Zink untuk selesema: ya atau tidak?

Zink untuk kerengsaan menyebabkan tinjauan mendalam mengenai doktor. Ia adalah bahan semulajadi yang terdapat di hampir setiap sel tubuh manusia. Zink adalah salah satu mineral yang disyorkan oleh doktor untuk dimasukkan ke dalam diet harian. Zink mempunyai sifat-sifat antioksidan, yang membantu tubuh melawan jangkitan, dan memulihkan tisu hidup. Untuk mendapatkan zink dari sumber semula jadi, anda perlu memasukkan dalam daging merah, benih, kacang, susu, kacang dan keju diet. Adakah helah ini selamat untuk sejuk?

Baca juga:

• 5 sebab untuk menggunakan zink untuk selesema
• 11 produk dengan kandungan zink yang tinggi

Penyelidikan baru mengenai kesan zink pada badan

Kajian yang diterbitkan pada 15 Februari 2011, menunjukkan bahawa mengambil zink dalam bentuk sirap atau tablet, semasa beberapa hari pertama selesema, adalah mungkin untuk melemahkan akibat jangkitan pernafasan atas.

Kajian itu juga menunjukkan bahawa zink boleh mengurangkan bilangan hari yang tidak dijawab oleh kanak-kanak di sekolah dengan penyakit, dan mengelakkan penggunaan antibiotik untuk komplikasi yang sejuk. Zink juga boleh membantu mencegah selesema pada orang yang telah menggunakannya selama lima bulan atau lebih.

Dalam kajian semula 15 kajian dengan 1360 peserta, yang diterbitkan oleh kumpulan antarabangsa Cochrane dengan kerjasama banyak saintis, data intervensi terapi dipertimbangkan. Mereka menunjukkan bahawa tiada bukti konklusif untuk mengesyorkan zink sebagai bantuan untuk selesema.

"Kajian baru-baru ini menyokong penggunaan tablet zink untuk merawat selesema," kata penyelidik M. Singh, MD, seorang ahli pulmonologi kanak-kanak di Institut Penyelidikan Perubatan di Chandigarh, India.

Zink berbanding plasebo

Secara keseluruhan, terdapat telah dijalankan 13 ujian kesan zink berbanding dengan plasebo pada badan orang yang berumur 65 tahun, menderita kerana gejala sejuk awal, termasuk sakit tekak, sakit kepala, batuk, demam, berair atau hidung tersumbat, bersin, suara serak suara dan kesakitan pada otot.

Hasil dari enam kajian menunjukkan bahawa apabila zink diambil selama 24 jam pertama selesma, durasinya berkurang sekitar satu hari.

Keputusan lima kajian yang melibatkan lebih daripada 500 orang menunjukkan bahawa orang yang menggunakan zink menerima gejala-gejala sejuk yang kurang berat daripada pesakit yang menerima plasebo.

Analisis dua kajian gabungan yang melibatkan lebih daripada 1500 orang, menunjukkan penurunan dalam bilangan selsema di 40% daripada orang-orang yang mengambil makanan tambahan zink untuk mencegah selesema, berbanding dengan pesakit yang menerima placebo.

Sesetengah orang menunjukkan kesan sampingan apabila mengambil zink - mual atau rasa logam di dalam mulut.

Walaupun berita ini memberikan kita berharap bahawa kita kini dapat melawan kaedah semula jadi sejuk dengan lebih berkesan, penyelidik percaya bahawa mereka belum berkumpul bukti yang cukup untuk memberi petunjuk orang-orang di dengan tepat berapa banyak zink adalah perlu untuk mencegah selesema, atau berapa lama ia perlu untuk menerima.

Bagaimana zink melawan selesema biasa?

"Zink berfungsi dalam dua cara," kata Ananda Prasad, MD, profesor perubatan dalaman di Wayne State University, sebuah sekolah perubatan di Detroit, yang menumpukan kerjayanya untuk menyiasat kesan zink pada sistem kekebalan tubuh.

Pertama, zink menjejaskan keupayaan untuk membiak rhinovirus, yang menyebabkan kira-kira 80% daripada semua selsema. Kedua, zink boleh menghalang keupayaan mereka untuk memusnahkan membran sel, dan kemudian menyebabkan jangkitan. "

Kesan zink pada tempoh selesema biasa

Pada tahun 2008, Prasad menerbitkan hasil kajian mengenai kesan pada badan zink berbanding plasebo dalam 50 peserta.

Separuh daripada peserta kajian menerima 13.3 miligram zink dalam tablet setiap 3-4 jam, dan separuh mata pelajaran lain menerima plat larut dengan ramuan yang tidak aktif, tetapi mereka diberitahu bahawa zink itu.

"Biasanya sejuk mengambil masa kira-kira lapan hari sebelum seseorang menjadi sihat," kata Prasad, "tetapi zink mengurangkan tempoh penyakit sekitar 50%."

Peserta dalam kajian yang mengambil zink telah sejuk selama kira-kira empat hari berbanding tujuh hari mereka yang menerima plasebo.

"Sejauh ini, sejauh yang saya tahu, tidak ada yang lebih berkesan daripada zink dalam perjuangan menentang selesema biasa," kata Dr. Prasad.

Pakar-pakar perubatan masih percaya bahawa lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum mereka dapat menyimpulkan cadangan yang paling berkesan untuk mengambil seng semasa sejuk atau untuk mencegahnya. Doktor percaya bahawa dalam dos yang tinggi - lebih daripada 40 miligram sehari - zink boleh menyebabkan pening, sakit kepala, sifat tidur, berpeluh meningkat, kehilangan koordinasi otot, intoleransi alkohol, halusinasi, dan anemia.

Mereka juga menentang penggunaan semburan hidung dengan zink, yang, menurut beberapa sumber, boleh menyebabkan kehilangan bau.

Zink untuk selesema boleh melakukan kerja yang baik, tetapi kerana data ini belum diuji sepenuhnya, selalu berjumpa dengan doktor anda sebelum memutuskan strategi rawatan sejuk.