Masa pagi dan malam sakit belakang

Kesakitan kecil di bahagian belakang yang disebabkan oleh sukan aktif, buruh fizikal yang berat, kedudukan tidak selesa semasa rehat malam, tidak mungkin menjadi punca yang serius untuk kebimbangan, terutama jika gejala ini berlaku dari semasa ke semasa dan tidak disertai dengan masalah kesihatan yang lain. Sakit akibat kerja keras selepas rehat yang baik dan kelonggaran otot belakang, urut ringan dan menggosok basah. Dan keletihan tulang belakang akibat lama tinggal di postur statik yang tidak selesa dikeluarkan dengan bantuan aktiviti fizikal sederhana dan pengisian.

Sindrom nyeri yang tidak teratur yang lemah, dengan alasan yang jelas, tidak menimbulkan bahaya, walaupun ia mendorong seseorang untuk berfikir apa yang orang itu salah, dan ini menyebabkan penampilan kesakitan. Tetapi pelbagai jenis sakit belakang yang teruk, walaupun mereka berlaku sekali dan tidak mengingatkan diri mereka untuk masa yang lama, harus membimbangkan. Ini adalah isyarat jelas dari badan tentang pelanggaran tertentu, yang lawatan ke doktor dapat membantu menguraikan.

Jangan memberi perhatian kepada gejala ini adalah mustahil, seperti yang sering berlaku dengan kanak-kanak dan atlet. Seringkali mereka mengalami sakit belakang yang teruk yang menimbulkan fraktur, nadkole, dislokasi sendi vertebra, dan akibatnya saraf tunjang dapat rosak, proses tumor berkembang, pemuliharaan tubuh dan kaki kaki dapat terganggu, yang boleh mengakibatkan kecacatan jika tidak ada rawatan dan kehati-hatian yang sesuai.

Sakit belakang juga boleh dicetuskan oleh masalah kanser. Dan walaupun kesakitan yang teruk biasanya timbul pada peringkat akhir kanser, harapan masih tetap, dan dalam keadaan tidak anda harus merindukannya, kerana tidak ada yang lebih berharga daripada kehidupan manusia di dunia.

Dengan bantuan kesakitan, tubuh kita memberitahu kita tentang pelbagai pelanggaran dalam kerja mereka. Tetapi walaupun mengetahui struktur mekanisme yang kompleks ini tidak selalu mudah difahami di jabatan mana ia mengalami kegagalan. Walau bagaimanapun, gejala ini sudah cukup untuk meminta bantuan kepada seseorang yang boleh membantu menyelesaikan teka-teki perubatan yang sukar. Pada masa yang sama, kesakitan tempatan dan tercermin mesti diambil kira. Contohnya, sakit belakang membantu mengesan penyakit buah pinggang dalam masa yang singkat. Dan ketidakselesaan di kuadran atas kanan dengan penyinaran ke belakang membantu untuk mengesyaki pathologi pundi kencing hati dan hempedu dalam masa, sehingga mereka mengingatkan diri mereka tentang komplikasi dalam bentuk kegagalan dalam kerja organ-organ lain dan kemerosotan keadaan umum pesakit yang disebabkan oleh proses mabuk dan nekrotik dalam tisu organ sakit).

Jika sakit belakang yang kuat muncul selepas penyakit berjangkit, ia menunjukkan perkembangan komplikasi dan rawatan itu tidak berjaya. Jadi, pada masa akan datang masih ada perjuangan dengan akibat penyakit itu. Dan semakin cepat ia bermula, semakin besar kemungkinan kejayaan.

Dengan patologi tulang belakang, sakit pinggang yang teruk adalah ciri keadaan akut, dan jika anda bertindak segera, perkembangan penyakit ini dapat dihentikan dengan cepat. Jika tiada apa yang dilakukan untuk merawat penyakit, maka ia mungkin mengambil bentuk kronik, yang terapinya sangat sukar dan hanya mempunyai kesan sementara. Sekarang kesakitan akan muncul dengan apa-apa keterukan patologi, diprovokasi oleh beban di belakang, hipotermia, jangkitan, tekanan, dll. Lebih-lebih lagi, walaupun mencapai penghapusan tidak sepenuhnya menghentikan perkembangan penyakit dan pemusnahan struktur tulang belakang.

Sakit belakang yang sengit bukanlah penyakit tertentu, tetapi isyarat untuk bertindak. Dan prognosis untuk rawatan patologi yang menyebabkan gejala bergantung kepada berapa cepat orang akan bertindak balas terhadapnya. Apa-apa jenis sakit belakang yang teruk harus memaklumkan kepada orang itu, kerana semakin besar kesakitan, semakin serius masalah yang menyebabkan mereka, dan lebih keras akibat akibat sikap cuai terhadap mereka.

Kesakitan umur di belakang

Selepas seseorang berusia 60 tahun, dia memasuki kategori orang tua, dan pada usia 75 tahun dia sudah boleh dianggap sebagai lelaki tua. Kehidupan tidak berakhir di sana, tetapi menjadi lebih sukar dari segi kesihatan, terutamanya apabila anda menganggap bahawa sepanjang hidup, sedikit orang berhati-hati menjaga kesihatan mereka, mengumpulkan barang-barang pelbagai jenis penyakit. Selain itu, penuaan fisiologi disertai oleh perubahan berkaitan dengan usia yang tidak kondusif untuk kesejahteraan yang sangat baik.

Cuba hari ini untuk mengejutkan seseorang dengan hakikat bahawa orang tua sering mempunyai semua jenis sakit belakang yang teruk. Pada masa yang sama, saintis membuktikan bahawa pada usia yang lebih tua kepekaan terhadap rasa sakit meningkat disebabkan oleh jangkaan penampilannya, kerana sebab yang sama aktiviti fizikal menurun, yang hanya memperburuk patologi otot dan sendi.

Wanita tua dan lelaki tua yang membungkuk dalam tiga kematian adalah fenomena biasa tanpa mengira di mana mereka tinggal. Dengan umur, aktiviti motor seseorang menurun, metabolisme melambatkan, yang membawa kepada peningkatan penyakit sedia ada dan kemunculan yang baru disebabkan oleh memakai tisu.

Tetapi jika anak-anak muda sebab yang paling kerap yang mencari seorang doktor dan pakar neurologi dianggap perubahan degeneratif dalam tulang belakang (oseohondroz), warga tua adalah lebih biasa disfungsi musculo-ligamentous dan osteosclerosis provokasi oleh kursus kronik penyakit cakera degeneratif dan pathologies lain dystrophic tulang belakang. Iaitu, perubahan berserabut pada tisu lembut dan sendi yang membuat mereka kurang elastik dan mudah alih ditambah menambah air kepada penyakit-penyakit terkumpul api yang membuat mereka merasa.

Sindrom Facet - penyebab sakit belakang di kalangan orang tua. Sendi Faceted dipanggil proses pada tulang belakang, yang memberikan tulang belakang dengan mobiliti yang mencukupi (pergerakan antara vertebra) dan kelenturan, dan pada masa yang sama adalah pembetulkan pelik yang menghalang pergerakan berlebihan (memastikan kestabilan).

Sendi faset, terutamanya di bahagian lumbal dan serviks, berada dalam gerakan yang berterusan, oleh itu, mereka memakai lebih cepat dengan usia. Pakai sendi dicirikan oleh penipisan tulang rawan, yang mekanisme pampasan bereaksi dengan penambahan tisu tulang dan pembentukan osteophytes pada vertebra, yang meningkatkan saiz sendi, tetapi mengehadkan pergerakannya. Kita bercakap mengenai perkembangan osteoartritis, yang dikenali sebagai sindrom sendi faset. Keradangan sendi facet menimbulkan reaksi pertahanan dalam bentuk kekejangan otot yang menyakitkan, yang dialami oleh lebih dari 85% pesakit tua.

Oleh kerana patologi tidak menyentuh kesan pada saraf, rasa sakit biasanya sakit, mengalami kemerosotan dengan membungkuk ke belakang, meregangkan badan, sambil duduk dan memandu di dalam kereta. Ramalan kejadian sakit adalah mustahil. Kekerapan kejadian sakit, tempoh dan keamatan mereka juga mungkin berbeza.

Gejala sindrom facet di kawasan serviks adalah kesakitan setempat yang dapat dilihat di bahagian bahu dan bahagian atas. Jika, di samping itu, pesakit didiagnosis dengan hernia cakera intervertebral di leher, maka ia mungkin juga mengalami rasa sakit di lengan dan tangan.

Untuk sindrom kesakitan lumbal, penyinaran ke punggung dan belakang paha adalah tipikal. Sekiranya rasa sakit tersebar di bawah, punca mungkin, hernia tulang belakang, tetapi sudah di rantau lumbosacral, yang tidak hanya mempengaruhi otot, tetapi juga serat saraf.

Yang berkaitan dengan usia penurunan musculo-ligamentous keanjalan bersama dalam kombinasi dengan pathologies tunjang terkumpul sejak beberapa tahun hidup (yang sakit belakang hanya rendah, didiagnosis pada 80% daripada penduduk) dan haus dan lusuh sendi facet membawa kepada pengagihan semula beban pada tulang belakang dan ketegangan otot yang berlebihan, menyebabkan sakit kronik. Keadaan ini diperburuk dengan penurunan ketumpatan tulang (osteopenia dan osteoporosis).

Ia adalah paling sukar bagi wanita di mana osteoporosis adalah biasa dan didiagnosis 2 kali lebih kerap daripada pada lelaki. Semasa menopaus, ia disebabkan oleh penurunan pengeluaran hormon wanita. Keretakan tulang belakang yang rumit (biasanya di dalam daerah torak) dianggap sebagai akibat dari osteoporosis dalam tempoh pasca-mamacteric, di mana terdapat sakit belakang akut yang teruk, yang diperburuk oleh mana-mana pergerakan. Dalam lebih daripada separuh pesakit, kesakitan menjadi kronik, boleh menyeksa seseorang secara praktikal sepanjang hari dan mengganggu rehat malam yang normal.

Proses ketidaksubelan dan ketidakstabilan yang berkaitan dengan usia tulang belakang menyebabkan para doktor untuk mendiagnosis spondylolisthesis degeneratif (pergeseran tulang belakang individu berbanding paksi tulang belakang) dan stenosis saluran tulang belakang pada orang tua . Kurangnya aktiviti fizikal, sebahagiannya disebabkan oleh kesakitan, dan kesakitan pada kaki, yang juga sering digambarkan dari tulang belakang, memaksa orang tua berjalan kurang dan duduk lebih, hanya merumitkan keadaan. Sesungguhnya, dalam kedudukan duduk, beban pada tulang belakang sangat besar, sementara rantau lumbar paling banyak menderita. Dan tidak menghairankan apabila anda bangun di kaki anda, orang tua mungkin mengalami sakit belakang yang teruk yang merebak ke kaki mereka.

Seperti yang anda dapat lihat, orang tua dan orang tua mempunyai lebih banyak alasan untuk mengadu tentang pelbagai jenis sakit belakang yang teruk. Dan kita hanya bercakap tentang dorsalgia - sindrom kesakitan yang disebabkan oleh penyakit tulang belakang. Tetapi selepas semua, bukan sahaja kulit, tulang dan tulang rawan habis dengan usia, penurunan fungsi juga dicatatkan dalam organ dalaman.

Beberapa orang yang berumur 60 tahun boleh memuji hati yang kuat dan sihat. Organ yang berotot ini juga mengalami pemakaian yang banyak dari masa ke masa, dan pada usia tua kita mempunyai tahap kegagalan jantung yang berlainan. Risiko serangan jantung juga meningkat pada usia tua, dan untuk patologi ini, serta untuk angina pectoris, penyinaran sakit belakang adalah ciri.

Mereka yang suka minuman beralkohol pada masa mudanya, dalam usia tua, boleh menghadapi masalah dengan buah pinggang dan hati, sakit yang sering digambarkan di belakang dan boleh menjadi sengit. Dan sukar untuk melindungi diri daripada penyakit berjangkit pada usia apa-apa, ditambah kehadiran penyakit kronik yang banyak memakan imuniti.

Antara penyakit berjangkit di kalangan orang tua, osteomielitis dan tuberkulosis dan spondylitis ankylosis paling kerap didiagnosis, yang paling kerap berlaku terhadap latar belakang tuberkulosis pulmonari, walaupun mereka telah dirawat. Kedua-dua penyakit ini disertai dengan sakit belakang yang sengit.

Satu lagi masalah ialah kanser, risiko yang meningkat apabila seseorang melintasi markah 40 tahun. Chordoma, hemangioma, osteosarcoma - kanser yang paling biasa di tulang belakang. Tetapi sebagai tambahan kepada neoplasma tempatan pada usia tua, tumor metastatik sering dikesan, yang dalam 70% kes menghasilkan metastasis di daerah toraks (kurang kerap di lumbar dan serviks).

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7],

Kesakitan malam dan pagi

Hakikat bahawa sakit belakang yang teruk pada waktu malam tidak semestinya menunjukkan bengkak. Punca sakit itu boleh menjadi postur yang tidak selesa atau katil semasa rehat malam, keletihan yang teruk sebelum ini, kesihatan yang tidak baik, yang meningkatkan beban pada otot belakang dan menimbulkan pembangunan daripada penyakit seperti sakit belakang, spondylolisthesis, scoliosis, cakera herniated, myositis, dan lain-lain Dengan semua penyakit sedemikian, seseorang mungkin diseksa oleh kesakitan setiap malam yang bervariasi intensiti, sementara perubahan kedudukan kadang-kadang membantu mengurangkan keperitan mereka.

Tetapi kesakitan malam di belakang dengan penyakit organ dalaman (jantung, buah pinggang dan sistem urinogenital, hati, paru-paru) dan patologi sistem saraf, keamatan sakit biasanya tidak bergantung kepada sikap di mana seseorang tidur dan tidur. Keamatan dan ciri-ciri lain bergantung kepada jenis penyakit dan tahap perkembangan patologi.

Kadang-kadang pesakit mengadu bahawa mereka mempunyai belakang yang buruk pada waktu pagi selepas tidur. Sekiranya gejala yang sama muncul dalam wanita hamil, tidak ada yang terkejut, kerana ibu hamil dengan perut yang bertambah dari hari ke hari tidak begitu mudah untuk mencari kedudukan yang selesa untuk tidur dan berehat otot belakang.

Kesakitan belakang pada waktu pagi juga boleh menjadi akibat daripada penggunaan linen katil sintetik (semasa geseran, caj elektrik boleh berlaku, menyebabkan pengecutan otot dan keletihan). Dalam kes ini, orang itu tidak menyedari gejala-gejala lain yang tidak dapat dielakkan, ketidakselesaan hilang apabila menukar pakaian.

Sakit belakang pagi adalah masalah yang boleh menjadi gema kecederaan belakang, pelbagai penyakit tulang belakang dan organ dalaman. Sakit selepas terbangun dan ketika keluar dari tempat tidur paling sering diseksa oleh pesakit dengan osteochondrosis. Disebabkan penurunan dalam mobiliti pelbagai bahagian tulang belakang, apa-apa perubahan dalam kedudukan badan boleh disertai dengan sindrom menyakitkan yang menyakitkan yang menyakitkan.

Keadaan yang sama diperhatikan dengan kerosakan kepada sendi tulang belakang ( spondylarthrosis ). Sekiranya tulang belakang serviks terjejas, sakit boleh berlaku sepanjang tulang belakang di antara bahu bahu dan bahu. Untuk spondyloarthrosis tulang belakang yang lebih rendah dicirikan oleh rasa sakit di rantau lumbar.

Kesakitan di waktu pagi dan pada waktu malam juga ciri-ciri patologi buah pinggang, hati, pundi hempedu, dengan penyakit di atas sakit yang teruk diletakkan terutamanya di kawasan lumbar, iaitu. Di belakang di bawah tulang rusuk. Tetapi kesakitan di antara bilah bahu selepas tidur mungkin menunjukkan penyakit sistem pernafasan dan jantung.

Kesakitan pagi sering berlaku dengan masalah neurologi. Semasa tidur, seseorang mungkin berada dalam postur untuk masa yang lama, di mana mampatan tambahan saraf yang terjejas berlaku. Ia tidak menghairankan bahawa pesakit boleh bangun dengan sakit belakang yang teruk, kerana postur tidak selesa pada malam kebangkitan boleh mencetuskan gejala yang sama walaupun dalam orang yang sihat.

Jenis-jenis nyeri tulang belakang pagi dan malam bergantung kepada patologi yang menyebabkan mereka. Dalam penyakit tulang belakang dan masalah neurologi, sakit biasanya akut dan teruk. Tetapi dalam kes patologi radang organ-organ dalaman, rasa sakit akan lebih sakit dan berbeza dengan keamatan. Walaupun dengan batu di ginjal dan kolik renal, ia sekali lagi mengenai sindrom kesakitan yang menyebabkan seseorang berhenti dan tidak bergerak.

Terapi manual dan terapi senaman: merawat atau maim?

Penyakit tulang belakang - masalah serius yang memerlukan pendekatan bersepadu terhadap rawatan. Ini termasuk terapi ubat, rawatan pembedahan, dan kaedah tambahan: terapi manual dan urut, fisioterapi, osteopati, akupunktur, pelbagai kaedah fisioterapi, dan sebagainya. Tetapi memandangkan bahawa mana-mana penyakit sangat melemahkan tisu tulang belakang, sebarang manipulasi harus dilakukan dengan berhati-hati yang melampau.

Sayangnya, kedua-dua pesakit itu sendiri dan doktor sering melupakan kehati-hatian. Pemimpin dalam bilangan aduan yang berkaitan dengan fakta bahawa selepas prosedur rawatan, pelbagai jenis sakit belakang yang teruk muncul, terapi manual. Seringkali, pesakit mengatakan bahawa sebelum rawatan, keamatan kesakitan lebih rendah. Dan ada yang mendakwa bahawa kesakitan telah mengubah lokasinya dan wataknya (sebagai contoh, mereka telah merawat belakang saya, dan bahu saya telah mula menyakiti, dan kesakitan telah bertukar menjadi sakit, merosot).

Sebab untuk hasil rawatan yang tidak diingini adalah kelayakan yang tidak mencukupi dari kiropraktor. Kadang-kadang orang yang tidak mempunyai pendidikan perubatan dan yang sebenarnya bertindak secara rawak kerana ketidaktahuan bagaimana kesannya akan mempengaruhi keadaan organ yang sakit dan struktur berdekatan, mengenal pasti diri mereka sebagai manual dan osteopatik.

Seorang ahli terapi manual yang berpengalaman mesti mengira dengan tepat dengan tepat, kerana dengan semangat yang berlebihan akan ada lagi peregangan otot daripada relaksasi mereka. Urutan ini hanya akan membawa kelegaan sementara, selepas itu rasa sakit akan muncul dengan daya baru. Relaksasi otot yang tidak mencukupi dengan tergesa-gesa doktor boleh menyebabkan kekejangan otot yang menyakitkan. Dan jika pada masa yang sama kekuatan luar biasa doktor juga digunakan, maka ia tidak jauh dari meregangkan ligamen. Belum lagi hakikat bahawa hanya profesional yang berkelayakan, yang tindakannya tidak akan menyebabkan patah tulang belakang atau sekatannya, dapat mengurangkan vertebra.

Terapi manual adalah kesan mekanikal pada tisu manusia, tujuannya untuk melegakan ketegangan otot, meregangkan tulang belakang dan memulihkan bentuk asalnya. Untuk mencapai matlamat ini hanya boleh tindakan profesional doktor. Pilihan chiropractor dan pelaksanaan cadangannya selepas prosedur bergantung kepada pesakit.

Sedikit kurang kerap aduan tentang pembaharuan dan intensifikasi sakit datang berkaitan dengan terapi fizikal. Setiap pesakit kesepuluh mengadu tentangnya. Tetapi di sini adalah lebih sukar untuk mencari orang yang bersalah. Hakikatnya ialah di sini kita bercakap tentang usaha bersama pelatih terapi latihan dan pesakit.

Ya, seringkali orang dengan pelbagai masalah dengan tulang belakang mengatakan bahawa mereka menetapkan latihan kumpulan dengan set latihan yang sama untuk kedua-dua osteochondrosis dan fraktur tulang belakang. Dan jika mereka membawa kelegaan kepada pesakit yang mengalami perubahan degeneratif dalam tisu-tisu tulang belakang, maka dengan luka beberapa latihan hanya dapat menimbulkan kesakitan yang meningkat.

Di sini ada kecuaian doktor terapi fizikal, kerana set latihan sepadan dengan diagnosis pesakit dan idealnya dibuat secara individu. Di samping itu, senaman yang dibenarkan sekiranya remitan penyakit boleh merosakkan semasa kemelesetannya.

Tetapi selalunya pesakit itu sendiri bertanggungjawab atas masalah mereka. Sebelum anda mengadu bahawa selepas terapi latihan, punggung anda menyakitkan lebih daripada sebelum kelas, anda harus bertanya kepada diri sendiri jika anda melakukan semuanya dengan betul? Sebagai contoh, dalam peringkat akut terapi senaman penyakit adalah tidak diingini secara umum. Tidak banyak senaman yang dibenarkan semasa tempoh percambahan. Ini adalah terutamanya latihan statik dengan beban minimum pada organ berpenyakit, yang, jika dilakukan dengan betul, menyumbang kepada pengurangan kesakitan.

Sebarang latihan terapi fizikal untuk penyakit tulang belakang dan sakit belakang tidak menyakitkan. Ini bukan sukan dimana latihan otot yang hebat berlaku. Dalam kes terapi latihan, matlamat yang sama dicapai oleh kaedah yang lebih lembut, secara beransur-ansur, perlahan-lahan. Anda tidak sepatutnya meningkatkan bilangan latihan atau mengambil mereka yang dalam keadaan ini terlalu sukar. Dengan penampilan kesakitan atau kelas pengukuhan mereka berhenti.

Kelas terapi latihan boleh dijalankan di institusi perubatan di bawah pengawasan pelatih, dan di rumah. Tetapi dalam mana-mana keadaan, kesederhanaan dan kehati-hatian perlu dipatuhi, terutamanya jika pesakit telah melangkahi peristiwa penting selama 60 tahun. Usia tidak menjadi kontraindikasi untuk menjalankan terapi, tetapi harus diingat bahawa tulang dan sendi tidak tumbuh kuat selama bertahun-tahun, yang berarti beban besar tidak dapat diberikan kepada mereka.

By the way, berkenaan dengan contraindications. Mereka mempunyai hampir apa-apa manipulasi terapeutik, terutama yang melibatkan kesan fizikal atau mekanikal ke atas struktur badan. Rawatan terapi senaman di peringkat akut penyakit, terutamanya selepas kecederaan tulang belakang, adalah mungkin hanya dengan izin doktor, apabila dia menganggap latihan sedemikian benar-benar selamat. Terapi manual dijalankan hanya dalam tempoh remisi.

Manipulasi seperti itu tidak diingini dalam tempoh keradangan akut di dalam badan, terutamanya yang berlaku dengan demam dan dikaitkan dengan jangkitan. Kedua-dua urutan manual dan terapi senaman merangsang peredaran darah dan aliran limfa pada tisu yang berpenyakit. Dan ini penuh dengan fakta bahawa suhu meningkat lebih banyak, dan jangkitan akan secara aktif menyebar ke seluruh badan dengan cara hematogen dan limfa. Ia tidak menghairankan bahawa dalam kes ini saya boleh meningkatkan kesakitan, dan kadang-kadang juga muncul di mana mereka tidak pernah sebelum ini.

Jangan membantu terapi senaman dan penyebab kanser. Latihan boleh digunakan hanya semasa tempoh pemulihan selepas sakit dan kemudian diukur dengan ketat.

Terapi fizikal perlu ditinggalkan sekiranya terdapat beberapa penyakit sistemik, proses tumor akut, selepas kecederaan kepala. Kontraindikasi kepada kompleks standard mungkin juga merupakan penyakit kronik tertentu (misalnya, hipertensi) dan penyakit vaskular. Walau bagaimanapun, untuk memulakan kelas tanpa perundingan doktor adalah mustahil, dan lebih-lebih lagi untuk menyembunyikan darinya dari pelbagai penyakit yang berkaitan. Tingkah laku seperti ini sering membawa kepada hakikat bahawa selepas terapi latihan dan terapi manual di bawah bimbingan doktor profesional, belakang mula mencederakan lebih banyak.

Jika kita bercakap tentang rawatan penyakit yang berkaitan dengan kesakitan, sukar untuk menentukan sama ada peningkatan kesakitan dikaitkan dengan beban sederhana pada organ berpenyakit (dan ini adalah perkara biasa), atau ia merupakan persoalan komplikasi yang mempercepatkan proses keradangan dan degeneratif akibat pelanggaran keadaan tisu semasa beban yang berlebihan pada mereka. Sangat penting untuk memberi perhatian kepada sifat dan lokasi kesakitan.

Kehadiran kesakitan yang tajam semasa kelas adalah isyarat untuk menghentikannya. Selalunya, gejala ini dikaitkan dengan peregangan otot atau ligamen, yang berlaku jika anda berpindah ke latihan utama tanpa penyediaan dan pemanasan otot terlebih dahulu. Dalam kes ini, pesakit boleh menunjukkan dengan tepat di mana punggungnya sakit.

Tetapi kesakitan atau menarik kesakitan tanpa penyetempatan jelas, sering muncul selepas beberapa pelajaran, tidak dianggap sebagai gejala komplikasi. Ia mungkin kelihatan kepada pesakit bahawa rawatan mempunyai kesan yang bertentangan, yang sebenarnya tidak benar. Jalan ke pemulihan kerap berlaku melalui kesakitan, tetapi keamatannya akan lebih rendah daripada yang menunjukkan penyakit.