^

Latihan untuk perut

6 latihan terbaik untuk menguatkan otot abdomen

Latihan ini bertujuan untuk menguatkan otot perut atas. Berbaring di belakang anda, lutut bengkok, tumit di atas lantai. Ambil dumbbells cahaya ...

Jambatan jurang untuk menguatkan otot abdomen

Jangan meremehkan latihan membosankan ini. Lelaki berfikir bahawa senaman yang berkesan pada akhbar akan menyebabkan kesakitan di otot perut. Sebenarnya ...

Menguatkan otot anda yang paling penting

Otot perut, paha dan bahagian bawah belakang, dengan kata lain, otot pusat badan, berfungsi sebagai sokongan untuk semua otot badan anda. Ini adalah asas kesihatan anda dan daya tarikan anda ...

Perut indah dalam masa yang singkat

Program senaman perut intensif menggunakan bola perubatan akan membantu anda membentuk perut anda sebelum permulaan musim pantai yang baru ...

Pages

You are reporting a typo in the following text:

Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.