjemur perlu ditangguhkan semasa sakit (sekurang-kurangnya sehingga pemulihan lengkap), serta pelbagai prosedur pengerasan, hanya berguna untuk badan yang sihat. Sementara itu, adalah lebih baik untuk menghadkan diri anda kepada berjalan-jalan yang tenang, mendapatkan rangsangan tenaga daripada menyuburkan badan dengan oksigen dan merenung landskap alam semula jadi yang menyenangkan mata.

Sebaik-baiknya berjalan kaki di kawasan taman, jauh dari lebuh raya, perusahaan perindustrian dan institusi awam. Jika anda bernafas, maka hirup udara bersih, bukan asap dan debu.

Apabila berjalan dengan kanak-kanak, anda perlu melindunginya daripada bersentuhan dengan kanak-kanak lain kerana kemungkinan menularkan jangkitan. Untuk melakukan ini, adalah lebih baik untuk menjauhkan diri dari taman permainan di mana kanak-kanak suka bermain. Ini juga berguna dalam erti kata bahawa dalam sebuah syarikat, kanak-kanak cenderung untuk memulakan permainan aktif (kanak-kanak adalah kanak-kanak, sukar bagi mereka untuk menahan godaan untuk berlari, melompat, jatuh), yang masih dikontraindikasikan untuk kanak-kanak dengan bronkitis.

Tidak ada jawapan yang jelas kepada persoalan sama ada mungkin berjalan dengan bronkitis yang berlaku tanpa kenaikan suhu. Sekiranya pesakit berasa cukup sihat, kemudian berjalan di udara segar hanya akan membawa kebaikan kepadanya. Jika kesihatan pesakit meninggalkan banyak yang diingini, ketiadaan suhu mungkin disebabkan oleh sistem imun yang sangat lemah. Dalam kes ini, berjalan perlu ditangguhkan sehingga pesakit berasa lebih baik.

Tetapi perkara yang paling penting dengan bronkitis obstruktif adalah tidak mengabaikan arahan doktor. Jika ubat-ubatan ditetapkan yang membantu menipis dan mengeluarkan kahak dari bronkus, anda tidak boleh menggantikannya dengan berjalan di udara segar. Udara segar hanya membantu tubuh melawan penyakit, tetapi ia bukanlah penawar.