Sakit di buku lali

Kesakitan di pergelangan kaki - ramai yang menghadapi masalah ini ketika berjalan atau berjalan di atas treadmill atau di permukaan yang miring.

Punca kesakitan boleh berkisar dari kecederaan buku lali kecil ke pelbagai jenis arthritis.

[1]

Punca sakit di buku lali

Bersama-sama dengan keseleo dan kecederaan, sebab-sebab lain kesakitan di pergelangan kaki ketika berjalan adalah:

Gagged

Ini adalah keradangan yang menyakitkan dari kaki dan kaki yang disebabkan oleh kecacatan dalam pengeluaran asid urik dan metabolisme, atau terlalu banyak pengeluaran asid urik dalam tubuh. Asid urik tambahan disimpan dalam bentuk kristal atau garam dalam sendi dan darah, bukannya dikeluarkan dari badan dengan air kencing. Gout boleh menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki dan kaki.

[2]

Artritis

Ia dicirikan oleh tumor yang menyakitkan secara mendadak dan teruk dalam satu atau lebih sendi yang disebabkan oleh pemendapan kristal asid urik. Seperti gout, arthritis terutamanya berlaku pada orang yang lebih tua dan sering menjejaskan sendi besar anggota badan kita.

Osteoarthritis

Ini adalah gangguan di mana tulang rawan memakai dan menghalang sendi daripada berfungsi dengan normal. Apabila osteoartritis bertambah buruk, rawannya hilang dan tulang menggosok tulang, menyebabkan kelemahan otot dan ligamen.

[3], [4]

Artritis psoriatik

Ini adalah sejenis arthritis yang sering dikaitkan dengan psoriasis kulit. Psoriasis adalah penyakit kulit kronik yang dicirikan oleh bintik-bintik merah kering pada badan yang ditutupi dengan skala. Arthritis boleh menjadi sederhana dan hanya beberapa sendi yang terlibat dalam penyakit ini, terutamanya pada hujung jari di tangan atau kaki, menyebabkan bengkak sendi dan kulit, sakit di pergelangan kaki.

[5], [6], [7], [8]

Rheumatoid arthritis

Ia adalah sejenis arthritis yang menyebabkan keradangan pada sendi dan tisu di sekelilingnya. Rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun, iaitu malapetaka sistem kekebalan tubuh dan ini boleh menyebabkan kesakitan pada tisu yang sihat. Khususnya, di sekitar pergelangan kaki.

[9], [10]

Arthritis septik

Ini adalah keradangan sendi akibat pencerobohan bakteria, yang bertambah apabila bakteria ditularkan dari sumber jangkitan melalui darah. Atau, keradangan dan sakit di pergelangan kaki berlaku semasa jangkitan selepas penembusan trauma atau prosedur pembedahan. Arthritis septik melibatkan simptom-simptom seperti pembengkakan sendi, sakit kuat pada sendi buku lali, dan demam.

[11], [12], [13], [14], [15], [16]

Punca kesakitan di pergelangan kaki dan kaki

Adakah anda sering mengalami sakit di kaki dan pergelangan kaki semasa bekerja? Pernahkah anda perasan bengkak di sekeliling pergelangan kaki anda? Kesakitan dan bengkak di kaki boleh disebabkan oleh sebab yang berbeza. Pertimbangkan mereka. Kesakitan di kaki dan buku lali boleh disebabkan oleh pelbagai sebab. Ia mungkin kecederaan kaki, atau ia mungkin merupakan gejala penyakit yang serius, seperti arthritis, tendonitis pergelangan kaki, atau plantar fasciitis.

Pembentukan calluses, jagung dan tudung pada kaki boleh menyebabkan kesakitan buku lali. Cedera pergelangan kaki yang disebabkan oleh ligamen yang koyak ialah kecederaan kaki yang paling biasa yang menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki dan kaki.

[17]

Dislokasi

Kecederaan yang paling biasa yang boleh menyebabkan kesakitan dan pembengkakan di kaki dan tapak kaki adalah kaki yang lebam. Dislokasi pergelangan kaki adalah penyebab kesakitan akibat pecahnya ligamen, jalur tisu yang menghubungkan tulang ke satu sama lain dan memberikan sokongan kepada sendi buku lali.

Mereka mungkin terharu atau terkoyak kerana pergerakan berpusing secara tiba-tiba semasa aktiviti fizikal atau berjalan di atas permukaan yang tidak rata.

Gejala pergelangan kaki pergelangan kaki termasuk sakit, sakit di pergelangan kaki, hematomas, dan edema. Keparahan gejala bergantung kepada tahap peregangan. Gejala mungkin lebih serius pada tahap ketegangan ketiga, yang dikaitkan dengan pecahnya ligamen pergelangan kaki, berbeza dengan tahap regangan pertama dan kedua, di mana ligamen menjadi diregangkan atau sebahagiannya pecah.

[18], [19]

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis adalah penyakit yang dikaitkan dengan keradangan fascia, kumpulan tebal tisu penghubung yang meliputi tulang yang terletak di kaki bawah. Struktur kain ini berjalan dari bahagian bawah tulang tumit ke tumit. Keradangan fascia disebabkan oleh overstrain berlebihan kemungkinan besar akan menyebabkan sakit di tumit.

Orang yang terlibat secara aktif dalam aktiviti fizikal meletakkan tekanan berlebihan pada calcaneus dan tisu kaki menjadi radang dan sakit.

Orang yang menderita obesiti, keabnormalan struktur kaki atau kecacatan jalan kaki juga mengambil risiko yang lebih tinggi mengalami plantar fasciitis. Pilihan kasut yang tidak baik juga boleh menyebabkan fascia yang meradang, yang boleh menyebabkan kesakitan pergelangan kaki dan kaki.

[20], [21]

Fraktur tumit

Calcaneus terletak di belakang kaki. Ia adalah tulang kaki terbesar dan menyokong seluruh berat badan kita semasa berjalan. Ia terdiri daripada bahagian luar yang keras yang merangkumi bahagian tulang lembut dan lembut. Pecah calcaneus adalah salah satu penyebab kesakitan yang paling biasa di pergelangan kaki dan kaki, ia boleh disebabkan oleh kejatuhan ketinggian atau kecederaan yang berulang.

Sejak tulang belakang menyokong bahagian sisi kaki dan seluruh berat badan kita, ketika kita berjalan, kerosakan pada calcaneus menyebabkan kesakitan ketika berjalan.

[22]

Kesakitan bersama di buku lali dan kaki

Penyakit sendi yang serius, seperti gout, rheumatoid arthritis, osteoarthritis, arthritis septik, tendonitis, boleh menyebabkan sakit di kaki dan kaki. Penyakit berlaku apabila banyak asid urik berkumpul di sendi. Jika asid urik terbentuk di sendi buku lali, ia menyebabkan kesakitan dan bengkak di kawasan buku lali.

Mereka yang menderita penyakit radang, seperti arthritis dan tendonitis rheumatoid, juga mungkin mengalami kesakitan dan bengkak di kawasan buku lali. Osteoarthritis adalah penyakit degeneratif yang berkaitan dengan haus dan lusuh tulang rawan. Rawan adalah tisu penghubung yang terletak di hujung tulang di sendi. Ia bertindak seperti pad dan melindungi tulang daripada keradangan semasa geseran terhadap satu sama lain.

Sekiranya sendi kaki osteoarthritis terlalu banyak, ini menyebabkan kesakitan, kekakuan, bengkak pada sendi buku lali atau sekitar sendi dan menghadkan pelbagai gerakan.

Punca kesakitan buku lali dan bengkak

Kesakitan dan bengkak di pergelangan kaki boleh disebabkan oleh pelbagai penyakit, mulai dari jangkitan melalui luka terbuka kepada gejala awal diabetes. Mari kita fahami sebabnya.

Kesakitan di pergelangan kaki adalah masalah biasa yang dihadapi oleh ramai orang dari kumpulan umur yang berbeza. Dalam kebanyakan kes, punca kehalusan pergelangan kaki adalah kejatuhan pada lutut, yang menyebabkan pecahnya ligamen. Pecah ligamen menyebabkan pergelangan kaki menyakitkan. Ligamen koyak juga merupakan salah satu penyebab utama kesakitan di pergelangan kaki, bengkak dan edema, yang menjadikan sukar bagi pergerakan normal seseorang yang sihat.

Kesakitan dan bengkak di kawasan buku lali biasanya berlangsung beberapa hari dan boleh berlangsung lebih dari 2-3 minggu untuk lulus sepenuhnya. Ia juga berlaku bahawa kecederaan pergelangan kaki menjadikannya lebih lemah dan lebih cenderung kepada beberapa kecederaan dan patah tulang lain pada masa akan datang. Adakah anda berfikir bahawa pecah ligament adalah satu-satunya penyebab sakit dan bengkak di kawasan buku lali? Nah, sudah tentu tidak. Terdapat banyak sebab lain. Terdapat beberapa bahagian pergelangan kaki lain, seperti tendon, tulang rawan dan saluran darah, yang boleh merosakkan bahagian kaki ini.

Kesakitan bukaan dan bengkak yang disebabkan oleh kesakitan ini tidak lebih daripada pengumpulan cecair pada tisu di sekeliling pergelangan kaki atau pergelangan kaki. Berikut adalah punca-punca kesakitan dan bengkak di kawasan buku lali, yang bervariasi dalam keparahan.

Trauma

Kesan mendadak dan kecederaan traumatik pada pergelangan kaki, keseleo pergelangan kaki, retak di sekeliling pergelangan kaki, jatuh pada lutut, pecah salur darah pergelangan kaki boleh menyebabkan sakit dan bengkak. Kecederaan trauma ini boleh mengakibatkan peredaran darah berlebihan di kawasan buku lali untuk mempercepat proses penyembuhan. Prosedur ini menyebabkan sakit di pergelangan kaki, bersama dengan bengkak dan kemerahan.

[23], [24], [25], [26], [27]

Edema periferi

Edema periferal di kawasan buku lali juga boleh menyebabkan masalah peredaran darah. Masalah ini hadir pada kedua-dua kaki pada masa yang sama, tidak masalah pada satu kaki, aliran darah yang buruk dapat menyebabkan sakit pergelangan kaki dan bengkak pada kedua kaki. Edema periferal pada kaki bawah mungkin disebabkan oleh penuaan pembuluh darah, dan keadaan yang boleh memberi tekanan pada pembuluh darah, seperti obesiti, kehamilan, vena varikos dan lain-lain.

[28], [29], [30], [31]

Artritis pergelangan kaki

Artritis pergelangan kaki adalah penyakit jarang yang boleh menyebabkan kesakitan dan bengkak di kawasan buku lali. Ia sangat menyakitkan dan menyebabkan kesakitan dan pembengkakan di buku lali dan pergelangan kaki. Orang yang sudah menderita penyakit seperti rheumatoid arthritis terdedah kepada kesakitan dan pembengkakan di pergelangan kaki. Artritis pergelangan tangan juga merupakan penyakit pada orang yang mengalami kecederaan buku lali.

[32], [33]

Halangan vaskular

Mungkin terdapat banyak masalah yang boleh menimbulkan masalah peredaran darah yang betul di kawasan pergelangan kaki. Penyebab utama penyumbatan vaskular adalah bekuan darah yang boleh muncul di dalam kapal salah satu kaki, menyebabkan sakit pada pergelangan kaki dan bengkak, serta pembengkakan. Sekiranya anda mengabaikan gejala awal, bengkak di kawasan buku lali boleh menjadi lebih teruk sepanjang kaki.

Jangkitan Pinggang Lembut

Jangkitan telah menjadi punca utama masalah ini. Jangkitan tisu lembut pergelangan kaki, yang juga dikenali sebagai selulitis, atau jangkitan yang disebabkan oleh virus dan bakteria, boleh menyebabkan kesakitan dan bengkak di kawasan buku lali. Jangkitan pergelangan tangan boleh dirawat dengan terapi perubatan, tetapi dalam kes-kes yang sukar, pembedahan yang sesuai mungkin diperlukan untuk menyelesaikan masalah.

[34], [35], [36], [37], [38]

Penyebab lain kesakitan dan pembengkakan di pergelangan kaki

Kaki pergelangan kaki wanita memerlukan perhatian khusus, kerana mereka menghadapi masalah sakit dan bengkak pergelangan kaki lebih kerap daripada lelaki. Menstruasi dan kehamilan adalah dua perkara yang boleh menyebabkan kesakitan dan bengkak pada wanita di pergelangan kaki. Edema lebih ketara semasa kehamilan. Penyebab kesinambungan lain adalah kegagalan jantung kongestif, penyakit hati kronik, yang disebut sirosis hati, scleroderma, gigitan serangga, kasut yang tidak sesuai, diet yang buruk semasa diet dan postur yang panjang.

[39]

Punca kesakitan di pergelangan kaki pada waktu malam

Terdapat sensasi yang menyakitkan dan tidak menyenangkan yang boleh menghalang anda daripada tertidur sepanjang malam. Penyebab kesakitan pergelangan kaki pada waktu malam boleh berkisar dari fraktur kecil kepada arthritis.

Buku lali kami adalah masyarakat ligamen, tendon dan otot yang kuat. Ini membantu kaki kita bergerak dalam dua arah utama: dari badan manusia (fleksi plantar) dan badan (lokalisasi). Kesakitan akut di pergelangan kaki pada waktu malam atau bengkak pada pergelangan kaki pada malam hari mungkin disebabkan oleh terlepasnya pergelangan kaki akibat kecederaan atau pecah kecil ligamen yang menghubungkan tulang ke satu sama lain.

Gejala kerosakan pergelangan kaki yang paling umum adalah bengkak, sakit pada waktu malam, lebam atau kecacatan tisu di sekeliling sendi. Kesemua ini boleh berlaku akibat pecah atau kerosakan kepada tendon, tulang rawan (yang pad bersama), dan saluran darah. Sering kali, kesakitan di pergelangan kaki juga boleh diberikan kepada kawasan sekitarnya, seperti kaki, kaki, lutut, dan pinggul.

[40], [41], [42], [43]

Patogenesis

Sendi buku lali (juga dikenali sebagai sendi buku lali) dibina dari tiga tulang. Ini adalah tulang fibula, tibia dan pergelangan kaki. Mereka saling terhubung dengan tendon. Pergerakan buku lali memberikan otot - seluruh kumpulan mereka. Mereka memberi peluang untuk membengkokkan dan melepaskan kaki. Sekiranya sekurang-kurangnya beberapa bahagian pergelangan kaki rosak - otot, tendon, atau ligamen - rasa sakit boleh timbul di dalamnya. Kesakitan di pergelangan kaki boleh berkait rapat dengan penyakit lain.

Gejala yang paling biasa selepas kecederaan adalah sakit di pergelangan kaki, bengkak dan lebam di pergelangan kaki, kerana yang sangat sukar untuk memindahkan berat badan ke sendi.

Terdapat kesakitan yang teruk di pergelangan kaki, dan terutamanya di pergelangan kaki, apabila berjalan juga boleh diganggu oleh pecah atau kerosakan pada struktur lain, seperti tendon (termasuk otot tulang), tulang rawan (yang berfungsi sebagai pad bersama), dan saluran darah. Kapal Dalam sesetengah kes, kesakitan boleh merebak ke kawasan yang bersebelahan dengan kaki, kaki bawah, lutut, dan juga pinggul.

[44], [45], [46], [47], [48]

Rawatan sakit di buku lali

Rawatan kesakitan di pergelangan kaki, terutamanya termasuk penjagaan rumah mudah dan perlindungan terhadap beban. Mengatur rehat selama beberapa hari, jangan mengganggu kawasan yang terjejas. Jika pergelangan kaki tidak stabil, aturkan sokongan pada tongkat tongkat, atau tongkat berjalan kaki, apabila anda berdiri atau berjalan dengan berjalan kaki untuk mengeluarkan berat badan yang berlebihan dari buku lali.

Sekiranya terdapat bengkak di pergelangan kaki, pastikan kaki dibesarkan di atas paras jantung selama kira-kira 15 minit. Memohon pembalut atau kompres ais di kawasan yang terjejas selama 10 hingga 15 minit setiap hari juga boleh membantu mengurangkan kesakitan dan pembengkakan.

Untuk rawatan kesakitan yang teruk atau bengkak di kawasan buku lali, anda juga boleh menggunakan ubat-ubatan tertentu, seperti acetaminophen atau ibuprofen, untuk melegakan ketidakselesaan di kaki. Tetapi jika anda masih beban berat pergelangan kaki ketika berjalan, kami mengesyorkan supaya anda berunding dengan doktor untuk diagnosis dan rawatan yang diperlukan.

Rawatan kesakitan di pergelangan kaki dan kaki

Kerana kesakitan di pergelangan kaki dan kaki boleh disebabkan oleh banyak sebab, rawatan akan bergantung kepada penyebab penyakit ini. Kesakitan boleh dialami lebih dari sekali oleh orang-orang yang melakukan banyak latihan, seperti berlari, melompat dan sukan lain. Mereka yang menderita sakit pergelangan kaki dari larian perlu memastikan bahawa kasut mereka adalah berkualiti. Mereka mesti berhenti bersenam atau melakukan aktiviti yang memberi tekanan pada kaki mereka dan mesti lulus ujian perubatan.

Kesakitan kaki dan kaki boleh disebabkan oleh kehelan pergelangan kaki atau kecederaan berlebihan yang berulang. Doktor biasanya mencadangkan x-ray untuk menentukan jenis kecederaan. Mereka yang mengalami pergelangan kaki terpeleset harus memakai gypsum untuk memampatkan ligamen atau memelihara ligamen di tempat sementara mereka sembuh. Anda perlu cukup beristirehat dan elakkan tekanan pada kawasan buku lali untuk mempercepat pemulihan.

Painkiller atau steroid boleh dirawat untuk merawat bahagian terpeluh pergelangan kaki. Sebaik sahaja tanda-tanda pergelangan kaki dan kaki muncul, pesakit boleh mendapat manfaat daripada terapi fizikal. Jika sakit di kaki dan di bahagian atas kaki disebabkan oleh sebab-sebab lain, bukannya kecederaan, anda mesti mengikuti rancangan rawatan yang ditetapkan oleh doktor.

Rawatan kaki dan kaki mungkin termasuk penggunaan alat ortopedik, ubat-ubatan dan terapi fizikal. Kerana kasut berkualiti rendah adalah salah satu penyebab kesakitan yang paling biasa di pergelangan kaki, anda harus memastikan bahawa anda memakai kasut yang sesuai dengan anda dengan sempurna.

Lihat juga: Kasut ortopedik dalam rawatan penyakit kaki

Bengkak dan sakit di pergelangan kaki boleh disebabkan oleh penyakit serius, jadi orang yang menderita gejala-gejala ini harus segera berjumpa doktor.

Rawatan kesakitan dan bengkak di buku lali

Terdapat beberapa remedi rumah untuk merawat kesakitan dan pembengkakan pergelangan kaki dan menghapuskan masalah ini. Kasut yang selesa akan membantu memberikan pergelangan kaki dengan sokongan yang baik agar tidak melepaskannya. Untuk menghilangkan kesakitan dan bengkak pergelangan kaki, anda perlu setiap hari selama 15 minit untuk meletakkan kaki anda di atas bukit pada tahap di atas jantung, anda boleh melakukannya semasa tidur. Cuba gunakan memampatkan ais tumor selama 10-15 minit setiap setengah jam. Teruskan proses ini 2 hari selepas timbulnya tumor.

Jika tumor masih belum diselesaikan, rujuk doktor. Profesional penjagaan kesihatan akan dapat menentukan keadaan pergelangan kaki selepas X-ray dan, jika perlu, memberi ubat yang sesuai untuk mempercepatkan proses pemulihan. Berikutan arahan doktor, anda perlu melakukan senaman ringan, mengikuti diet yang sihat dan mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan. Ini pasti akan membantu dalam proses memulihkan pergelangan kaki.

Pilihan rawatan pergelangan kaki pada waktu malam

Cara terbaik untuk merawat kesakitan di pergelangan kaki pada waktu malam adalah untuk mengambil kedudukan kaki yang betul, sementara rasa sakit, bengkak dan keradangan akan tenang dan tenang. Melakukan senaman ringan untuk otot, tendon dan ligamen di bawah pengawasan perubatan akan membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan risiko bengkak dan tumor di pergelangan kaki.

[49]