Sleepy Sleep Syndrome

Dari orang-orang tua kadang-kadang anda mendengar aduan yang bangun pada waktu pagi, tidak ada perasaan bahawa anda telah berehat, mereka berkata, tidak begitu banyak pada masa mudanya. Walau bagaimanapun, di dunia moden terdapat banyak orang muda yang menghadapi masalah sedemikian.

[1], [2], [3], [4],

Epidemiologi

Statistik menyatakan bahawa 1% orang dewasa mengalami apnea tidur, 95% mendengkur dan 40% daripada jumlah ini terdedah kepada sindrom tidur yang mengantuk. Diandaikan bahawa setiap 20 mengalami keletihan kronik, terutamanya penduduk yang mempunyai banyak megacities. Selalunya wanita daripada lelaki, kerana dimuatkan tidak hanya di tempat kerja, tetapi juga di rumah. Secara paradoks, dengan kemunculan pelbagai peralatan rumah yang direka untuk mengurangkan kehidupan seseorang yang terdedah kepada keletihan yang kronik, semakin banyak. Tidur tidak membuang masalah, dengan permulaan keceriaan pagi tidak datang.

[5], [6], [7], [8], [9], [10]

Punca sindrom tidur mengantuk

Semua dinamika hidup yang semakin berkembang, tekanan yang berterusan, ketersediaan pelbagai maklumat yang mengalir ke dalam seseorang yang mengalir, tidak membenarkan terputus walaupun di malam hari, mengalirkannya.

Pada masa ini, penjelasan utama untuk kewujudan sindrom tidur yang melelahkan adalah pelanggaran kitaran tidur untuk pelbagai sebab. Terdapat dua fasa asas tidur seseorang: perlahan dan cepat. Dua fasa ini bergantian dalam urutan tertentu, membentuk kitaran. Adalah dipercayai bahawa kesejahteraan seseorang secara langsung bergantung kepada fasa tidur di mana ia membangkitkan. Sekiranya tidur semasa kebangkitan berada dalam fasa "cepat tidur", dia akan berasa ceria dan berehat. Siapa yang tidak masuk ke dalam fasa ini, akan berasa letih dan mengantuk, tanpa mengira masa tidur.

[11], [12], [13], [14]

Faktor-faktor risiko

Dalam patogenesis sindrom tidur yang melelahkan, adalah mustahil untuk menentukan faktor-faktor kesan yang tegas. Great "gangguan tidur" adalah kemurungan dan kecemasan. Apabila seseorang merasakan ketidakselesaan dalaman, rasa tidak puas hati, rasa kecemasan, sukar untuk mengandalkan mimpi yang sihat. Salah satu faktor risiko untuk sindrom tidur yang melelahkan adalah neurosis. Penyebab neurosis adalah berbeza. Ini mungkin takut tidak tidur, beberapa faktor luaran yang tidak membenarkan anda tidur dalam masa, fizikal atau nervous overstrain, predisposisi genetik, kehamilan, komplikasi semasa bersalin. Menyebabkan tidur sensitif, apnea (pemberhentian sementara pengudaraan paru-paru), berdengkur.

[15]

Gejala sindrom tidur mengantuk

Sindrom tidur yang melelahkan dicirikan oleh fakta bahawa seseorang bangun tidur, letih dan tidak bermaya. Pesakit yang mengalami ketidakupayaan untuk tidur dengan cepat, ia tidak akan membiarkan pemikiran mengganggu, takut tidak tidur lagi, ketidakupayaan untuk mencari kedudukan yang selesa untuk tidur, kenaikan awal pagi. Gejala-gejala tidur yang melelahkan termasuk kebangkitan kerap di tengah malam kerana kekurangan udara atau mati rasa anggota badan. Banyak menghalang tidur lengkap dan berdengkur pemberhentian seketika sendiri bernafas (apnea), dan juga sebagai "kepala berputar" sindrom, apabila tidur atau bangun semasa bunyi yang kuat di telinga. Ia juga mungkin penampilan sakit sendi, kehilangan ingatan, pelbagai masalah neurologi.

Tanda pertama

Kebanyakan orang merasa sukar untuk menerangkan perasaan mereka. Ini adalah mood yang buruk, mudah marah, tidak puas hati dengan kehidupan, kadang-kadang kehilangan selera makan, kehilangan ingatan. Selalunya terdapat kekurangan keinginan, termasuk keinginan seksual, peningkatan keraguan diri, kemurungan berlaku. Perkara utama yang harus diperingatkan, ia adalah keletihan yang cepat semasa latihan.

[16], [17], [18], [19]

Diagnostik sindrom tidur mengantuk

Ramai doktor ragu-ragu tentang kewujudan diagnosis seperti itu, dan mereka yang menderita daripada gejala-gejala tersebut ingin mengesahkannya dengan memeriksa darah. Malangnya, belum ada ujian darah, yang akan menunjukkan penyakit. Walau bagaimanapun, penyelidik menghadapi masalah ini dan, seperti yang mereka katakan, tidak berjaya. Ada maklumat yang menyiasat masalah AIDS, adalah mungkin untuk mengenal pasti kelas sel imun tertentu yang hanya meningkat dalam sekelompok orang yang rentan terhadap sindrom tidur yang melelahkan.

Satu lagi kumpulan kajian, di mana tiada gejala yang diperhatikan dan mereka sama ada sihat atau mempunyai penyakit lain, tidak mempunyai sel-sel imun ini. Pengaktifan sistem imun menunjukkan kehadiran virus dalam tubuh manusia, yang mesti diiktiraf. Tetapi pengesanan dalam kumpulan pertama sel cytotoxic CD8 yang dikaji (muncul di dalam badan untuk melawan virus) boleh menjadi penemuan dalam menyelesaikan masalah mendiagnosis sindrom tidur keletihan. Sekiranya maklumat ini benar, maka sel-sel ini akan menjadi penanda, kerana adalah unik untuk penyakit ini, yang bermaksud ujian darah adalah mungkin yang menentukannya.

[20], [21], [22],

Diagnosis pembezaan

Malangnya, tiada kaedah instrumental (ultrasound, MT, MRI), untuk mendedahkan punca keadaan sedemikian. Mereka menggunakan diagnosis yang berbeza, termasuk ujian makmal (untuk penghapusan anemia, alkohol, penagihan dadah, jangkitan kronik), ECG dan X-ray dada (untuk mengecualikan penyakit jantung), dan lain-lain.

Diagnosis keseimbangan keadaan "bimbang" ( neurosis dan depresi ) lebih sukar dilakukan, kerana kriterianya tidak cukup berkembang. Oleh itu, dalam kes ini, penyelidikan psikopatologi, psikologi dan biologi yang berkaitan.

[23], [24], [25], [26], [27], [28]

Rawatan sindrom tidur mengantuk

Rawatan sindrom tidur yang melelahkan terdiri daripada normalisasi kitaran tidur, yang memerlukan pendekatan bersepadu untuk menghilangkan fenomena yang memprovokasinya. Ia sangat tidak diingini tanpa berunding dengan doktor untuk menggunakan pil tidur. Ini boleh memburukkan keadaan.

Adalah penting untuk menghapuskan punca-punca yang menyebabkan kecemasan, peningkatan keadaan. Pada waktu malam sebelum tidur akan membolehkan untuk berehat susu hangat dengan madu, berwarna valerian, hawthorn, wort St. John

Dalam penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi diberikan ubat yang menurunkan tekanan darah (diuretik, beta dan alpha-blockers, ACE inhibitors) dan ubat-ubatan yang memperbaiki bekalan darah dari saluran cerebral. Yang terakhir termasuk Cavinton (etil ester asid apovinamic). Dadah ini mempunyai lebih daripada 30 tahun di pasaran di lebih daripada 40 buah negara. Ia adalah vasodilator, menormalkan nada arteri dan urat, dan mempunyai kesan antioksidan. Dihasilkan dalam bentuk tablet dan suntikan. Untuk mencapai kesan itu memerlukan sambutan yang panjang.

Dalam kes neurosis dan lekukan, dos kecil penghalang H2, antidepresan tricyclic dan perencat reuptake serotonin (fluoxetine-prozac) digunakan. Dalam setiap kes, rawatan melibatkan pendekatan komprehensif individu kepada pesakit.

Pencegahan

Pencegahan yang terbaik adalah gaya hidup yang sihat. Nutrisi penuh, termasuk makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral, aktiviti fizikal sederhana, prosedur air, komunikasi dengan orang yang menyenangkan akan membantu memulihkan tidur penuh. Dalam kes neurosis sebagai punca penyakit, prognosis kursusnya lebih baik daripada dengan kemurungan. Sekiranya pesakit terganggu dengan rawatan rawatan kemurungan, maka kebarangkalian kembalinya 50%, dan dengan serangan akut berulang - 90%. Selalunya seseorang perlu mengambil langkah tegas dan menghidupkan nyawa kepada 180 ⁰ dan jika dia mampu, penyakit itu akan berkurang.

[29], [30], [31]