Dasar-dasar Makan Sihat

Produk yang menyebabkan kembung

Ia perlu mengenalpasti makanan mana yang menyebabkan peningkatan pengeluaran gas, menghapuskannya dan membuat diet yang akan mengurangkan pembentukan gas.

Produk dengan indeks glisemik rendah - untuk pemakanan pemakanan dan bukan sahaja

Produk dengan indeks glisemik yang rendah termasuk makanan yang, selepas pencernaan dalam saluran penghadaman, memberikan badan glukosa yang tidak penting.

Produk dengan indeks glisemik tinggi

Produk dengan indeks glisemik yang tinggi - dengan kelebihannya dalam diet - boleh menyebabkan obesiti.

Produk peningkatan ingatan

Jadi, pertimbangan kami tentang apa produk yang meningkatkan ingatan bermula dengan brokoli dan bayam. Vitamin K, yang terkandung di dalamnya menyumbang kepada peningkatan keupayaan intelektual manusia dan meningkatkan daya ingatan.

Produk yang meningkatkan hemoglobin

Tidak semua orang lebih suka minum pil, kerana ia lebih berguna untuk mendapatkan bahan yang diperlukan dari tubuh dengan makanan. Di samping itu, produk yang meningkatkan hemoglobin, sebagai peraturan, berada di setiap rumah.

Apa yang secara semula jadi membantu kehilangan beberapa kilogram?

Jika anda ingin menurunkan berat badan - maka anda perlu menerima satu perkara: anda tidak memerlukan diet, cara hidup yang benar-benar baru.

Produk yang meningkatkan potensi

Seorang lelaki ingin selalu menjadi seorang lelaki, dan kadang-kadang ia tidak akan berlebihan untuk mengetahui makanan mana yang meningkatkan potensi harus diberi perhatian untuk sentiasa berada di atas.

Produk untuk pembersihan hati

Jika seseorang itu mengidap penyakit hati, pundi hempedu akan termasuk dalam diet anda makanan tertentu untuk membersihkan hati, selepas enam bulan, dia sekurang-kurangnya boleh berasa lega dan mengurangkan ubat-ubatan, sebagai maksimum melupakan sakit, menarik sakit untuk masa yang lama.

Prinsip umum atau undang-undang pemakanan fisiologi kanak-kanak

Prinsip kecukupan fisiologi pemakanan adalah tahap maksimum pematuhan produk makanan kepada kemungkinan menggigit, mengunyah, menelan, pencernaan, penyerapan dan metabolisme, yang anak pada zaman ini.

Aspek prophylactic makanan bayi

Masalah utama dietologi moden adalah aspek pencegahan pemakanan. Unsur-unsur pemakanan pencegahan boleh diwakili dengan memperkayakan air, tepung atau garam meja dengan nutrien seperti iodin, fluorin atau selenium, di zon geokimia habis bahan-bahan ini.

Pemakanan dan diet