Adakah mungkin ibu penjagaan mempunyai biji bunga matahari?

Biji-bijian dengan menyusu dapat sangat berguna, tetapi dalam kes-kes tertentu, mereka juga boleh menyakiti. Untuk mengekstrak maksimum untuk kanak-kanak apabila menyusukannya dengan susu ibu, adalah penting untuk mengetahui keadaan di mana anda boleh makan biji. Ia juga penting untuk mengetahui yang berguna, dan yang tidak mungkin menyebabkan gangguan yang berlainan pada bayi anda.

[1]

Faedah biji bunga matahari dalam penyusuan

Bagi kebanyakan orang, benih adalah makanan ringan yang menarik, dan bagi sesetengah orang juga antidepresan sejenis. Tetapi adalah penting untuk memahami sama ada ia mungkin untuk menggerogoti benih ke ibu penjagaan, dan benih mana yang memberi keutamaan?

Manfaat kesihatan yang banyak dari biji bunga matahari telah menjadikan mereka sebagai tambahan kepada makanan ringan atau diet. Mereka pasti berguna. Benih bunga matahari adalah gudang vitamin dan mineral. Ia mengandungi vitamin D, vitamin A. Biji bunga matahari mengandungi lebih banyak vitamin D daripada berat cod. Terima kasih kepada kandungan vitamin D ini, kanak-kanak akan menerimanya untuk perkembangan yang diperlukan dan perkembangan mental secara langsung dari susu. Ibu yang sangat terima kasih kepada vitamin D tidak akan mempunyai masalah dengan kuku dan rambut. Vitamin A, yang terkandung dalam benih, akan membantu wanita bukan sahaja kelihatan cantik, tetapi juga meningkatkan kesihatan mereka, kerana ini adalah antidepresan yang sangat baik dan akan memberi kesan yang menenangkan kepada kanak-kanak. Biji bunga matahari kaya dengan vitamin E. Vitamin E dapat membantu memperbaiki keadaan sel dan aktiviti perlindungan epitelium pada anak. Biji bunga matahari juga kaya dengan zink. Zink boleh membantu memperbaiki kedua-dua sel pertahanan imun yang aktif dan motilitas leukosit. Di samping itu, zink sangat penting untuk operasi normal usus, kerana ia menormalkan keseimbangan cecair badan dan meningkatkan keadaan usus. Biji bunga matahari kaya dengan antioksidan, yang membantu melindungi bayi dan ibu daripada tindakan radikal bebas.

Di samping itu, biji bunga matahari kaya dengan asid lemak, yang berguna untuk membangun otak janin yang semakin meningkat. Mereka juga mengandungi banyak serat, yang boleh membantu mencegah sembelit semasa makan. Sembelit boleh berlaku semasa penyusuan, kerana ibu-ibu baru tidak boleh bergerak dengan bebas, dan ini akan melambatkan pergerakan usus.

Biji bunga matahari adalah sumber kaya folat dan pelbagai mineral seperti besi, kalsium, zink, selenium dan tembaga. Asid folik dalam biji bunga matahari membantu dalam pembentukan sel darah merah, yang merupakan sumber utama oksigen untuk sel-sel bayi yang semakin meningkat. Kekurangan asid folik menyebabkan pelbagai masalah, seperti gangguan perkembangan pada anak anda yang semakin meningkat. Di samping itu, asid folik, yang terkandung dalam biji bunga matahari, boleh membantu mencegah kecacatan pada bayi baru lahir. Memandangkan keperluan sehari-hari untuk bahan-bahan yang berlainan bagi mana-mana ibu apabila memberi makan kepada anak meningkat, keperluan untuk meningkatkan asid folik. Oleh itu, sumber asid ini akan menjadi tambahan yang luar biasa untuk diet anda.

Oleh itu, benih bunga matahari semasa penyusuan boleh dimakan, tetapi dalam jumlah yang sederhana. Walau bagaimanapun, adalah disyorkan untuk berhati-hati memilih biji bunga matahari, kerana banyak produk yang terdapat di pasaran mengandungi banyak pengawet.

Benih goreng dengan penyusuan susu tidak mengandungi vitamin, jadi anda perlu memberi pilihan untuk mengeringkannya di dalam oven dan makan tanpa garam.

Kozinaki dari biji bunga matahari boleh digunakan sebagai alternatif kepada biji goreng, tetapi anda perlu tahu apa yang terkandung dalam kozinaks. Selepas lebihan glukosa atau pewarna boleh menyebabkan masalah pada kanak-kanak dengan najis atau reaksi alergi.

Benih wijen dalam penyusuan susu juga sangat berguna. Pada zaman dahulu, biji wijen boleh menyebabkan keguguran semasa kehamilan, terutamanya kerana ia "panas" dan menghasilkan haba di dalam perut. Walau bagaimanapun, tidak ada penyelidikan saintifik untuk membuktikan bahawa biji bijan boleh membahayakan, dan apabila diambil secara sederhana, mereka sebenarnya boleh menjadi makanan yang indah dan sihat untuk memberi makan. Pastikan anda tidak alergi terhadap biji wijen, dan anda boleh dengan mudah makan tanpa membahayakan diri sendiri dan bayi.

Benih wijen kaya dengan kalsium, asid amino, protein, vitamin B, C, E, dan juga zat besi, semuanya mineral yang sangat penting.

Sembelit adalah masalah umum yang diperhatikan dalam ibu-ibu yang menyusu. Benih wijen adalah salah satu produk semulajadi terbaik yang dapat membantu menyelesaikan masalah. Menambah biji bijan untuk makanan anda boleh membantu melembutkan najis dan juga menjejaskan najis bayi. Benih wijen dipenuhi dengan nutrien yang meningkatkan kesihatan dan imuniti. Mengambil benih wijen semasa musim sejuk boleh meningkatkan pertahanan imun anda dan melindungi selesema dan selesema.

Kebanyakan wanita umumnya tidak mempunyai kalsium yang mencukupi, dan benih wijen sememangnya sumber semulajadi mineral penting ini. Benih wijen adalah salah satu pemecut terbaik kekuatan semula jadi. Mereka menguatkan otot dan saraf dan menjadikan tubuh bertenaga. Adalah dipercayai bahawa penggunaan biji bijan mengurangkan kelemahan mental dan tekanan, dan juga melambatkan penuaan.

Biji lain yang berguna untuk menyusu adalah biji rami.

Biji rami mengandungi beberapa nutrien penting yang anda perlukan semasa menyusu. Biji flaks kaya dengan asid lemak dan serat omega-3, yang diperlukan untuk badan dan bayi anda. Di samping sumber yang sangat baik dari dua asid lemak penting untuk kesihatan manusia - asid linoleat dan asid alfa-linolenik, benih rami juga merupakan sumber serat, mineral dan vitamin yang baik. Sifat pencahar biji flaks membantu mengekalkan sembelit pada kanak-kanak.

Biji labu dengan menyusu sangat berguna untuk diet ibu-ibu yang menyusu, terutamanya untuk meningkatkan bekalan susu. Biji labu penuh dengan nutrien. Biji-bijian ini juga mengandungi pelbagai mineral dan vitamin. Kajian baru-baru ini menunjukkan pentingnya mempunyai tahap zink yang mencukupi dalam susu ibu untuk penyusuan yang sihat. Mengapa kanak-kanak memerlukan zink? Zink menyokong sistem imun yang sihat dan melindungi daripada selesema dan jangkitan. Zink sangat baik untuk kulit bayi dan ia juga membantu dalam perkembangan otak. Zink membolehkan badan bayi juga menyerap nutrien penting lain. Zink tidak terkumpul di dalam badan, jadi pentinglah ibu anda kerap menggunakannya untuk mengekalkan tahap zink. Biji labu goreng adalah cara yang cepat dan lazat untuk memastikan bahawa anda mendapat zink yang cukup untuk bayi.

[2]

Kemungkinan kerosakan pada benih apabila memberi makan bayi

Penggunaan sebilangan besar biji bunga matahari boleh mengakibatkan keracunan fosforus, yang boleh menyebabkan kerosakan kepada buah pinggang. Seorang ibu atau anak mungkin mengalami ketoksikan selenium, yang membawa kepada gejala seperti selenosis. Keletihan dan keletihan badan adalah gejala biasa dalam kes ini.

Terlalu banyak biji bunga matahari juga boleh menyebabkan kulit kering dan retak.

Adalah diketahui bahawa benih bertindak sebagai estrogen dan merangsang kontraksi dan menstruasi, yang boleh menjejaskan keadaan anda selepas melahirkan anak. Anda boleh melihat peningkatan tekanan darah yang tajam dengan penggunaan biji rami yang tidak matang atau mentah. Jadi pastikan bahawa biji rami tidak matang atau mentah. Biji rami mengandungi bahan kimia toksik yang dipanggil sianida, yang boleh mengakibatkan keracunan.

Penggunaan berlebihan benih labu boleh menyebabkan kesan sampingan yang aneh. Biji-bijian ini mengandungi besi, protein, serat dan asid lemak. Serat dan asid lemak tidak sesuai untuk kesihatan kanak-kanak. Ia juga boleh menjejaskan kolik usus pada bayi. Biji labu boleh menjadi alergen, terutama untuk kanak-kanak.

Oleh itu, walaupun manfaat pelbagai jenis benih, yang paling penting semasa penyusuan adalah penggunaannya tidak melebihi norma. Ini membolehkan anda meminimumkan tindak balas alergi dan mendapatkan yang terbaik daripada itu.

Setiap ibu, menghadapi masalah pemakanan semasa menyusu, harus menyerah satu atau lebih pilihannya. Tetapi benih dengan menyusu dapat dimakan, bahkan dapat sangat bermanfaat. Mereka mengandungi vitamin dan asid yang mungkin diperlukan oleh kanak-kanak di peringkat awal. Ini membuktikan perlunya pendekatan yang berbeza untuk memilih diet untuk menyusu.