Diet untuk penurunan berat badan

Varian diet pada dedak: berapa banyak berat badan anda boleh turun?

Tambahan besar, bagi kebanyakan orang – satu yang menentukan, adalah bahawa diet dedak tidak memerlukan perubahan radikal kepada gaya hidup dan diet biasa anda. Dedak hanya boleh dimakan 15 minit sebelum makan, digabungkan dengan bahan pemakanan lain atau ditambah kepada makanan siap sedia.

Resipi buah-buahan untuk penurunan berat badan

Kebanyakan resipi buah-buahan untuk penurunan berat badan adalah salad vitamin yang lazat, jus segar dan smoothie, yogurt dan minuman lain. Mereka disiarkan dalam talian dengan ilustrasi berwarna-warni dan arahan langkah demi langkah yang tidak perlu disalin.

Diet pada oat untuk penurunan berat badan: keberkesanan, resipi

Oatmeal ialah karbohidrat kompleks yang melalui rantaian transformasi yang panjang, di mana glukosa dibebaskan secara beransur-ansur, memberikan lebih banyak tenaga dan tidak membawa kepada lonjakan mendadak dalam insulin.

Diet untuk menurunkan 40 kg dalam 1 bulan

Ia akan mengambil masa lebih daripada satu bulan untuk menyingkirkan 40 kg, walaupun ia agak boleh dicapai. Contohnya adalah diet Polina Gagarina, yang berubah dari seorang wanita gemuk yang terbentuk selepas bersalin menjadi "angsa" yang langsing dan cantik.

Diet hijau: intipati, ulasan dan keputusan

Di antara banyak diet yang berbeza untuk penurunan berat badan, diet hijau sangat popular. Ini adalah nama sistem pemakanan, yang merangkumi hanya sayur-sayuran mentah dan buah-buahan hijau.

Diet rendah karbohidrat untuk wanita, lelaki, untuk diabetes

Karbohidrat adalah sebatian organik dan terdapat dalam semua sel dan tisu organisma hidup. Hidup adalah mustahil tanpa mereka. Mengikut struktur mereka, mereka dibahagikan kepada mudah dan kompleks, iaitu yang pertama - cepat

Diet yang berkesan semasa remaja

Sehingga umur 9-10 tahun, kanak-kanak biasanya tidak begitu mengambil berat tentang penampilan, badan. Kemudian, di bawah pengaruh hormon seks, tubuh berkembang pesat. Ini membimbangkan bukan sahaja perubahan dalam bentuk badan, tetapi juga psikologi.

Diet kemalangan

Diterjemah dari bahasa Inggeris, "crash" bermaksud memusnahkan, memecahkan. Ini bermakna penurunan berat badan yang melampau. Nama ini merangkumi mana-mana diet yang mengehadkan penggunaan kalori harian (tidak lebih daripada 800 kcal), atau mengurangkan jumlah produk yang digunakan kepada 2-3 item.

Diet tanpa garam: resipi hidangan lazat

Hari ini, banyak diet telah dibangunkan untuk mengurangkan berat badan. Diet tanpa garam untuk penurunan berat badan sangat popular, kerana ia tidak memerlukan sekatan yang ketara dalam diet.

Diet Inggeris selama 21 hari: menu terperinci untuk setiap hari

Diet Inggeris juga dianggap lembut kerana ia menawarkan pelbagai pilihan dan produk, dan juga mengandungi semua komponen pemakanan (protein, karbohidrat, lemak) dan vitamin dalam diet.

Pemakanan dan diet