Urutan payudara

Payudara yang cantik adalah kebanggaan wanita. Tetapi tidak semua wakil jantina yang adil memikirkan kesihatan mereka sehingga wanita itu sendiri atau seseorang yang rapat dengannya menghadapi masalah patologi yang menjejaskan payudara. Urutan payudara adalah salah satu titik dalam pencegahan kesihatan dan keremajaan organ ini. Ramai orang bercakap secara positif tentang urutan tulang belakang, anggota bawah dan atas, tetapi meremehkan kaedah serupa yang digunakan pada kelenjar susu. Dan sia-sia.

[ 1 ]

Petunjuk untuk urutan payudara

Urut adalah "senjata" yang kuat dalam memerangi banyak masalah. Tetapi ia adalah tepat kuasa kesannya pada badan yang mengenakan beberapa sekatan ke atas penggunaannya. Oleh itu, adalah perlu untuk mengetahui tanda-tanda pelaksanaannya dan diagnosis di mana penggunaannya tidak boleh diterima. Harus diingat bahawa sekatan ini boleh kekal dan sementara (selepas menghapuskan sumber patologi, prosedur ini mungkin dibenarkan).

Patologi yang mana urutan payudara dibenarkan termasuk:

• Mastopati.
• Mastitis.
• Mastopati fibrokistik.
• Pencegahan pelbagai penyakit. Dalam sesetengah patologi, langkah-langkah yang dipertimbangkan adalah salah satu kaedah rawatan terapeutik.
• Pembetulan bentuk payudara. Meningkatkan saiznya.

Satu lagi kelebihan urut ialah ia boleh dianggap sebagai langkah diagnostik dalam beberapa cara. Lagipun, semasa prosedur, palpasi berlaku, yang membolehkan mengenal pasti pertumbuhan baru dalam bentuk nod individu - anjing laut.

Adakah mungkin untuk mengurut kelenjar susu?

Ternyata ramai orang, bertanya soalan, adakah mungkin untuk mengurut kelenjar susu? Jangan meneka tentang kuasa impaknya dan hasil yang boleh dicapai dengan penggunaan profesional yang betul kaedah ini.

Dan ternyata dia boleh melakukan banyak perkara:

• Pergerakan menggosok dan menguli meningkatkan aliran darah, yang seterusnya meningkatkan bekalan darah ke kawasan yang dirawat.
• Nada keseluruhan meningkat.
• Peningkatan yang sama diperhatikan dengan aliran limfa.
• Liang pori kulit dibersihkan.
• Membolehkan anda membersihkan dermis kawasan kulit mati.
• Memperbaiki fungsi rembesan kelenjar sebum dan peluh.
• Memperbaiki penampilan payudara.

Oleh itu, mengurut payudara bukan sahaja mungkin, tetapi juga perlu, dan adalah wajar bahawa prosedur ini tetap.

[ 2 ]

Bagaimana untuk mengurut kelenjar susu?

Tetapi mana-mana perniagaan memerlukan kemahiran. Tanpa mereka, anda bukan sahaja boleh gagal mencapai keberkesanan yang diharapkan, tetapi juga membawa kepada hasil yang negatif. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk mendapatkan bantuan daripada ahli terapi urut profesional, atau, jika keadaan payudara membolehkan, untuk menjalankan prosedur ini sendiri. Tetapi sebelum anda mula melaksanakan pelan secara bebas, anda perlu bertanya kepada diri sendiri soalan, bagaimana mengurut kelenjar susu?

Untuk mencari jawapannya, anda boleh mendapatkan nasihat daripada ahli terapi urut yang sama, atau berkenalan secara terperinci dengan teknik dan urutan pergerakan dari artikel dan video di rangkaian sosial. Tetapi di sini perlu diperhatikan bahawa sebarang prosedur perubatan yang dijalankan di rumah mesti dibincangkan dan dibenarkan oleh doktor yang hadir.

Urut kelenjar susu merangkumi beberapa peringkat. Mula-mula, mengusap dilakukan, kemudian kawasan itu diuli, selepas itu mereka lancar bergerak ke getaran terputus-putus, setanding dengan menusuk. Keseluruhan perbezaan antara prosedur di dada dan kawasan badan yang lain adalah kulit payudara sangat nipis dan halus, yang memerlukan sentuhan yang berhati-hati dan lembut.

Dalam kes ini, pilihan teknik dan kaedah tertentu bergantung pada tugas yang dihadapi oleh ahli terapi urut:

• Besarkan saiz payudara.
• Kesesakan dalam kelenjar susu.
• Aktiviti rembesan kelenjar susu yang tidak mencukupi.
• Pencegahan penyakit.
• Mengekalkan bentuk dan tona payudara.
• Menyelesaikan matlamat lain.

Untuk melakukan prosedur dengan betul, perlu mempunyai idea tentang struktur payudara wanita, lokasi ototnya, aliran darah, kelenjar susu dan komponen lain.

Sedikit tentang struktur organ yang dimaksudkan. Kulit di kawasan ini agak nipis, mudah dipindahkan dan dibekalkan dengan sejumlah besar kelenjar sebum. Kawasan atas diwakili oleh otot dada yang besar, dan yang lebih dalam, di bawahnya, adalah yang kecil. Bahagian sisi diliputi oleh otot serratus anterior. Di bawah - di bawah payudara - otot serong bermula. Kelenjar susu dilindungi oleh tisu lemak. Terdapat juga saluran limfa dan darah, sinus lactiferous.

Teknik urutan payudara

Untuk mendapatkan kesan maksimum daripada prosedur, teknik urutan payudara yang betul dengan semua nuansanya adalah perlu.

Bergantung pada tujuan acara ini, ia boleh dijalankan dalam kedudukan duduk, berbaring di sisi atau di belakang. Dalam kes ini, adalah dinasihatkan untuk menggunakan krim khas. Jika tiada, anda boleh lakukan dengan krim bayi.

• Ia adalah perlu untuk menyediakan kawasan untuk urutan yang lebih aktif. Permukaan pada mulanya diusap dengan tapak tangan rata, atau dengan pergerakan bulat kedua-dua tangan. Pergerakan dibuat dari bawah ke atas, dari puting ke pectoralis major dan ke otot coracobrachialis. Dalam kes ini, adalah perlu untuk memastikan bahawa tapak tangan meluncur di sepanjang dermis, tanpa mengalihkannya terlalu banyak.
• Semasa prosedur, adalah perlu untuk mengelak daripada menyentuh puting, kecuali untuk tujuan khas (jika penarikannya didiagnosis, dll.).
• Kemudian, pada gilirannya, urutan terpilih dilakukan pada kumpulan otot individu: diafragma, serratus anterior, otot intercostal luar, dan pectoralis major.

Prosedur itu sendiri dibahagikan kepada lima teknik: mengusap, menggosok, menguli, mengetuk dan getaran. Satu tanpa yang lain memberikan hasil yang positif, tetapi kesan terbesar boleh dicapai hanya dengan menggabungkannya ke dalam prosedur gabungan. Kini tinggal untuk membiasakan diri secara ringkas dengan setiap teknik secara berasingan.

Mengusap – pergerakan licin, bebas tekanan, gelongsor yang berfungsi pada semua kawasan. Kebiasaannya, tapak tangan bergerak mengikut pusingan pusingan jam.

Menggosok dilakukan dengan pad falang (atau tapak tangan) menggunakan pergerakan bulat dan zigzag yang agak aktif.

Menguli dilakukan perlahan-lahan, dengan lancar meluncurkan hujung jari ke atas permukaan. Ini menyebabkan mampatan dan menekan tisu. Ia hanya perlu diingat apabila menjalankan prosedur ini bahawa pergerakan harus berhati-hati, dan usaha yang digunakan dengan ketat. Jari-jari hendaklah meluncur dengan lancar di atas permukaan, mengelakkan kecederaan pada permukaan. Perkusi - teknik ini adalah satu siri pukulan ringan, lembut dan mendadak. Teknik ini boleh dilakukan dengan kedua-dua tepi tapak tangan dan pad falang. Selalunya, pukulan digunakan dengan kerap, tetapi secara bergilir-gilir: pertama dengan jari satu tangan, kemudian dengan jari yang lain. Getaran dihasilkan melalui ketukan yang kenyal, kerap dan mendadak. Dalam kes ini, dibenarkan menggunakan kedua-dua tepi tapak tangan, tapak tangan, dan alas jari. Ia perlu bergerak dari areola ke pangkal payudara.

Untuk melengkapkan prosedur, gunakan ibu jari dan jari telunjuk satu tangan untuk menggenggam payudara di pangkalnya, dan picit puting (areola) dengan sebelah lagi, kemudian buat gerakan mengusap bulat dengan tangan yang satu lagi.

Titik akhir prosedur akan mengusap.

Pergerakan lengan hendaklah mengikut arah gentian otot.

Klinik perubatan moden menawarkan pesakit mereka bukan sahaja urutan klasik. Untuk mengaktifkan kelenjar susu, anda juga boleh mengamalkan teknik urutan titik. Perkara utama adalah dengan betul mengenal pasti titik akupunktur yang diperlukan, yang terletak di ikat pinggang bahu, zon interscapular dan di kawasan kelenjar tiroid.

Urutan payudara semasa menyusu

Kegembiraan keibuan. Kelahiran seorang kecil dan kali pertama anda meletakkannya ke payudara. Ini adalah keajaiban alam yang tidak pernah berhenti memukau anda. Pada masa ini, payudara ibu yang menyusu boleh meningkat dua atau tiga saiz, kerana bayi memerlukan banyak susu.

Tetapi pada masa yang sama, perubahan berlaku yang tidak sepenuhnya menyenangkan untuk kulit. Tanda regangan muncul pada epidermis. Lagipun, disebabkan oleh fakta bahawa jumlah payudara meningkat, kulit perlu meregangkan. Apabila penyusuan berhenti, saiz payudara mula mengecil, tetapi kesan regangan (striae) kekal di permukaannya. Mereka menyimpang dari puting ke pinggir dalam jalur merah jambu kulit menipis. Dan jika tiada apa yang dilakukan mengenai perkara ini, striae, menukar naungannya kepada putih, kekal seumur hidup.

Oleh itu, urutan payudara semasa penyusuan adalah satu keperluan yang akan membolehkan wanita mengelakkan banyak masalah yang berkaitan dengan kesihatan dan penampilan estetik kebanggaan femininnya. Lagipun, sebagai tambahan untuk mencegah stretch mark, laktasi diaktifkan. Fenomena kongestif juga dihalang, yang kemudiannya boleh mencetuskan perkembangan lactostasis (mengurangkan aliran susu dalam saluran susu dan genangannya) dan perubahan patologi lain pada payudara. Sebagai contoh, mastopati.

Terhadap latar belakang prosedur ini, peredaran darah bertambah baik, dan, akibatnya, pemakanan tisu. Urutan adalah seperti senaman untuk otot. Pelaksanaannya secara berkala menguatkan alat ligamen-otot, membentuk bentuk payudara dan menjadikannya lebih kencang, tidak kendur.

Bagaimana untuk mengurut kelenjar susu dengan betul semasa penyusuan, dan apakah cadangan yang perlu diikuti?

• Kami memulakan prosedur dari pinggir dada atas. Pertama, ia adalah membelai.
• Kemudian, menggunakan tekanan elastik dari jari anda, anda mula mengurut titik demi titik dalam lingkaran, secara beransur-ansur bergerak ke arah puting.
• Tempoh pemprosesan setiap bahagian adalah beberapa saat.
• Kembali mengusap lagi.
• Kemudian anda harus bekerja pada puting dan areola, memegangnya dengan ibu jari dan jari telunjuk anda.
• Kemudian, condongkan badan anda sedikit dan goncangkan payudara anda. Proses mudah ini akan membantu susu mengalir dengan lebih mudah melalui saluran dan keluar dari puting.
• Adalah dinasihatkan untuk menyelesaikan prosedur dengan mandi hangat, secara bergantian mengarahkan aliran air yang meresap ke satu payudara, kemudian ke yang lain.

Urutan payudara untuk lactostasis

Lactostasis mungkin bukan penyakit seperti itu, tetapi penyelewengan dari aliran normal susu ibu dalam saluran susu, di mana satu atau lebih saluran menjadi tersumbat, yang menimbulkan kemunculan proses bertakung. Perlu diingatkan bahawa penyimpangan ini hanya boleh berlaku semasa tempoh laktasi.

Semasa penyumbatan, susu terperangkap dan tidak boleh keluar, yang membawa kepada pembentukan anjing laut. Kesakitan juga mula dirasai. Sekiranya langkah-langkah yang mencukupi tidak diambil dalam keadaan sedemikian, komplikasi mungkin berlaku.

Selalunya, dengan latar belakang lactostasis yang berkembang, suhu badan meningkat, wanita mula merasakan ketidakselesaan di dada, kelemahan umum dan keletihan badan yang cepat muncul.

Keadaan ini menakutkan seorang ibu muda. Tetapi masalahnya boleh diselesaikan. Dan urut kelenjar susu semasa lactostasis boleh membantu dengan ini, yang dianggap sebagai kaedah utama untuk menghentikan masalah.

Tetapi perlu diperhatikan bahawa manipulasi ini mesti dijalankan dengan mematuhi semua peraturan dan cadangan. Keselamatan juga harus diingat.

• Urut harus bertujuan untuk melegakan kawasan pemadatan, yang akan membantu mengeluarkan cecair bertakung dengan selamat dari saluran mereka. Sebenarnya, ini adalah ungkapan. Iaitu, pergerakan urut semestinya dilakukan dari pinggir ke puting. Ini adalah satu-satunya cara untuk mengeluarkan susu yang bertakung.
• Manipulasi tangan sebenar hendaklah hanya terdiri daripada menggosok dan mengusap. Manipulasi yang lebih tegar adalah dilarang. Sebelum prosedur, anda harus cuba duduk, bertenang dan berehat secara emosi, yang akan membolehkan tisu otot untuk berehat juga.
• Sekiranya sentuhan menyebabkan kesakitan yang tidak tertanggung kepada ibu muda, prosedur boleh dijalankan di bawah pancuran. Pancutan air hendaklah hangat (tidak melebihi 37 darjah) dan meresap.

Adalah wajar memberi amaran kepada ibu-ibu yang menyusu bahawa jika rasa sakit dirasai secara tempatan di satu tempat, dan benjolan tidak bergerak apabila diraba, dan gambar ini diperhatikan selama lebih dari dua hari, adalah perlu untuk segera berjumpa doktor anda. Ini disebabkan oleh fakta bahawa genangan susu yang berpanjangan adalah laluan langsung kepada perkembangan mastitis.

Urut untuk fibroadenoma kelenjar susu

Apabila mendiagnosis penyakit ini, adalah perlu untuk mempertimbangkan semula beberapa tabiat anda, dan mungkin juga menyesuaikan rutin harian anda. Pada masa yang sama, urut untuk fibroadenoma kelenjar susu dibenarkan, tetapi sebelum memulakannya, masih dinasihatkan untuk berunding dengan pakar dan mengambil kursus pendek untuk mempelajari asas dan teknik urut.

Hanya dengan kebenaran doktor, dan setelah menguasai teknik mempengaruhi payudara, anda boleh memulakan rawatan dan prosedur pencegahan.

Urutan untuk kanser payudara

Segala-galanya bergantung pada keadaan tumor dan tempoh pesakit berada. Dan langkah-langkah yang boleh diterima untuk digunakan dalam tempoh ini hanya diputuskan oleh pakar onkologi yang hadir - ahli mammologi.

Pada masa yang sama, urut untuk kanser payudara, pada dasarnya, dibenarkan, tetapi hanya dalam kes pengampunan penyakit dan dengan syarat ia dilakukan oleh pakar.

Anda boleh mengurut payudara anda sendiri (dengan kebenaran doktor anda), tetapi hanya dengan betul, dengan mengambil kira semua cadangan.

Urut selepas pembuangan payudara

Selepas sebarang campur tangan pembedahan, pesakit menghadapi tempoh pemulihan, yang terdiri daripada satu set langkah pemulihan.

Selepas mastektomi, pesakit mengalami kekakuan dalam pergerakan bahu dan lengan di sisi operasi, dan saliran limfa semakin teruk. Pada masa yang sama, dia mengalami sakit kepala dan sakit belakang, dan mula membongkok. Untuk mempercepatkan pemulihan, doktor menetapkan latihan dan urutan khas untuk pesakit. Ini adalah langkah-langkah yang membantu mempercepatkan masa pemulihan penuh.

Urutan saliran limfa kelenjar susu

Urutan payudara adalah satu set langkah yang bertujuan untuk menguatkan dan memulihkan organ, serta sistem dan struktur payudara yang lain. Intipati teknik ini adalah untuk mengaktifkan peredaran darah, peredaran mikro dan aliran limfa yang normal, meningkatkan pemakanan sel dan membangunkan sistem sokongan penghubung, yang selalu membawa kepada fungsi normal semua sistem badan (dan kawasan tertentu khususnya), kulit yang sihat dan keadaan struktur dan bentuk payudara yang sangat baik.

Urut saliran limfa pada kelenjar susu membolehkan limfa mengalir dengan bebas melalui saluran limfa, menghalang genangannya, yang sangat penting untuk kesihatan wanita.

Lagipun, limfa melindungi dan membersihkan badan. Ia membolehkan anda mengeluarkan semua "sampah" (toksin, hasil penguraian, pemprosesan ubat-ubatan dan produk makanan), sambil membasmi kuman badan secara serentak. Ia adalah terima kasih kepada limfa bahawa dada kita dilindungi daripada flora invasif dan pengaruh negatif dalaman dan luaran yang lain.

Saliran limfa dalam tisu payudara dan sel-sel kelenjar di sekelilingnya semasa mengembangkan edema membolehkan membersihkan saluran dan saluran limfa, yang membolehkan untuk menormalkan proses mengangkut bahan berbahaya ke tempat pelupusan mereka. Manipulasi sedemikian membolehkan mengimbangi kerja semua sistem dan organ, menjadikannya lebih harmoni.

Urut sedemikian, jika tiada sebarang kontraindikasi, perlu dilakukan setiap hari (jika mustahil untuk mengekalkan rejim ini, sekurang-kurangnya sekali atau dua kali seminggu). Hanya dalam kes ini kita boleh bercakap tentang kesihatan, langkah-langkah pencegahan yang menghalang perkembangan banyak penyakit. Hanya dengan cara ini kita boleh bergantung pada pemeliharaan jangka panjang bentuk payudara kita yang cantik.

Payudara yang cantik dan subur adalah kebanggaan mana-mana wanita, tetapi ini tidak bermakna ia akan sentiasa seperti ini. Jika anda tidak menjaga payudara anda, dari masa ke masa (dengan usia atau disebabkan oleh perubahan patologi dalam badan) mereka kehilangan keanjalan, tanda regangan, kendur, dan mungkin neoplasma kedua-dua sifat jinak dan malignan muncul. Dalam sesetengah kes, satu-satunya kaedah untuk menyingkirkan masalah itu mungkin campur tangan pembedahan. Untuk mengelakkan perkembangan kejadian sedemikian, adalah wajar untuk menguasai urutan payudara, teknik yang dilakukan dengan betul yang akan mengaktifkan aliran darah dan aliran limfa yang normal, membolehkan anda menyuburkan sel sepenuhnya dengan bahan yang diperlukan untuk kehidupan normal mereka, mengeluarkan bahan berbahaya, toksin dan produk pereputan ke tempat pelupusan. Pada masa yang sama, ia adalah pelatih yang sangat baik untuk otot dan tisu penghubung, menjaga mereka dalam bentuk yang baik, yang membolehkan anda mengekalkan bentuk payudara yang cantik, dan menjadikan kulit elastik dan sihat. Perkara utama bukanlah untuk mengubati diri sendiri, mendengar nasihat pakar.