Bagaimana untuk meningkatkan selera makan kanak-kanak?

Bagaimana untuk meningkatkan selera makan kanak-kanak – soalan ini membara bagi kebanyakan ibu yang berhadapan dengan fakta bahawa anak mereka makan dengan sangat buruk.

Tugas utama untuk menyelesaikan masalah seperti ini nampaknya adalah untuk menentukan sebab utama untuk ini dan mengambil langkah yang sesuai untuk meningkatkan selera makan kanak-kanak. Keengganan kanak-kanak untuk makan dalam jumlah yang diperlukan boleh berlaku atas beberapa sebab. Sebab untuk fenomena ini boleh menjadi kehadiran masalah psiko-emosi tertentu, selera selektif, iaitu percanggahan antara hidangan yang ditawarkan dan pilihan rasa kanak-kanak, atau snek pada susu, gula-gula atau biskut pada masa yang tidak sesuai sebagai tambahan kepada hidangan utama.

Dalam kes di mana perlu untuk merangsang selera kanak-kanak, harus diingat bahawa penggunaan cara yang berkesan dan cekap sebagai pahit untuk tujuan ini tidak boleh diterima sepenuhnya, kerana bentuk dos cecair yang mengandungi alkohol tidak disyorkan untuk digunakan pada zaman kanak-kanak awal. Di samping itu, selalunya sangat bermasalah untuk mendapatkan kanak-kanak menerima ubat yang sama seperti orang dewasa, yang tidak mempunyai rasa yang sangat menyenangkan. Oleh itu, berhubung dengan kanak-kanak, semua bentuk ubat yang mengandungi pahit, yang dibentangkan sebagai tablet adalah wajar. Atau ini boleh menjadi makanan tambahan khas dengan pahit. Kesan yang baik untuk merangsang selera makan kanak-kanak dicapai walaupun phytocomplex mengandungi hanya satu kepahitan - dandelion atau wormwood. Mereka harus diberikan kepada kanak-kanak untuk minum dari 20 minit hingga setengah jam sebelum makan.

Teh istimewa yang dibancuh dengan barberi dan beri juniper, anise dan biji jintan, rose hip, chokeberry dan kismis hitam sangat bagus untuk meningkatkan selera makan kanak-kanak. Strawberi, epal, buckthorn laut, buah sitrus dan kiwi juga baik untuk tujuan ini. Teh yang menyelerakan sedemikian harus dimakan dari 1 jam hingga 40 minit sebelum makan. Buah-buahan dan beri yang disenaraikan juga boleh digunakan untuk menyediakan salad untuk kanak-kanak dalam bahagian kecil 30-50 gram.

Kesimpulannya, perkara berikut harus dikatakan. Apabila, berkaitan dengan penurunan selera makan, tidak ada akibat negatif seperti penurunan dalam kadar pertumbuhan atau berat badan dengan ketara kurang daripada norma umur, ini tidak menyebabkan keperluan mendesak untuk mengambil langkah segera yang bertujuan untuk meningkatkan selera makan kanak-kanak. Walau bagaimanapun, ia masih berguna untuk berunding dengan pakar pediatrik dan memeriksa pesakit kecil itu.

[ 1 ]

Bagaimana untuk meningkatkan selera makan bayi?

Tubuh kanak-kanak adalah sistem kawal selia kendiri yang kompleks yang mampu menentukan secara bebas berapa banyak makanan yang diperlukan dan jenis makanan yang sepatutnya untuk memudahkan proses perkembangan dan pertumbuhan penuh kanak-kanak. Oleh itu, jika bayi tidak makan dengan baik, ini berfungsi sebagai isyarat tentang keperluan untuk menentukan apa yang tidak sesuai dengan makanan yang dia terima, dan apa yang perlu menggantikan komponen menu yang dia enggan. Dan juga dengan mengorbankan apa untuk memastikan bahawa dia menerima bahan-bahan tertentu yang hilang. Matlamat utama yang menjadi ibu bapa dalam kes ini adalah untuk merangsang keinginan bebas anak untuk makan.

Sebelum mendekati penyelesaian masalah bagaimana meningkatkan selera makan pada bayi, perlu mengambil kira bahawa penurunan selera makan boleh menjadi salah satu gejala keadaan penyakit tertentu. Kelemahan atau ketiadaan kelaparan yang ketara semasa sakit boleh diprovokasi oleh penurunan tahap pengeluaran semua rembesan yang terlibat dalam pencernaan, dan pelanggaran fungsi pemindahan perut. Makanan yang diterima sebelum ini kekal di dalamnya untuk masa yang lebih lama, dan akibatnya, kelaparan tidak berlaku. Perjalanan penyakit yang teruk dengan ketara melemahkan badan kanak-kanak, dan kanak-kanak itu tidak mempunyai kekuatan untuk makan, dia tidak mempunyai selera makan.

Hilang selera makan bayi yang disusui mungkin disebabkan oleh sebab-sebab berikut. Jika ibu yang menyusu mempunyai puting rata atau payudara yang ketat, bayi mungkin mengalami kesukaran menghisap. Dia juga mungkin tidak menyukai rasa susu. Kesukaran menghisap mungkin disebabkan oleh peningkatan pembentukan gas atau sembelit, atau masalahnya mungkin disebabkan oleh kesukaran bernafas akibat hidung berair. Dia juga mungkin mengalami kesakitan semasa menyusu kerana sariawan.

Terdapat beberapa cadangan praktikal untuk meningkatkan selera makan bayi. Adalah perlu untuk menghabiskan masa yang mencukupi di luar rumah. Anda tidak sepatutnya menuntut bayi makan keseluruhan bahagian yang ditawarkan kepadanya. Adalah lebih baik untuk membiarkan dia makan sedikit, tetapi lebih kerap. Juga, jangan paksa dia makan produk yang bayi jelaskan bahawa dia tidak suka - untuk mengelakkan kanak-kanak itu mempunyai persepsi negatif terhadap proses makan itu sendiri. Kunci kejayaan dalam hal ini adalah makanan yang kelihatan menyelerakan dan menepati citarasa bayi. Adalah penting bahawa makanan itu bukan sahaja lazat, tetapi juga diperbuat daripada produk yang sihat dan berkualiti tinggi.

Kaedah dan cara, penggunaan yang boleh membantu dengan keengganan sepenuhnya kanak-kanak untuk makan, akan dicadangkan oleh doktor, lawatan kepada siapa wajib dalam kes ini. Perundingan perubatan sedemikian akan membantu untuk menentukan pelbagai sebab dan menetapkan ubat yang sesuai untuk menghapuskan masalah ini. Dan bayi yang sihat, aktif dan ceria, walaupun bukan pemakan yang penting, pasti akan makan sebaik sahaja dia lapar. Tidak ada sebab untuk bimbang jika ketinggian dan berat badannya mengikut norma umur.

Bagaimana untuk meningkatkan selera makan remaja?

Dengan kemasukan kanak-kanak ke zaman remaja, usia peralihan, perubahan ketara dalam selera makannya dapat diperhatikan. Perubahan yang sangat ketara dalam tabiat pemakanan seorang remaja boleh berlaku, walaupun tiada perkara seperti ini diperhatikan sebelum umur 13-14 tahun. Remaja perempuan tiba-tiba mula menolak makanan untuk menyelamatkan badan mereka, dan sesetengah lelaki mungkin berfikir bahawa mereka gemuk dan perlu menurunkan berat badan. Berdasarkan ini, kita boleh mengatakan bahawa sebab-sebab penurunan selera makan pada remaja adalah sebahagian besarnya bersifat psiko-emosi. Tugas ibu bapa, sebelum mula mencari cara untuk meningkatkan selera makan remaja, oleh itu, harus dikurangkan untuk mendekati isu ini dengan semua pemahaman ibu bapa, dan juga menentukan sama ada perlu menghubungi ahli psikologi kanak-kanak. Di samping itu, adalah perlu untuk memeriksa remaja untuk gangguan fungsi organ yang terlibat dalam proses pencernaan, saluran gastrousus, pankreas. Ia juga perlu untuk memeriksa keadaan sistem endokrin, untuk mengetahui sama ada remaja itu dalam ketegangan saraf atau mengalami tekanan.

Antara ubat-ubatan yang membantu meningkatkan selera makan, adalah dinasihatkan untuk memasukkan formulasi vitamin dan suplemen aktif biologi yang mengandungi zink dalam diet seorang remaja. Kekurangan unsur ini membawa kepada pelanggaran deria rasa dan bau, kepada penurunan selera makan. Apabila mengisi semula kekurangan zink dalam badan, normalisasi selera makan diperhatikan selepas 30 hingga 60 hari selepas permulaan menggunakan ubat yang mengandungi zink.

Selera makan juga meningkat dengan penggunaan persediaan vitamin dalam bentuk kapsul yang mengandungi asid suksinik dan sitrik.

Bagi remaja yang mengalami asthenia dan kurang selera makan, mungkin wajar untuk menetapkan adaptogen herba: ginseng, aralia, eleutherococcus, radiola merah jambu, anggur magnolia Cina, dll. Oleh kerana pengaruh aktifnya terhadap keseimbangan hormon dalam badan, mereka hanya boleh ditetapkan oleh pakar perubatan.

Tidak kurang pentingnya dari segi merangsang selera makan remaja ialah tahap aktiviti fizikal yang mencukupi. Selepas sekolah, biarkan dia, sebagai contoh, pergi ke bahagian sukan, berjalan lebih banyak di udara segar.

Ia juga merupakan idea yang baik untuk mengelakkan makanan di rumah yang boleh menjejaskan selera makan anda (kerepek, hot dog, sosej, minuman berkarbonat manis, kek, gula-gula, biskut). Di samping itu, anda harus cuba untuk menetapkan meja dengan cantik, dengan hidangan warna yang berbeza, untuk memberikan hidangan biasa sentuhan suasana perayaan, dengan itu merangsang selera makan anda.

Dengan mengikuti beberapa cadangan di atas daripada pakar pemakanan, ia menjadi mungkin untuk berjaya mengatasi masalah penolakan makanan pada kanak-kanak semasa remaja.

Penambah selera makan untuk kanak-kanak

Cara paling mudah dan paling mudah untuk merangsang selera makan kanak-kanak adalah dengan menawarkan bayi minum sedikit jus epal masam, 30 minit sebelum hidangan utama. Ini menggalakkan pengeluaran jus gastrik secara aktif.

Perubatan tradisional menawarkan pelbagai cara untuk meningkatkan selera makan pada kanak-kanak.

Terdapat banyak resipi menggunakan pelbagai tumbuhan ubatan. Untuk tujuan ini, penggunaan buah barberi dan juniper, pinggul mawar, currant hitam, buckthorn laut, chokeberry, jintan dan biji anise adalah berkesan. Kelebihan produk ini yang tidak dapat dinafikan ialah mereka mempunyai rasa yang menyenangkan dan manis, jadi kanak-kanak akan lebih bersedia untuk mengambilnya daripada tincture pahit dan merebus wormwood, akar dandelion, chicory, calamus, yarrow. Walaupun yang terakhir dibezakan oleh kesan yang lebih ketara untuk merangsang selera makan, kerana penggunaannya meningkatkan fungsi gastrosecretory. Fitopreparasi untuk selera makan harus diberikan kepada kanak-kanak dari setengah jam hingga 20 minit sebelum makan utama.

Pelbagai ubat homeopati yang mengandungi cina – santonica wormwood, colchicum, kalsium dan garam magnesium – telah membuktikan diri mereka berkesan dalam merangsang selera makan kanak-kanak.

Industri farmaseutikal hari ini menawarkan banyak ubat yang membantu meningkatkan selera makan kanak-kanak. Antaranya, kami terutama perhatikan Elkar yang mengandungi levocarnitine (carniphyte), lisin, glisin, dan penyediaan enzim Creon.

Jika kanak-kanak makan dengan teruk atau enggan makan, ini tidak semestinya menjadi punca kebimbangan yang melampau bagi ibu bapa dalam semua kes. Apa yang diperlukan dalam keadaan sedemikian adalah dengan tenang dan bijak menimbang dan menganalisis semua kemungkinan faktor dan keadaan yang boleh menyebabkan kanak-kanak itu menolak makanan. Berdasarkan julat sebab yang mungkin dikenal pasti, cara yang sesuai untuk meningkatkan selera makan dipilih. Adalah penting untuk tidak lupa bahawa preskripsi ubat untuk selera makan kanak-kanak hanya boleh dijalankan oleh pakar pediatrik selepas berunding dengannya.

Vitamin yang meningkatkan selera makan pada kanak-kanak

Apabila kanak-kanak menerima vitamin dan mineral dengan makanan dalam semua jumlah yang diperlukan, ini adalah faktor penting yang menentukan perkembangan aktif semua sistem badan kanak-kanak, yang paling positif menyumbang kepada semua proses yang berlaku di dalamnya dan secara bermanfaat mempengaruhi pengukuhan sistem imun. Sebaliknya, apabila menerima pelbagai komponen berguna dalam kuantiti yang tidak mencukupi, kelemahan kanak-kanak terhadap pelbagai penyakit meningkat, tidur terganggu - insomnia berlaku, kanak-kanak menjadi berubah-ubah, dia mempunyai kekurangan keinginan untuk makan. Dalam kes ini, vitamin yang meningkatkan selera makan pada kanak-kanak termasuk dalam bilangan langkah kompleks yang sesuai untuk memulihkan fungsi normal badan kanak-kanak, bersama-sama dengan intensifikasi aktiviti fizikal, analisis dan organisasi optimum diet dan pembetulan tabiat makan, serta pencegahan faktor tekanan.

Vitamin A sangat penting untuk membangunkan selera makan kanak-kanak dan merangsang keinginan kanak-kanak untuk makan. Terima kasih kepadanya, ia menjadi mungkin untuk mengekalkan membran mukus dalam keadaan yang sihat, vitamin ini juga menguatkan sistem imun kanak-kanak. Kekurangan vitamin A ditunjukkan oleh pengelupasan kulit, peningkatan kecenderungan kanak-kanak untuk mendapat penyakit berjangkit, dan kemerosotan penglihatan dalam gelap. Penggunaan brokoli, susu dan produk tenusu, lobak merah, hati, dan telur akan membantu untuk menambah kekurangan.

Pengurangan selera makan adalah salah satu tanda utama kekurangan vitamin yang tergolong dalam kumpulan B. Di samping itu, keletihan yang berlebihan atau kemungkinan gangguan dalam aktiviti jantung menunjukkan keperluan untuk menambah kehadiran mereka di dalam badan kanak-kanak. Apabila dalam kuantiti yang mencukupi, vitamin B 1, B 2, B 3, B 6, B 7, B 12 mengambil bahagian dalam proses pengeluaran tenaga dalam badan, membantu menormalkan fungsi sistem saraf pusat dan mengekalkan keadaan optimum sfera psiko-emosi. Kandungan vitamin B yang kaya terdapat dalam roti dan yis bir, bijirin, kacang, daging dan hati.

Untuk meningkatkan selera makan pada kanak-kanak, mereka disyorkan untuk mengambil asid askorbik - vitamin C. Peranannya penting dalam proses melepaskan tenaga daripada lemak, serta untuk memodelkan imuniti. Asid askorbik juga membantu mengelakkan fenomena negatif seperti gusi berdarah. Vitamin C terdapat dalam banyak buah-buahan dan beri, dalam sayur-sayuran berdaun hijau, dalam buah sitrus.

Tidak dinafikan bahawa vitamin bermanfaat dari segi meningkatkan selera makan kanak-kanak, dan ia agak ketara. Walau bagaimanapun, agar penggunaan vitamin sedemikian mempunyai kesan yang diingini tanpa menimbulkan akibat negatif, beberapa peraturan harus dipatuhi dengan ketat: ikuti arahan untuk ubat tertentu yang ditetapkan dan jangan biarkan dos yang dibenarkan melebihi.

Makanan yang meningkatkan selera makan pada kanak-kanak

Untuk membantu mengatasi masalah biasa bagi kebanyakan ibu bapa seperti kekurangan selera makan kanak-kanak, adalah dinasihatkan untuk memasukkan makanan tertentu dalam diet kanak-kanak.

Sebilangan buah beri dan buah-buahan berikut boleh memberi kesan yang baik terhadap pembentukan selera makan. Penggunaannya untuk menyediakan teh yang lazat untuk kanak-kanak dari:

• buah juniper dan barberry;
• anise dan biji jintan;
• chokeberry dan currant hitam;
• pinggul naik;
• buckthorn laut;
• epal;
• kiwi;
• sitrus.

Produk yang meningkatkan selera makan pada kanak-kanak, yang disenaraikan di atas, boleh ditawarkan kepada kanak-kanak yang kurang makan juga dalam bentuk bahagian 30-50 gram salad buah dari 1 jam hingga 40 minit sebelum makan utama.

Semua jenis rempah terkenal dengan kesan merangsang selera makan. Menggunakan yang paling mudah - lada, cengkih, perasa bawang putih dan lain-lain yang ditambahkan ke dalam makanan tidak akan membahayakan kanak-kanak seawal usia tiga tahun. Kesan luar biasa merangsang selera makan kanak-kanak dicapai dengan sangat mudah walaupun dalam kombinasi yang mudah seperti mana-mana rempah di atas sebagai tambahan kepada kentang rebus.

Makanan yang berasa masam boleh membantu meningkatkan selera makan kanak-kanak, kerana pengambilannya ke dalam badan menyebabkan pengeluaran jus gastrik secara intensif. Ia cukup untuk kanak-kanak makan setengah epal, sepotong oren, minum jus manis atau teh dengan lemon beberapa lama sebelum memulakan hidangan utama - dan dia tidak akan menolak sarapan pagi, makan tengah hari atau makan malam berikutnya.

Madu boleh memberi kesan yang baik untuk mengawal sistem pencernaan kanak-kanak, termasuk dari segi pembentukan selera makan. Ia juga menggalakkan penambahan berat badan yang lebih baik.

Untuk menghapuskan perubahan negatif yang sedia ada dalam selera kanak-kanak, ibu bapa sering memerlukan banyak masa dan usaha serta rizab kesabaran yang besar. Boleh dikatakan bahawa langkah-langkah yang diambil untuk meningkatkan selera makan kanak-kanak akan berjaya setakat yang puncanya dikenal pasti dan ditubuhkan dengan tepat, serta bagaimana mereka mengikuti cadangan perubatan dan pemakanan, dan nasihat pakar psikologi.