Latihan untuk perut

Bagaimana untuk mengepam akhbar yang ideal

Menguatkan otot perut dengan pergerakan kami yang bertujuan untuk otot pusat badan ...

Membangunkan kekuatan dalaman anda

Untuk mendapatkan keras seperti otot perut batu, anda perlu menumpukan pada otot-otot seluruh badan ...

Latihan perut yang lebih baik

Bonus: Otot perut yang lebih kuat!

Lemak perut: Perut yang cantik pada sebarang kos

Pada lelaki, lemak sering berkumpul di bawah kulit di perut, mengakibatkan perut bir atau lipatan lemak di pinggang ...

Akhbar yang kuat? Sangat mudah!

5 langkah untuk mengepam akhbar yang kukuh. Mengganggu untuk abdominals adalah latihan yang paling popular untuk otot perut untuk satu sebab ...

Latihan asas pada otot perut

Latihan yang ditunjukkan di bawah adalah kunci kepada otot perut yang indah ...

Latihan komprehensif dari jurulatih Romania, István Yavorek

Kompleks latihan menggunakan dumbbells dari jurulatih Romania yang weightlifters Istvan Yavorek menguatkan seluruh tubuh dan mempercepat metabolisme ...

Latihan untuk otot pusat badan

Menguatkan otot pusat anda dengan dua latihan berikut ...

Latihan dengan bola

Berbaring di punggung anda dan cubit bola kecil di bawah lutut anda. Pinggang anda sepatutnya hampir serenjang ke lantai ...

6 Alasan Mengapa Anda Perlu Otot Abdominal Kuat

Banyak kajian menunjukkan bahawa orang yang mempunyai perut besar mempunyai risiko penyakit maut. Kenyataan ini ...

Sukan