Kekurangan kalsium pada wanita, lelaki dan kanak-kanak: tanda-tanda, bagaimana untuk menambah

Berapa kerap, apabila kita berasa tidak sihat, kita mencari sebab yang tidak ada. Kami cuba menyalahkan masalah kami pada persekitaran yang tercemar, cuaca buruk, pekerja yang cuai dan bercanggah, dsb., dsb., dan lain-lain. Keadaan rambut, kuku, gigi kami semakin teruk - udara kotor dan sinaran yang harus dipersalahkan, masalah tidur dan kerengsaan telah muncul - situasi tekanan yang ditimbulkan oleh orang yang tidak berhati perut adalah untuk dipersalahkan, sakit sendi dan tekanan darah tinggi telah menyusahkan kita kerana cuaca. Dan kita tidak fikir bahawa sebab untuk keadaan kita mungkin semata-mata dalaman dan terdiri daripada kekurangan vitamin dan mikroelemen penting, sebagai contoh, kekurangan kalsium dalam badan.

Kenapa kita perlukan kalsium?

Bukan rahsia lagi bahawa tubuh kita termasuk kebanyakan mineral dari jadual Mendeleev, kenalan terperinci yang berlaku pada tahun-tahun sekolah. Salah satu mineral yang diperlukan untuk manusia ialah kalsium (unsur ke-20 jadual dengan sebutan Ca).

Dari segi kandungannya dalam badan dan peranan yang tidak ternilai dalam kehidupan manusia, mineral menduduki tempat kelima yang terhormat dalam senarai unsur mikro yang terkandung dalam badan kita. Sama ada banyak atau sedikit, tetapi 2% daripada berat badan manusia adalah kalsium. Dan ini kira-kira 1-2 kilogram dari segi berat orang dewasa.

Sebenarnya 99% kalsium dalam badan adalah tulang kita. Dan kira-kira 1% daripada jumlah keseluruhan unsur mikro dalam tubuh manusia beredar melalui sistem peredaran darah, yang menyampaikan unsur mikro ini kepada pelbagai organ dan sistem badan. Lagipun, bukan sahaja tisu tulang yang memerlukan kalsium.

Mari kita mulakan dengan fakta bahawa membran sel mengandungi komponen sejagat untuk mengangkut nutrien ke dalam sel sebagai saluran kalsium. Oleh itu, terima kasih kepada kalsium, pemakanan sel dijalankan, mekanisme penuaan dan kematian mereka dikawal.

Pertama sekali, kalsium diperlukan untuk tulang dan tisu neuromuskular. Ia adalah asas tulang dan gigi, adalah sebahagian daripada kuku dan rambut, kerana semua komponen ini dibezakan dengan kekuatan yang mencukupi. Rambut cantik berkilat, gigi kuat sihat, kuku licin yang kuat - bukankah ini petunjuk kesihatan dan kecantikan? Bukan tanpa alasan bahawa unsur mikro ini menerima gelaran "mineral kecantikan". Dan tidak perlu berdebat tentang keperluan untuk mengekalkan komposisi mineral rangka, kerana keupayaan kita untuk berdiri, berjalan, mengangkat berat, dll bergantung padanya.

Kalsium terlibat dalam mengawal selia fungsi kontraktil otot manusia, termasuk otot jantung. Ia adalah konduktor impuls saraf, secara serentak menyuburkan tisu sistem saraf.

Kalsium dalam darah mengekalkan tekanan darah normal dan paras kolesterol, mengawal fungsi rembesan pelbagai kelenjar yang menghasilkan hormon tertentu dan pembekuan darah, mengawal aktiviti enzimatik dan sintesis DNA pada peringkat yang berbeza dalam proses ini. Ia adalah terima kasih kepada kalsium bahawa kestabilan persekitaran dalaman badan (homeostasis) dikekalkan.

Tidak sukar untuk membayangkan betapa bahayanya kekurangan kalsium dalam badan untuk seseorang jika hampir semua prestasinya bergantung kepada mineral ini.

Punca kekurangan kalsium

Oleh itu, kekurangan kalsium diperhatikan jika seseorang secara teratur tidak menerima jumlah mikroelemen penting yang diperlukan ini. Tetapi terdapat situasi apabila orang yang sebaya (contohnya, suami dan isteri atau anak kembar) makan makanan yang sama, menerima jumlah kalsium yang sama dengannya, tetapi tahap mineral ini yang sama sekali berbeza terdapat di dalam badan mereka. Mari kita fikirkan apa yang boleh menjejaskan kandungan kalsium dalam tubuh manusia.

Antara faktor-faktor yang menyebabkan kekurangan kalsium dalam badan, perkara berikut perlu dititikberatkan:

• Pemakanan yang tidak betul dengan dominasi komponen hidangan yang diubah suai secara genetik dan pengganti sintetik untuk produk semulajadi, yang tidak membawa apa-apa nilai pemakanan, tetapi boleh menjejaskan proses metabolik dalam badan secara negatif.
• Diet yang ketat untuk membentuk badan, yang bukan sahaja boleh mengehadkan pengambilan kalsium ke dalam badan, tetapi juga menyumbang kepada larut lesap mineral yang sedia ada dari tulang.
• Beberapa diet terapeutik dengan penggunaan terhad produk tenusu, daging, telur, coklat, iaitu produk dengan kandungan kalsium yang tinggi.
• Kekurangan maklumat tentang kandungan kalsium dalam produk makanan dan keperluan badan untuk unsur mikro ini, yang membolehkan anda menyesuaikan diet anda. Kejahilan maklumat ini membawa kepada fakta bahawa ramai orang, walaupun makan produk semulajadi, tidak dapat menampung keperluan harian untuk kalsium.
• Kekurangan maklumat tentang keadaan di mana kalsium diserap dalam badan ke tahap yang lebih besar. Unsur jadual berkala yang berubah-ubah ini tidak selalu mudah diserap dalam usus dan diserap oleh sel. Dan sesetengah makanan (contohnya, kopi dan alkohol) dan ubat-ubatan (asid acetylsalicylic yang popular, yang boleh didapati dalam banyak ubat, penenang, narkotik) malah boleh menghalang penyerapan kalsium.
• Kekurangan vitamin D dalam badan, yang menggalakkan penyerapan Ca yang lebih lengkap. Punca kekurangan kalsium akibat kekurangan vitamin D dalam badan boleh menjadi: dos cahaya matahari yang tidak mencukupi dengan kepekaan yang meningkat kepadanya atau tetap tinggal di dalam rumah, berpuasa, penggunaan makanan tumbuhan semata-mata (vegetarianisme).
• Penggunaan berlebihan rokok dan kopi yang kuat, akibatnya kalsium tidak diserap dengan baik, dan sebatian tidak larutnya terkumpul di dalam badan, membentuk batu karang.
• Mineralisasi air minuman yang tidak mencukupi.
• Intoleransi laktosa, yang menyebabkan seseorang tidak boleh mengambil tenusu dan produk lain yang mengandungi laktosa. Tetapi produk tenusu sebenarnya adalah sumber utama kalsium sejak kecil.
• Gangguan pengeluaran estrogen.
• Kehadiran dalam badan sejumlah besar mikroelemen yang merangsang perkumuhan Ca dari badan. Unsur mikro tersebut termasuk logam (plumbum, besi, kobalt, zink), serta fosforus, magnesium, kalium dan natrium.
• Mengambil ubat-ubatan tertentu yang boleh mengikat dan mengeluarkan kalsium bukan sahaja dari tulang tetapi juga dari badan secara keseluruhan. Ubat-ubatan tersebut termasuk ubat hormon dan anticonvulsant, julap dan diuretik, penenang, antasid dan pengawal selia rembesan jus gastrik (mengurangkan penyerapan dengan mengalkalikan kandungan perut), antibiotik (tetracycline, yang oleh itu tidak disyorkan untuk merawat kanak-kanak).

[ 1 ], [ 2 ]

Faktor-faktor risiko

Faktor risiko untuk perkembangan hipokalsemia mungkin termasuk tempoh kehamilan dan penyusuan susu ibu, apabila tubuh ibu terpaksa memberi sebahagian daripada kalsium kepada anak dalam kandungannya atau menyusu, serta penyakit tertentu dengan gangguan metabolik.

Bagi penyakit yang mengurangkan tahap kalsium dalam badan, di sini tempat pertama diambil oleh patologi sistem pencernaan, salah satu puncanya sekali lagi adalah diet yang tidak seimbang. Keadaan terburuk adalah dengan pelanggaran penyerapan Ca dalam usus, dikaitkan dengan pelbagai patologi. Ini boleh menjadi dysbacteriosis atau jangkitan kulat (kandidiasis), alahan makanan atau enterocolitis kronik dan beberapa penyakit lain.

Hypocalcemia kadangkala boleh disebabkan oleh: pankreatitis, penyakit buah pinggang dan tiroid (contohnya, hypoparathyroidism), dan gangguan hematopoiesis.

Gaya hidup yang tidak aktif (melambatkan metabolisme kalsium), tekanan yang kerap, pengambilan minuman seperti Pepsi-Cola secara tetap (terutama pada zaman kanak-kanak), dan pemindahan bayi kepada penyusuan buatan (penyerapan kalsium daripada susu ibu adalah dua kali lebih tinggi daripada susu formula) juga boleh menyumbang kepada perkembangan hipokalsemia. Pemprosesan terma makanan juga mengubah kalsium dalam komposisi mereka, itulah sebabnya ia diserap lebih teruk.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Patogenesis

Ternyata tidak ada satu organ atau sistem tubuh manusia yang berfungsi tanpa kalsium. Selain itu, keperluan untuk kalsium berterusan pada semua peringkat kehidupan seseorang: dari saat pembuahan hingga kematian.

Seorang kanak-kanak mula menerima kalsium daripada badan ibu sebelum dilahirkan. Tubuh bayi yang baru lahir sudah mengandungi kira-kira 30 g kalsium. Tubuh manusia secara beransur-ansur tumbuh dan berkembang, yang bermaksud bahawa keperluan untuk kalsium kekal untuk masa yang lama.

Adalah penting untuk memahami bahawa apabila kalsium memasuki badan, ia tidak kekal di sana selama-lamanya. Ia sentiasa digunakan untuk menjalankan pelbagai proses kehidupan manusia. Sebahagian daripadanya dibasuh keluar dari badan di bawah pengaruh faktor tertentu, manakala lebih daripada 50% kalsium yang datang dari luar tidak diserap oleh badan sama sekali.

Semua ini menunjukkan bahawa rizab kalsium mesti sentiasa diisi semula, mengikut keperluan badan, yang mengalami perubahan tertentu pada tempoh umur yang berbeza.

Patogenesis kekurangan kalsium dalam badan, yang dalam perubatan dipanggil hypocalcemia, adalah berdasarkan pelanggaran norma penggunaan mikroelemen, yang mana badan tidak menerima bahan binaan yang mencukupi untuk sistem rangka dan gigi, dan sistem lain mula mengalami kerosakan. Jadi, mari kita bercakap tentang pengambilan kalsium harian untuk orang yang berbeza umur.

Untuk pertumbuhan dan perkembangan normal bayi, tubuhnya mesti menerima 400 mg Ca setiap hari. Bagi kanak-kanak dari 6 bulan hingga setahun, keperluan kalsium meningkat sebanyak 200 mg lagi dan ialah 600 mg.

Kanak-kanak di bawah umur 10 tahun harus menerima kira-kira 800 mg kalsium setiap hari, kerana dalam tempoh ini rangka kanak-kanak secara aktif berkembang. Norma untuk remaja dan dewasa berkisar antara 800 mg hingga 1 g. Pada usia tua, keperluan kalsium semakin meningkat dan mencapai 1200 mg sehari.

Peningkatan keperluan untuk kalsium dialami oleh orang tua, orang muda yang terlibat dalam buruh fizikal berat, atlet dan mereka yang menjalani gaya hidup aktif, wanita semasa mengandung dan penyusuan.

Keperluan kalsium bergantung kepada proses yang berlaku di dalam badan pada tempoh tertentu dalam kehidupan seseorang. Sekiranya seseorang sentiasa tidak menerima norma harian mikroelemen yang sepadan dengan umur dan jenis aktivitinya, kekurangan kalsium dalam badan dikesan, yang menunjukkan dirinya dalam bentuk kompleks gejala tertentu yang menunjukkan pelbagai gangguan dalam fungsi badan.

Pertama sekali, sistem rangka menderita, tentu saja, kerana ia mengandungi bahagian terbesar kalsium. Oleh kerana pengedaran kalsium dalam badan dikawal oleh kelenjar paratiroid (pembentukan bulat kecil di sekeliling "tiroid"), mereka, dengan bantuan hormon paratiroid yang disintesis oleh mereka, mengagihkan semula mineral, mengambil kalsium dari tulang untuk keperluan organ dan sistem lain untuk mengekalkan homeostasis. Kalsium dalam jumlah yang diperlukan dikeluarkan dari tulang ke dalam darah dan diedarkan ke seluruh badan.

Dengan ketiadaan pengambilan kalsium yang mencukupi, tulang, setelah kehilangan sebahagian daripada "bahan binaannya", menjadi lebih rapuh dan berliang, dan kekuatannya berkurangan.

Untuk tujuan pemeliharaan diri, badan tidak boleh mengambil semua kalsium daripada tulang. Ini bermakna bahawa proses ini tidak akan kekal selama-lamanya, dan pada satu ketika, bukan sahaja sistem tulang, tetapi juga banyak sistem manusia lain akan mula merasakan kekurangan kalsium, yang akan menjejaskan kesejahteraan dan keupayaan tubuh secara negatif.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Gejala kekurangan kalsium

Gejala kekurangan kalsium dalam badan boleh menjadi sangat pelbagai dan menyerupai manifestasi pelbagai patologi dan keadaan manusia. Tidak semua gejala boleh dikaitkan dengan patologi ini dengan segera, tetapi ada beberapa, apabila ia muncul, anda harus segera memikirkan menormalkan diet anda dan mengambil dos tambahan kalsium dalam bentuk ubat. Walau bagaimanapun, sebelum ini, anda masih perlu melawat doktor yang akan mengesahkan diagnosis, memberi cadangan tentang pemakanan dan menetapkan dos ubat.

Jadi, tanda-tanda pertama yang jelas dan gejala-gejala kekurangan kalsium yang membimbangkan dalam badan boleh dipertimbangkan:

• Kemerosotan keadaan rambut dan keguguran rambut pramatang. Rambut menjadi kusam dan rapuh, cenderung berpecah dan menjadi berminyak (atau kering) akibat gangguan metabolik yang menyebabkan gangguan pada kelenjar sebum dan peluh.
• Masalah pergigian. Ini termasuk kehilangan sensitiviti enamel gigi, pereputan pramatang gigi, karies yang kerap berulang, dan proses keradangan di kawasan gusi.
• Peningkatan kerapuhan dan delaminasi plat kuku.
• Penampilan sakit.
• Sindrom sawan.
• Perkembangan osteoporosis pada masa remaja dan dewasa muda.
• Peningkatan insiden trauma dengan patah tulang.

Tetapi keadaan ini juga mempunyai manifestasi lain yang sukar untuk dipanggil khusus, dan oleh itu mereka sering dikaitkan dengan kerja berlebihan atau penyakit seperti arthritis, kekurangan vitamin, hipertensi, dll., tetapi bukan hipokalsemia. Walau bagaimanapun, gejala berikut mungkin menunjukkan kekurangan kalsium dalam tubuh manusia:

• Penurunan prestasi disebabkan oleh keletihan yang cepat dan kelemahan yang berterusan.
• Gangguan tidur dimanifestasikan oleh kesukaran untuk tidur dan bangun, walaupun dengan latar belakang ketenangan umum.
• Manifestasi labiliti emosi (perubahan mood, ledakan kerengsaan dan kemarahan, reaksi akut yang tidak mencukupi terhadap kritikan).
• Kerentanan tinggi kepada tekanan, yang tidak diperhatikan sebelum ini.
• Kesukaran dengan tumpuan dan ingatan.
• Masalah dengan otot dan sendi. Sakit yang tidak dapat dijelaskan pada sendi lengan dan kaki, sakit otot (myalgia), peningkatan kejadian kekejangan pada otot betis, otot tangan dan kaki (terutama apabila terdedah kepada sejuk).
• Kecenderungan untuk berdarah akibat penurunan pembekuan darah akibat kekurangan kalsium. Ia boleh menampakkan diri dalam bentuk pendarahan hidung yang kerap, gusi berdarah, haid yang berat dan berpanjangan. Kadangkala lebam muncul pada badan yang tidak dikaitkan dengan trauma pada badan.
• Kemunculan tindak balas intoleransi terhadap antigen yang sebelum ini tidak menyebabkan tindak balas imun sedemikian. Pada orang dewasa, ini menunjukkan dirinya sebagai alahan biasa, pada kanak-kanak - sebagai diatesis.
• Penurunan umum dalam pertahanan badan. Penurunan imuniti melibatkan lebih kerap kes selsema dan penyakit berjangkit, yang berlaku dengan komplikasi atau menjadi kronik. Keterukan jangkitan kronik yang kerap juga diperhatikan.

Gejala seperti rambut beruban pramatang dan peningkatan peluh juga mungkin menunjukkan kekurangan kalsium dalam badan.

Kadang-kadang badan itu sendiri memberitahu kita apa kekurangannya. Kanak-kanak lebih sensitif kepada isyarat sedemikian dan kurang terkekang oleh konvensyen, jadi mereka dengan senang hati menjilat dinding dan mengunyah kapur pada sebarang peluang yang sesuai. Tingkah laku sedemikian, serta pertumbuhan kanak-kanak yang tidak mencukupi (berbanding dengan norma untuk usia tertentu dan mengambil kira keturunan), menjadi tanda jelas bahawa tubuh bayi kekurangan kalsium.

Gejala kekurangan kalsium dalam badan pada wanita

Masalah rumah tangga, menjaga suami dan anak-anaknya mengambil banyak masa wanita, dan dia tidak memikirkan hakikat bahawa kerengsaan, keletihan, kemerosotan kesihatan dan penampilan adalah punca keadaan patologi badan, dinyatakan dalam kekurangan kalsium.

Dan sia-sia, kerana perubahan mood yang kerap, kelemahan dan keletihan yang berterusan, kemerosotan rambut dan kuku, kulit kering dan pucat dengan penurunan keanjalan, karies berulang, dan penurunan imuniti mungkin merupakan gejala hipokalemia. Dan jika anda menambah kepada mereka tulang yang sakit dalam cuaca, sakit otot dan kekejangan, peningkatan pendarahan semasa haid (disebabkan oleh penurunan pembekuan), gusi berdarah, patah tulang, rupa alahan, perkembangan patologi jantung (aritmia, hipertensi, dll.), buah pinggang dan kelenjar tiroid, maka kekurangan kalsium yang serius dalam badan adalah jelas.

Penyebab hipokalsemia mungkin berbeza, kami telah menyebutnya di atas. Tetapi sebab wanita semata-mata untuk kekurangan Ca dalam badan dianggap sebagai diet tidak seimbang semasa mengandung dan penyusuan. Baik semasa dalam kandungan mahupun semasa penyusuan, bayi menerima kalsium untuk pertumbuhan dan perkembangannya daripada badan ibu.

Selepas kelahiran anak, tubuh ibu terus menjaga zuriatnya, menghasilkan susu, yang merupakan sumber utama dan satu-satunya kalsium untuk bayi yang disusui. Ternyata ibu, sebelum dan selepas bersalin, mesti menerima jumlah kalsium yang akan memenuhi keperluan kedua-dua tubuhnya dan tubuh bayi. Jika ini tidak berlaku, kedua-dua ibu dan anak menderita. Ia bukan tanpa sebab bahawa pengambilan kalsium harian untuk wanita hamil dan ibu menyusu meningkat dan berada dalam lingkungan 1200-1500 mg.

Dengan cara ini, wanita yang menjalani gaya hidup aktif, iaitu kerap melakukan senaman fizikal yang mempercepat metabolisme kalsium, juga harus meningkatkan pengambilan kalsium mereka.

Satu lagi sebab halus ialah keinginan untuk kekal langsing dan menarik kepada lelaki dengan apa cara sekalipun. Oleh itu fesyen untuk diet ketat yang membolehkan anda dengan cepat mengeluarkan pound tambahan dari badan. Tetapi wanita sering tidak berfikir bahawa bersama-sama dengan paun ini, jauh dari kalsium tambahan juga boleh hilang.

Penurunan tahap kalsium diperhatikan pada wanita dalam tempoh prahaid dan semasa haid. Perubahan sedemikian dikaitkan dengan ketidakseimbangan hormon dalam tempoh ini, kerana estrogen hormon wanita terlibat secara aktif dalam metabolisme kalsium dan menggalakkan perkumuhannya dari badan. Atas sebab yang sama, osteoporosis sering diperhatikan semasa menopaus. Penyakit ini disertai dengan peningkatan kerapuhan tulang dan penuaan kulit. Tetapi jika semasa haid, kekurangan Ca adalah fenomena sementara, maka semasa menopaus seorang wanita boleh mengalaminya secara berterusan.

Dengan cara ini, banyak gejala menopaus dikaitkan dengan kekurangan kalsium dalam badan wanita. Ini termasuk kilat panas dengan lonjakan tekanan, demam dan berdebar-debar, hiperhidrosis (terutamanya pada waktu malam), pelanggaran keseimbangan psiko-emosi, kelemahan otot pundi kencing, dan juga penurunan libido.

[ 12 ], [ 13 ]

Gejala dan punca kekurangan kalsium dalam badan pada lelaki

Walaupun lelaki tidak terganggu oleh perkara seperti kehamilan, penyusuan susu ibu, haid dan penurunan paras estrogen semasa menopaus, mereka mempunyai hampir sama banyak punca hipokalemia seperti wanita. Mereka sebahagian besarnya dikaitkan dengan tabiat buruk, seperti merokok dan penyalahgunaan alkohol, yang menghalang penyerapan kalsium dalam usus. Di samping itu, remaja lelaki lebih terdedah kepada "permainan" berisiko dengan dadah.

Penyebab umum hipokalsemia dan osteoporosis pada lelaki juga adalah buruh fizikal yang berat dengan latar belakang pengambilan kalsium yang tidak mencukupi ke dalam badan.

Anda tidak sepatutnya berfikir bahawa osteoporosis adalah penyakit wanita dalam tempoh klimakterik. Walaupun lelaki mengalami patologi ini agak kurang kerap daripada wanita, mereka dicirikan oleh perkembangan awal penyakit ini. Ini terutama berlaku untuk lelaki yang merupakan atlet profesional. Sukan aktif dan senaman fizikal yang berat menyumbang kepada penyingkiran Ca yang dipercepatkan dari badan, yang bermaksud keperluan untuknya meningkat dan sama dengan norma untuk wanita hamil (1100-1200 mg sehari). Dengan cara ini, jumlah kalsium ini terkandung dalam 1 liter susu, tetapi perlu diambil kira bahawa kebolehcernaannya dalam kes ini hanya kira-kira 30%.

Kekurangan kalium dan kalsium dalam badan sering menjadi sebab mengapa wanita muda dan umumnya sihat tidak boleh hamil. Dan risiko mengalami hakisan serviks pada wanita sedemikian jauh lebih tinggi.

Gejala kekurangan kalsium pada lelaki disenaraikan di atas. Ini termasuk penurunan prestasi, cepat marah, kemerosotan kulit, gigi dan kuku, kebotakan awal, perkembangan patologi sistem kardiovaskular dan saraf, dsb.

Kekurangan kalsium dalam badan anak

Kekurangan kalsium pada kanak-kanak boleh dikesan pada sebarang umur. Sekiranya ibu mengandung tidak menerima cukup mikroelemen penting ini semasa mengandung, yang merupakan bahan binaan untuk kehidupan yang sedang berkembang dalam kandungan, kekurangan Ca pasti akan menjejaskan keadaan dan perkembangan anak. Perkara yang sama boleh dikatakan mengenai tempoh laktasi, manakala kanak-kanak itu tidak menerima makanan pelengkap.

Bayi sedemikian, yang mengalami kekurangan Ca, mempunyai imuniti yang berkurangan, itulah sebabnya mereka sering mengalami ruam merah di pipi mereka, menunjukkan kecenderungan untuk alergi (diatesis). Kanak-kanak mula berjalan kemudian kerana kaki yang lemah, refleks menggenggam mereka sedikit lemah.

Sekiranya badan kanak-kanak terus gagal menerima jumlah kalsium yang diperlukan, keterlambatan pertumbuhan mungkin diperhatikan. Gangguan pembentukan rangka pada usia awal membawa kepada perkembangan patologi seperti riket, scoliosis, dll.

Kekurangan kalsium dalam badan kanak-kanak mempunyai manifestasi lain. Kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak atau remaja dengan masalah ini dicirikan oleh peningkatan kegembiraan, mereka sering mengembangkan labiliti emosi yang berkaitan dengan gangguan sistem saraf pusat.

Kanak-kanak sebegini mungkin kurang tidur, mengadu sakit di kaki mereka, dan kemudiannya mengalami masalah pembelajaran tertentu kerana kekurangan tumpuan dan daya ingatan yang lemah.

Pada masa remaja, aduan tulang dan sendi yang remuk apabila menggerakkan lengan dan kaki, sakit pada tulang belakang mungkin muncul. Gangguan postur diperhatikan.

Pencairan kalsium daripada tulang pada akhir zaman kanak-kanak dan remaja sebahagian besarnya difasilitasi oleh keghairahan untuk makanan segera dan minuman berkarbonat manis seperti Pepsi-Cola. Dan enggan mengambil makanan sihat yang mengandungi kalsium, seperti susu, keju kotej, keju, pasli, bijan, dan lain-lain, hanya memburukkan lagi masalah.

Komplikasi dan akibatnya

Kalsium bukan sahaja bahan binaan untuk gigi dan tulang, tetapi juga komponen berfungsi banyak proses yang berlaku dalam tubuh manusia. Ini bermakna kekurangan unsur mikro yang begitu penting boleh memberi kesan yang kuat pada banyak organ dan sistem manusia.

Kekurangan kalsium dalam badan kanak-kanak boleh memberi kesan negatif pada masa depannya, kerana terdapat kebarangkalian tinggi bahawa tulang belakang, yang terbentuk secara tidak betul pada zaman kanak-kanak, akan mengingatkan dirinya sendiri walaupun pada masa dewasa. Dan di sini, mengambil suplemen kalsium tidak mungkin memperbaiki apa-apa, kerana semuanya perlu dilakukan tepat pada masanya.

Kekurangan kalsium kronik pada masa kanak-kanak dan dewasa penuh dengan perkembangan penyakit saraf, dan labiliti emosi akan menjadi manifestasi paling ringan mereka. Akibat hipokalsemia boleh menjadi sindrom astheno-neurotik, perkembangan ensefalopati, kekurangan cerebellar, psikosis, polyneuropathies, demensia nyanyuk, dll.

Turun naik yang berterusan dalam tekanan darah akan memberi kesan negatif kepada kerja sistem kardiovaskular, yang perlu bekerja di luar norma. Akhirnya, tekanan akan menjadi tinggi secara konsisten, dan kita perlu bercakap tentang hipertensi.

Kekurangan Ca dalam jangka panjang pada kanak-kanak penuh dengan perubahan negatif dalam kanta mata, yang seterusnya akan mengakibatkan perkembangan katarak subkapsular. Di samping itu, kanak-kanak tersebut mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami multiple sclerosis pada masa dewasa.

Gangguan pembekuan darah akibat kekurangan kalsium boleh menyebabkan kehilangan darah yang banyak semasa trauma, yang dalam sesetengah kes boleh membawa maut.

Tidak perlu bercakap tentang akibat seperti penurunan imuniti dan perkembangan proses berjangkit alahan dan kronik atas dasar ini, kehilangan rambut dan gigi pramatang, peningkatan kerapuhan tulang, kehilangan daya tarikan sebelumnya. Baik wanita mahupun lelaki tidak mahu ini untuk diri mereka sendiri.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Diagnostik kekurangan kalsium

Walaupun gambaran klinikal yang jelas, hanya doktor pakar yang boleh menentukan punca gejala dan hubungannya dengan kekurangan kalsium dalam badan. Oleh kerana simptom keadaan tidak spesifik, mungkin perlu menjalankan beberapa pemeriksaan sebelum punca penyakit itu ditubuhkan.

Penekanan adalah untuk mengkaji anamnesis dan aduan pesakit. Mana-mana gejala yang mencurigakan diambil kira, kerana kekurangan kalsium itu sendiri boleh menyebabkan perkembangan pelbagai patologi dengan gejala ciri mereka.

Tahap semasa kalsium dalam badan boleh ditentukan menggunakan ujian makmal. Ujian ditetapkan oleh doktor mengikut gambar klinikal. Ujian darah adalah wajib. Kandungan normal Ca dalam plasma darah adalah dalam lingkungan 2.15-2.5 mmol seliter.

Untuk memeriksa fungsi buah pinggang, ujian air kencing am ditetapkan.

Diagnostik instrumental dilakukan berkaitan dengan kemungkinan patologi (penyakit jantung, sistem saraf, buah pinggang, saluran gastrousus). Tekanan darah dan kadar denyutan jantung diukur. Sekiranya terdapat penyelewengan yang ketara dari norma, menunjukkan kegagalan dalam sistem kardiovaskular, doktor mungkin menetapkan ECG.

Antara lain, pemeriksaan seperti X-ray dan ultrasound rongga perut dan organ pelvis, EEG (kajian pengaliran impuls saraf), dan lain-lain boleh ditetapkan.

[ 19 ], [ 20 ]

Diagnosis pembezaan

Diagnosis pembezaan dijalankan dengan penyakit yang mempunyai simptom yang serupa dengan kekurangan kalsium dalam badan.

Rawatan kekurangan kalsium

Rawatan keadaan ini bergantung pada tahap pengabaian proses. Walaupun gejala tidak dinyatakan dengan jelas, masuk akal untuk menyesuaikan diet, kerana kalsium bukanlah mikroelemen yang jarang dan terkandung dalam banyak makanan. Di samping itu, terdapat banyak kompleks vitamin dan mineral yang mengandungi kalsium dalam kuantiti yang mencukupi dan akan membantu untuk menambah kekurangan bukan sahaja kalsium, tetapi juga bahan penting lain.

Di rak farmasi kini anda boleh menemui banyak persediaan kalsium khusus yang mengandungi vitamin D3 _, yang membantu mineral berubah-ubah ini diserap dengan lebih baik.

Mari kita pertimbangkan beberapa ubat sedemikian.

Kami tidak akan menumpukan perhatian kami pada penyediaan komponen tunggal bajet dalam bentuk kalsium glukonat atau karbonat, kerana kebolehcernaannya meninggalkan banyak yang diingini. Mereka lebih sesuai sebagai cara pencegahan terhadap kekurangan kalsium dalam badan.

Tetapi ubat popular "Kalsium D3 Nycomed" adalah ubat dari jenis yang berbeza, yang sebagai tambahan kepada kalsium karbonat juga mengandungi vitamin D ₃ (cholecalciferol) untuk meningkatkan penyerapannya. Mengambil ubat ini jauh lebih menyenangkan daripada kalsium tulen, kerana tablet "Kalsium D3 Nycomed" mempunyai oren (lemon) yang menyelerakan atau rasa pudina yang menyegarkan.

Ubat ini boleh diambil 1 atau 2 kali sehari. Dos harian untuk orang dewasa ialah 2 tablet. Bagi kanak-kanak berumur 5-12 tahun, doktor boleh menetapkan ubat dalam jumlah 1 atau 2 tablet. Kanak-kanak berumur 3-5 tahun diberi ½ atau 1 tablet sehari.

Tablet bertujuan untuk mengunyah. Mereka boleh diambil sebelum dan semasa makan. Kursus rawatan untuk kekurangan kalsium biasanya 4-6 minggu.

Analogi ubat yang diterangkan di atas dianggap sebagai "kalsium Complivit D3" dan "kalsium Vitrum dengan vitamin D3".

Kepentingan khusus adalah ubat gabungan, kerana kekurangan kalsium dalam badan sering disertai dengan kekurangan bahan berguna lain (magnesium, kalium, zink, dll.). Dadah jenis ini dianggap sebagai "Calcemin" dan "Calcemin Advance".

Ubat "Calcemin" dan "Calcemin Advance" ditetapkan mengikut keperluan kalsium pesakit. Yang kedua ialah versi ubat yang dipertingkatkan, yang ditetapkan jika masalah dengan tulang bermula, manakala ubat pertama dianggap sebagai langkah pencegahan terhadap penyahmineralan badan.

"Calcemin Advance" menarik kerana ia mengandungi bukan sahaja kalsium (dalam bentuk sitrat dan karbonat) dan vitamin D3 _, tetapi juga beberapa mikroelemen lain yang berguna: magnesium, zink, tembaga, mangan, boron. Penambahan kalsium sitrat menjadikan ubat berkesan walaupun dengan keasidan rendah jus gastrik. Di samping itu, komponen ini menghalang pembentukan batu dalam sistem kencing.

"Calcemin Advance" ditetapkan kepada kanak-kanak berumur lebih dari 12 tahun dan orang dewasa dalam satu dos - 1-2 tablet sehari dengan kemungkinan meningkatkan dos harian kepada 3 tablet. Adalah disyorkan untuk mengambil ubat semasa makan.

Persediaan kalsium tidak ditetapkan dalam kes berikut: dengan kalsium berlebihan dan vitamin D ₃ dalam badan, hipersensitiviti kepada komponen ubat, patologi yang boleh menyebabkan perkembangan hiperkalsemia, seperti sarcoidosis, hipertiroidisme, tumor kanser. Mengambil ubat dalam kes kegagalan buah pinggang, nefrolitiasis, hiperkalsiuria boleh membawa kepada akibat yang serius. Persediaan yang mengandungi gula tidak digunakan untuk merawat pesakit yang mengalami gangguan metabolisme glukosa dan fruktosa.

Mengambil suplemen kalsium mungkin disertai dengan gejala berikut:

• gangguan pencernaan dengan loya, muntah, sembelit atau cirit-birit,
• tindak balas alahan dalam bentuk ruam kulit, gatal-gatal dan kemerahan kulit, jarang - kejutan anaphylactic.

Penggunaan jangka panjang dos besar ubat yang mengandungi kalsium boleh mencetuskan penampilan kalsium dalam air kencing, dan pembentukan batu kencing dengan penyertaannya.

Hipokalsemia akut dianggap sebagai keadaan yang mengancam nyawa pesakit, jadi rawatannya dijalankan dalam keadaan hospital. Walau apa pun, suplemen kalsium perlu dijalankan selari dengan pemantauan kandungannya dalam darah dan air kencing.

Homeopati

Jika dalam perubatan tradisional adalah kebiasaan untuk beralih kepada persediaan kalsium terutamanya hanya apabila gejala kekurangan mineral ini jelas, maka dalam homeopati pendekatan untuk menetapkan ubat tersebut adalah berbeza sama sekali. Persediaan kalsium ditetapkan terutamanya pada zaman kanak-kanak dan remaja, apabila keperluan untuk kalsium, yang diperlukan untuk pertumbuhan rangka, pembentukan sistem imun dan saraf, pengumpulan jisim otot dan pelaksanaan banyak proses yang terkondisi secara fisiologi dalam badan, sangat hebat.

Bagi kanak-kanak kecil yang separa dengan serbuk gigi, kapur dan kapur, tetapi tidak bertolak ansur dengan susu dan produk tenusu dengan baik, ubat Calcium carbonicum terutamanya ditetapkan. Lebih-lebih lagi, ubat homeopati ini digunakan untuk kebanyakan penyakit yang berkembang pada zaman kanak-kanak. Ini termasuk penyakit sistem rangka, dan patologi sistem pernafasan, sistem saraf dan sistem peredaran darah, metabolisme. Kalsium carbonicum digunakan untuk migrain dan epilepsi.

Pada usia yang lebih tua, ubat ini ditetapkan kepada kanak-kanak flegmatik dengan kulit yang ringan, halus, sensitif terhadap kesan sejuk, itulah sebabnya kaki mereka sentiasa sejuk. Kanak-kanak seperti itu tidak suka daging dan susu.

Kanak-kanak kurus dengan ciri-ciri muka yang memanjang dan peningkatan kegembiraan, tidak begitu sensitif kepada sejuk, tetapi sering mengalami penyakit sistem rangka disyorkan untuk mengambil Kalsium fosforikum. Kanak-kanak ini sangat menggemari daging.

Kanak-kanak yang agak agresif dengan gangguan struktur pergigian dan tulang ditetapkan ubat homeopati Calcium fluoricum.

Kalsium sulfuricum diresepkan kepada kanak-kanak yang menghidap penyakit bernanah (contohnya, tonsillitis folikel), dan analognya Hepar sulfuris ditetapkan kepada pesakit muda yang kuat, binaan atletik dengan ciri-ciri watak dingin dan kecenderungan perangai epileptoid.

Kalsium ada di sekeliling kita

Kekurangan kalsium dalam badan adalah fenomena yang agak pelik, memandangkan kalsium dalam kuantiti yang mencukupi boleh didapati dalam banyak produk makanan yang biasa kita kenali sejak lahir. Ambil susu yang sama, yang merupakan sumber kalsium dan vitamin yang paling penting untuk kanak-kanak, bermula dari bayi.

Dan siapa yang tidak tahu tentang kulit telur, yang hampir 90% kalsium? Kulit telur telah lama digunakan untuk merawat kekurangan kalsium. Walau bagaimanapun, ramai saintis menganggap sumber unsur mikro penting ini sangat meragukan. Masalah keseluruhannya ialah kalsium daripada kulit telur diserap dengan sangat teruk.

Ia dicadangkan untuk menyelesaikan masalah ini dengan bantuan lemon, kerana persekitaran berasid harus menggalakkan penyerapan kalsium. Kulit telur yang telah dicuci bersih perlu dikeringkan, setelah membersihkan lapisan dalam, dan dikisar menjadi serbuk, selepas itu ½ sudu teh serbuk dicampur dengan jus lemon (2-3 titis) perlu diambil setiap hari. Kalsium dalam bentuk ini disyorkan selama 2 bulan, mengulangi kursus 2 kali setahun.

Tetapi susu dan kulit telur jauh dari satu-satunya sumber kalsium dalam alam semula jadi. Sekiranya pembaca berminat dengan persoalan tentang apa lagi yang boleh menambah kekurangan kalsium dalam badan, ia patut memberi perhatian kepada produk yang sering terdapat di meja kami. Ini adalah sebarang produk susu yang ditapai (dan terutamanya keju kotej), makanan laut, minyak sayuran, oat, sayur-sayuran berdaun hijau (pasli, dill, dll.). Dengan cara ini, minyak ikan, sebagai sumber vitamin D, berguna bukan sahaja untuk kanak-kanak, tetapi juga untuk orang dewasa, kerana ia membantu menyerap kalsium yang masuk ke dalam badan dari makanan lain.

Pemimpin dalam kandungan kalsium dianggap sebagai keju keras dan diproses yang diperbuat daripada susu asli, daging dan hati ikan laut (terutama ikan kod). Jumlah kalsium yang mencukupi juga terdapat dalam kekacang (kacang, kacang, kacang soya) dan pelbagai jenis kacang, yang dianggap sebagai produk yang lebih berpatutan yang boleh mempelbagaikan diet kanak-kanak dan orang dewasa.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Pencegahan

Apabila mengambil makanan kaya kalsium, adalah penting untuk diingat bahawa penyerapan mineral dalam kes ini kekal agak rendah (30-50%). Terdapat dua pilihan yang tinggal: cari sumber kalsium tambahan dalam bentuk kompleks perubatan dan vitamin-mineral atau makan lebih banyak makanan yang mengandungi kalsium semulajadi, mengambil semua langkah untuk mengelakkan larut lesapnya daripada tulang dan, jika boleh, meningkatkan penyerapannya dalam saluran gastrousus.

Contohnya, penggunaan gabungan kalsium dan makanan berlemak mengurangkan penyerapan mineral dalam saluran penghadaman. Dan keghairahan yang berlebihan untuk minuman yang mengandungi kopi dan berkarbonat mencetuskan penyingkiran kalsium dari badan. Tabiat buruk (khususnya, merokok) juga memberi kesan negatif kepada penyelenggaraan keseimbangan kalsium dalam badan, yang bermaksud anda perlu memilih: sama ada kesihatan atau keseronokan.

Perkara yang sama boleh dikatakan mengenai diet ketat yang tidak dapat memberikan nutrisi yang mencukupi, akibatnya tubuh akan mengalami kekurangan satu atau satu lagi vitamin atau unsur mikro yang penting.

Sekiranya kekurangan kalsium dalam badan boleh disebabkan oleh pelanggaran penyerapannya dalam usus, maka masuk akal untuk membetulkan masalah secepat mungkin dengan menghubungi doktor apabila tanda-tanda pertama patologi muncul.

Kesihatan tulang bayi, saraf, otot dan sistem lain harus dijaga oleh ibunya, yang semasa mengandung dan menyusu harus menerima jumlah kalsium yang mencukupi untuk berkongsi dengan anak-anaknya untuk kesihatan kedua-duanya.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Ramalan

Kekurangan kalsium dalam badan adalah masalah yang agak serius, paling kerap mengingatkan dirinya pada zaman kanak-kanak. Dan prognosis untuk penyelesaiannya dengan usia dan kehadiran penyakit gastrousus yang mengganggu penyerapan nutrien dalam usus, serta patologi metabolik, menjadi kurang dan kurang baik.

[ 31 ], [ 32 ]