Persediaan dan produk yang mengandungi phytoestrogens: senarai, manfaat dan bahaya

Dalam biokimia Fitoestrogen adalah ditakrifkan sebagai tumbuhan kumpulan heterogen polyphenols sayuran sebatian heterocyclic yang boleh bertindak atas tindakan badan dan kesan yang sama kepada mereka ciri-ciri dalaman hormon seks wanita: oestradiol, estriol dan estron.

Faedah dan kemudaratan fitoestrogen

Phytoestrogens secara meluas dianggap alternatif semula jadi untuk terapi penggantian hormon, dan makanan tambahan dengan phytoestrogens diambil tanpa mengambil kira.

Walau bagaimanapun, masalah hubungan antara manfaat yang berpotensi dan kemudaratan polifenol semulajadi untuk kesihatan manusia kekal di tengah-tengah perbincangan saintifik dan menjadi subjek kajian yang banyak.

Mana sambutan itu mungkin boleh bergantung kepada umur, kesihatan, dan juga kehadiran atau ketiadaan komponen tertentu mikroflora usus (sejak pengambilan dan metabolisme lignans bergantung kepada aktiviti bakteria usus).

Sehingga kini, isoflavon soya dan semanggi merah dikaji paling baik, yang, sebagai tambahan kepada tindakan seperti hormon, mempunyai kesan antioksidan kuat pada badan.

Terdapat beberapa bukti bahawa manfaat phytoestrogens adalah bahawa mereka mampu:

• untuk meringankan gejala menopaus seperti menopause panas sirap, atrofi faraj, menurunkan fungsi kognitif;
• mencegah atau memperlahankan perkembangan osteoporosis, dengan peningkatan kerapuhan tulang;
• kolesterol LDL yang lebih rendah dalam darah;
• untuk menyediakan tindakan neuroprotective dalam pembangunan demensia pada wanita selepas menopaus;
• mengurangkan risiko kanser payudara di kalangan wanita berumur 50-55 tahun di latar belakang kekurangan hormon seks endogen;
• mengurangkan kemungkinan kanser endometrium pada wanita;
• mengurangkan ancaman penyakit kardiovaskular;
• menghentikan perkembangan aterosklerosis.

Sebaliknya, kesan negatif phytoestrogens, khususnya, pelanggaran dalam bidang fungsi pembiakan wanita, juga tidak disokong.

Adalah dipercayai bahawa kemudaratan phytoestrogens boleh terdiri daripada:

• akibat negatif bagi kesuburan wanita muda;
• dalam perkembangan patologi ovari, khususnya, polycystosis mereka;
• dalam rangsangan isoflavon dan lignans pembentukan tumor malignan kelenjar susu;
• dalam penuaan gangguan kognitif pada wanita semasa tempoh menopaus, terutama dalam menghadapi masalah dengan kelenjar tiroid.

Juga, potensi kerosakan phytoestrogens dilihat pada hakikat bahawa banyak daripada mereka mengandungi garam asid phytic (phytates) yang mengikat zink yang dimakan dengan makanan dan mengurangkan penyerapannya di dalam badan. Faktor ini boleh menjejaskan fungsi saluran pencernaan dan ginjal secara negatif, memperburuk keadaan tulang tisu, otot dan dermis, mengurangkan imuniti secara keseluruhan.

Sesetengah phytoestrogen kacang soya menghalang enzim yang diperlukan untuk memecahkan makanan protein menjadi asid amino penting. Genistein A menghalang glukosa pengangkutan GLUT-1 enzim, yang boleh mengurangkan penyerapan glukosa bukan sahaja tetapi juga asid askorbik (vitamin C), yang diketahui, tidak disintesis dalam badan.

Seperti beberapa kajian in vitro telah menunjukkan, phytoestrogen couestrol (pada jumlah tertentu) mempamerkan genotoksisitas dan mampu mendorong pembentukan sel limfoblastoid.

Isoflavon menembusi halangan plasenta. Eksperimen pada haiwan telah menunjukkan beberapa pengubahsuaian epigenetik organ-organ sistem pembiakan yang timbul di bawah pengaruh phytoestrogens ini semasa pembangunan intrauterin.

Pengesahan separa ini adalah laporan Jurnal Pediatrik bahawa trend ke arah atrofi testis (pengurangan testis) didapati dalam kaji selidik bayi lelaki yang diberi susu soya berdasarkan makanan buatan.

Seperti yang anda dapat lihat, percanggahan dalam menilai faedah dan kemudaratan phytoestrogen adalah jelas. Oleh itu, kajian menyeluruh terhadap bahan-bahan ini perlu, dan terlalu awal untuk membuat kesimpulan akhir.

Phytoestrogens semulajadi

Didapati bahawa fitoestrogen mempunyai persamaan struktur dengan hormon utama perempuan seks - 17-β-estradiol, yang secara semula jadi kimia adalah steroid dan mempunyai hampir semua ciri-ciri fenol.

Untuk hari ini, fitoestrogen semula jadi yang utama terpencil, bersatu menjadi beberapa kumpulan.

Couestans (derivatif coumarin), khususnya, couestrol, yang tergolong dalam kelas ester kitaran asid karboksilik (lakton). Kumestrol terdapat dalam semanggi, alfalfa, kacang soya dan kacang konvensional, tanaman yang paling salib.

Isoflavon: genistein, daidzein, equol (a metabolit daidzein), biochanin A, formononetin (biochanin B), glycitein, prunetin, irigenin. Dikandung dalam kacang soya yang sama, semanggi, sprouts alfalfa, sophora, dalam rimpang harimau harimau, sesetengah spesies iris, dll.

Lignans - metairezinol, secoisolariciresinol, hydroxymetarezinol, syringarezinol, sesamin - adalah derivatif fenilalanin dan merupakan sebahagian daripada dinding sel tumbuhan. Oleh itu, secoisolariciresinol (dalam bentuk diglucoside) terdapat dalam benih rami, wijen, bunga matahari dan labu. Memasuki badan, di bawah pengaruh bakteria kolon, lignans diubah menjadi metabolit aktif-enterolignanes-entero-diol dan enterolactone.

Dan dalam kumpulan stilbene, resveratrol sebatian polifenol dan derivatifnya terpencil.

Menurut Journal of Nutritional Biochemistry, aktiviti biokimia tertentu terhadap estrogen reseptor (secara langsung atau tidak langsung) yang dikesan di phytosterols dan alkohol steroid (β-sitosterol, stigmasterol dan campesterol); glikosida steroid diosgenin, flavon glycoside apigenin, dan flute luteolin.

Ahli-ahli sains dianggap sebagai fitoestrogen semula jadi asid ellagic, beberapa Phytoalexins, flavonoid catechin, epicatechin, gallate epicatechin, epigallocatechin (terdapat lebih daripada daun teh hanya hijau, iaitu, hijau). Dimmer Procyanidin (terdapat dalam anggur jenis kelabu) boleh dianggap sebagai phytoestrogens.

Petunjuk Phytoestrogens

Petunjuk utama untuk penggunaan pelbagai bentuk agen phytoestrogenic termasuk, pertama sekali, gejala vegetatif permulaan menopaus (panas kilat, dll.).

Juga fitoestrogen boleh digunakan sebagai agen terapeutik tambahan dalam rawatan pelbagai penyakit sistem pembiakan wanita (rahim, ovari, kelenjar susu) yang dikaitkan dengan ketidakseimbangan hormon gonadotropic utama.

Mungkin untuk menggunakan persediaan farmaseutikal berdasarkan fitoestrogen dalam endometriosis, fibroid dan hiperplasia endometrium, pathologies fibroadenomatoznyh kelenjar susu dan mastitis, dan dalam tumor payudara malignan, ovari, prostat (lelaki).

[1], [2], [3]

Farmakodinamik

Perlu difahami dengan jelas bahawa fitoestrogen tidak boleh menjadi pengganti estrogen dalam badan, kerana kesannya terapeutik, iaitu, farmakodinamik, berdasarkan persamaan struktur kimia mereka kepada estrogen - kerana kehadiran cincin fenolik dan hidroksil kumpulan. Itulah sebabnya mereka boleh mengeluarkan semula sebahagian daripada aktiviti biologi hormon endogen. Dan disebabkan oleh berat molekul yang rendah dan struktur yang stabil, bahan organik ini menembusi melalui membran sel dan berinteraksi dengan enzim dan reseptor sel.

Tindakan phytoestrogens dilakukan dengan beberapa cara: mereka boleh sama ada bekerja sebagai estrogen, atau menghalang dan menghalang kesan fisiologinya. Pertama sekali, bahan-bahan ini terikat kepada reseptor estrogen ERα dan ERβ pada membran nukleus sel. Dalam kes ini, ERa menularkan isyarat pada tahap kelamin wanita dan kelenjar susu, dan ERβ - pada sel endometrial rahim, endothelium vaskular, tisu tulang, dan pada lelaki - pada tisu prostat.

Persatuan dengan reseptor dalam phytoestrogens jauh lebih lemah daripada yang endogen, dan bergantung kepada tahap pengeluaran 17-β-estradiol. Selain itu, bergantung kepada sensitiviti reseptor dalam pelbagai tisu, isoflavon dan cumestrole boleh bertindak selektif.

Di samping itu, struktur kimia beberapa fitoestrogen membolehkan mereka sebahagiannya menyahaktifkan aromatase enzim (CYP1A1 / 2), dan tyrosine methyl; mengubah kecenderungan memastikan sintesis reseptor estrogen 3-β-HSD dan 17β-HSD, G-protein GPER1 estrogen reseptor (bertanggungjawab untuk pengaktifan percambahan oleh sel-sel tisu estradiol payudara), dan lain-lain Contohnya, menindas aktiviti aromatase, ekspresi yang meningkat dengan ketara dalam tisu mamma yang terkena kanser, phytoestrogens genistein dan apigenin. Menghalang aktiviti reseptor HSD mampu isoflavon genistein dan daidzein; untuk couestrol, hanya reseptor 3-β-HSD adalah ciri, dan untuk apigenin, hanya 17β-HSD.

Prinsip operasi beberapa fitoestrogen (contohnya, ahli-ahli racemosa cohosh yang) dikaitkan dengan pendedahan kepada reseptor hormon, neurotransmitter dan pengaruh ke atas struktur otak pituitari-hypothalamic.

Oleh itu, mekanisme kompleks dan sepenuhnya tidak diterokai tindakan phytoestrogens boleh menjejaskan keseluruhan proses metabolisme hormon.

Tetapi lignans (dalam diakses bentuk enterodiol dan enterolactone) mempamerkan sifat-sifat antioksidan, tetapi aktiviti estrogenik mereka adalah tidak penting, kerana mereka tidak berinteraksi dengan ERα dan ERβ. Walau bagaimanapun, mempengaruhi aktiviti pelbagai enzim yang terlibat dalam metabolisme estrogen, lignans dapat mengubah kesan biologi hormon seks endogen.

Oleh kerana banyak sebatian kimia lain yang terdapat di dalam herba yang mengandungi phytoestrogens, kemungkinan bahawa beberapa tindakan fisiologi mereka yang terkenal dimediasi melalui mekanisme biokimia yang lain.

Phytoestrogen: kesan pada lelaki

Oleh kerana estrogen penting bukan sahaja untuk wanita, seseorang harus tahu apa kesan fitoestrogen pada lelaki.

Menilai manfaat sebatian ini pada tubuh lelaki adalah sukar, kerana penyelidikan yang serius mengenai masalah ini sangat terhad, walaupun lelaki mempunyai reseptor estrogen yang kurang.

Kesan positif pada lelaki phytoestrogens kacang soya adalah pelepasan berat badan berlebihan dan prospek mengelakkan perkembangan diabetes. Tetapi pakar mengatakan bahawa perkumuhan estrogen yang berlebihan dari badan lelaki mengurangkan kegunaan fungsi sistem enzimatik cytochrome hepatik P450. Dan mereka yang, sering mengambil alkohol dan pada masa yang sama mempunyai pound tambahan, phytoestrogens boleh mengganggu hati dengan serius.

Di samping itu, kerana banyaknya phytoestrogens (biasanya soy dan licorice), kesuburan boleh berkurangan - dengan mengurangkan sintesis testosteron dan menekan pengeluaran sperma. Sebaliknya: kurang testosteron, semakin kurang ia berubah menjadi dihydrotestosterone, dan lebih banyak rambut akan tetap di kepala ...

Pada masa yang sama makanan tambahan tertumpu dengan fitoestrogen bukan sahaja boleh mengancam perkembangan kanser, tetapi juga menimbulkan risiko mati pucuk, serta pembangunan metaplasia kelenjar prostat dan bulbourethral.

Menurut doktor, penggunaan phytoestrogens yang berlebihan dan berpanjangan oleh lelaki tidak boleh diterima.

[4], [5], [6], [7], [8], [9]

Dos dan pentadbiran

Kaedah permohonan dan dos fitopreparasi ditunjukkan pada pakej (dalam arahan tertutup) dan diperbetulkan oleh doktor yang hadir. Tetapi tempoh kemasukan mereka harus terhad.

Phytoestrogens dalam mastopati

Pakar perubatan membuat kesimpulan bahawa sesetengah phytoestrogens dalam mastopathy - glandular, fibrosis atau displasia cystic dari kelenjar susu - mampu menghasilkan kesan terapeutik tertentu.

Komposisi sering ditadbir ubat homeopati Mastodinon (analog - Cyclodynon) termasuk ekstrak tumbuhan seperti sujud vulgaris musim panas Cypress, yang mengurangkan pengeluaran hormon prolaktin kerana tindakan iridoids yang flavonoid dan konstituen pada reseptor pituitari dopamine. Ini membawa kepada pemulihan yang sintesis hormon gonadotropin-melepaskan dalam kelenjar pituitari, mengurangkan prolaktin dan mempunyai kesan yang baik pada tisu buah dada. Juga sebagai persediaan adalah ekstrak cohosh, iris berwarna-warni, teratai harimau dan Mastodinon lain dalam bentuk tinctures perlu diambil sekurang-kurangnya tiga bulan -. Dua kali sehari untuk 25-30 turun.

Di samping itu, phytotherapists mengesyorkan kepada pesakit yang berwarna peony bunga susu (Paeonia lactiflora) yang mengandungi stilbenes (trans-resveratrol).

Maklumat lanjut mengenai patologi ini dalam penerbitan - mastopati Fibro-sistik

[22], [23], [24], [25], [26], [27], [28]

Phytoestrogens dalam kanser payudara

Peningkatan aktiviti aromatase dan dominasi estrogen adalah antara faktor yang paling sering dikaitkan dengan kanser payudara, rahim dan ovari pada wanita.

Oleh itu, phytoestrogens dalam kanser payudara harus menghalang reseptor ERa atau reseptor aromatase, kerana ia adalah penyakit sensitif hormon dan boleh mempunyai dua varian: ER (+) atau ER (-). Faktor yang paling penting ialah tahap estrogen endogen dalam pesakit.

Hasil kajian tentang penggunaan phytoestrogens dalam tumor payudara ganas agak bercanggah dan tidak selalu meyakinkan. Walau bagaimanapun, lengai benih rami pada wanita selepas menopaus boleh mengurangkan tahap estradiol disebabkan oleh anjakan oleh estriol kurang aktif dan estrone. Adalah dipercayai bahawa ini berpotensi mengurangkan risiko kanser payudara, dan terdapat bukti bahawa benih rami yang digunakan secara konsisten (dua sudu sehari) menghalang pertumbuhan sel-sel kanser dalam tisu payudara.

Tetapi kumpulan fitoestrogen isoflavon bertindak ke atas reseptor estrogen, dan, seperti yang dinyatakan sebelum ini, kesannya adalah terpilih: tahap tinggi 17-β-estradiol dalam isoflavon darah dan coumestrol perlu menyekat reseptor ERα dalam tisu payudara, dan rendah - aktifkan.

Menurut kajian in vitro, fitoestrogen likuoris, kacang soya, semanggi merah dan rumput, dan juga sebagai phytoestrogen dalam hop merangsang percambahan sel ER (+) kanser payudara. Iaitu, teh dengan phytoestrogens tumbuhan ini dalam kes ini benar-benar kontraindikasi.

A cohosh hitam (cohosh hitam) racemosa, iaitu yang terkandung di dalamnya phytoestrogen formononetin, mampu untuk mempercepatkan metastasis kanser payudara pada peringkat awal (data AACR - Persatuan Penyelidikan Kanser Amerika). Ramai penyelidik percaya bahawa fitoestrogen dalam kanser payudara boleh digunakan, tetapi ia adalah selamat untuk berbuat sehingga selepas menopaus, apabila tahap estrogen jatuh, atau kedua-duanya perlu menggunakan ubat anti-estrogenik.

Atas sebab ini, pendekatan penggunaan dadah atau herba yang mengandungi phytoestrogens hanya perlu ditentukan oleh doktor, berdasarkan hasil kaji selidik.

Phytoestrogens dalam endometriosis

Selalunya, phytoestrogens digunakan dalam endometriosis, yang terkandung dalam berus merah, akar peluit Cina, pion putih, dan chamomile camomile.

Akar Burdock (burdock) tidak termasuk dalam bilangan tumbuh-tumbuhan dengan tindakan estrogen, tetapi pakar ginekologi penggunaannya dijelaskan oleh fakta bahawa ia membantu untuk mengimbangi tahap hormon, menyokong dan menstabilkan hati, yang merupakan hormon ekzos berpecah untuk menghapuskan metabolit mereka. Dengan fungsi hati yang kurang baik, lebihan estrogen terbentuk, yang tidak biotransformed dalam masa dan tidak dikeluarkan dari darah dan dari badan.

Dalam endometriosis, akar burdock sering disyorkan - dalam kombinasi phytoestrogen, tetapi spesifikasi patologi ini adalah bahawa rawatan memerlukan penindasan maksimum fungsi ovari. Dan tanpa ubat hormon farmakologi untuk mencapai ini adalah sukar.

Maklumat lanjut dalam artikel - Endometriosis

Phytoestrogen dengan myomas rahim

Seperti kebanyakan penyakit ginekologi, myoma rahim bereaksi terhadap hormon: ia merangsang pertumbuhan estradiol dan progesteron, dan mengurangkan - perencat progestin dan aromatase.

Phytoestrogens dalam myomas rahim perlu melindungi reseptor ERβ dari estradiol yang berasal dari gonad atau menghalang aktiviti enzim aromatase. Untuk melakukan ini, flavonoid dan isoflavon herba tersebut digunakan sebagai uterus boron, akar clopogon (tsimicifugi) dan prutnika.

Genistein soy dan semua tumbuhan keluarga legum, serta lignans benih rami, disyorkan untuk mengurangkan aktiviti aromatase. Di samping itu, menurut siasatan baru-baru ini, fitoestrogen, genistein, daidzein, biochanin A, apigenin dan quercetin dalam tahap dos yang bergantung kepada menghalang ungkapan aromatase utusan RNA. Terutama kuat dalam hal ini adalah apigenin, supaya teh dengan phytoestrogens chamomile boleh berguna untuk myoma uterus. Ia juga berguna untuk menggabungkan microelements (kalsium, magnesium, besi, kalium, fosforus) dan vitamin dengan phytoestrogens - A, B, C dan E.

Herbalists menasihatkan untuk mengambil Echinacea untuk mengurangkan keradangan, untuk melegakan kekejangan dan sakit - motherwort, dan untuk meningkatkan metabolisme - dandelion dan thistle susu.

Dan pesakit perlu ingat bahawa dengan myoma uterus, tindakan phytoestrogens sering mempunyai pilihan yang tidak dapat diramalkan.

Phytoestrogens untuk meningkatkan payudara

Sekiranya seorang wanita ingin meningkatkan saiz payudaranya "secara semula jadi," phytoestrogens dapat membantu meningkatkan payudara - isoflavon dan lignans, yang akan merangsang hormon yang dihasilkan oleh tubuh. Ini adalah phytoestrogen yang semulajadi - 8-prenylnaringenin, diosgenia, formononetin, liquiditetigenin. Pertama, dos perlu sedikit dengan peningkatan beransur-ansur kepada dos purata (jika terdapat hasil positif). Proses ini panjang, dan, seperti yang dikatakan pakar, semuanya bergantung kepada ciri-ciri individu organisma.

Bagaimanapun, jangan lupa bahawa sekurang-kurangnya 50% kes kanser payudara bergantung kepada estrogen.

Phytoestrogen untuk penurunan berat badan

Bahan-bahan yang dipertimbangkan dalam artikel itu, sememangnya mampu banyak dan berkelakuan dengan cara yang paling tidak dijangka. Di satu pihak, wanita yang menggunakan makanan tambahan tertentu dengan phytoestrogens, sering mendapat pound tambahan. Sebaliknya, lignans flaxseed dan genistein kacang soya, semanggi merah atau akar licorice boleh digunakan sebagai phytoestrogens untuk penurunan berat badan.

Kajian pada awal tahun 2000, mendedahkan kesan yang pasti mengenai obesiti phytoestrogen genistein, dan walaupun mekanisme tindakannya tidak difahami sepenuhnya, ia dipercayai bahawa isoflavon boleh mengurangkan keamatan adipogenesis tisu adipos putih. Genistein menghalang sintesis adipocytes (sel lemak), merangsang apoptosis, yang dikaitkan dengan pengaktifan kinase protein di bawah pengaruh fitoestrogen antioksidantnh hartanah. Genistein juga menghalang pengumpulan glukosa dalam adiposit (sel-sel lemak) di bawah tindakan GLUT4 membran glukuron pengangkutan.

Produk soya boleh membantu pengurangan berat badan dengan obesiti. Mengikut keputusan kajian pada tahun 2015 yang dijalankan pada tikus, tikus yang makan kacang soya adalah lebih kurus dari mereka yang menerima makanan biasa. Tetapi penting untuk diperhatikan bahawa kajian haiwan tidak selalu membawa kepada hasil yang mencukupi pada manusia.

Oleh itu, hubungan antara fitoestrogen dan penurunan berat badan masih belum ditubuhkan. Dan jika seorang wanita mempunyai penyakit ginekologi bergantung pada hormon, penting untuk membatasi produk berpotensi berbahaya maksimal. Yang mana? Lebih terperinci - dalam bahagian Phytoestrogens dalam produk.

Phytoestrogen untuk rambut

Telah ditubuhkan bahawa dalam sebum (kelenjar sebum) kulit kepala dan folikel rambut - tanpa mengira seks - lebih banyak estetik estetik ERβ. Sejak perkembangan estrogen endogen dan progesteron berkurangan dengan usia, rambut pada wanita menjadi lebih sensitif terhadap androgen. Estrogen sintetik untuk mencegah keguguran rambut dapat memburukkan lagi masalah, jadi logik, sebagai alternatif semulajadi, menggunakan phytoestrogens untuk rambut.

Ujian rawak yang paling baru-baru ini oleh pakar trikologi British telah menunjukkan kesan positif terhadap isoflavon soya pada keadaan rambut pada 85% wanita menopaus. Di samping itu, isoflavon melindungi terhadap osteoporosis dengan memelihara ketumpatan mineral tulang pada wanita kategori ini.

Selain itu, kajian menunjukkan bahawa phytoestrogen dapat merangsang pertumbuhan rambut baru dengan memanjangkan fasa kedua tahap proses ini - catagen.

Phytoestrogens dari jerawat

Tahap yang mencukupi 17-β-estradiol adalah syarat yang diperlukan untuk kulit yang sihat tanpa jerawat dan jerawat (blackheads). Apabila bahan-bahan yang meniru tindakan estrogen datang ke dalam badan dan tahapnya berlebihan, nisbah fisiologi estrogen dan androgen di dalam badan wanita terganggu.

Pakar datang kepada kesimpulan bahawa dengan diet yang kaya dengan phytoestrogens, tahap estrogen endogen boleh jatuh sebanyak satu pertiga, yang membawa kepada jerawat dan jerawat - bukti ketidakseimbangan hormon. Meningkatkan tahap hormon dihydrotestosterone (DHT), yang merangsang pengeluaran sebum. Dan pembentukan DHT berasal dari testosteron kurang aktif kerana pemangkin - enzim 5α-reduktase. Oleh itu, dengan menggunakan phytoestrogens isoflavone dari jerawat, anda boleh mengurangkan aktiviti enzim ini, selepas itu DHT akan berhenti merangsang kelenjar sebum kulit.

Keupayaan untuk menghalang 5α-reductase adalah wujud dalam banyak sebatian polifenol dari tumbuhan asal, termasuk catechin daun teh hijau.

Kosmetik dengan phytoestrogens

Kajian kesan estrogen dermis banyak, bagaimanapun, kesannya adalah penentuan kehadiran kedua-dua isoforms reseptor estrogen (ERα dan ERβ) dan tahap yang lebih tinggi ungkapan ERβ jenis reseptor dalam epidermis, saluran darah dan fibroblas kulit. Jadi kosmetik dengan phytoestrogens untuk penjagaan kulit, digunakan secara topikal, boleh berguna, kerana micromolecules bahan-bahan ini mudah diserap oleh lapisan atas epidermis.

Menurut pakar kulit, krim yang berkualiti dengan fitoestrogen (contohnya, emulsi berasaskan soya) membantu mengaktifkan kulit reseptor estrogen, yang membawa kepada peningkatan dalam keadaan fibroblas dan keratinosit, meningkatkan ketumpatan matriks extracellular dan mengurangkan kendur kulit.

Phytoestrogen, terutama kacang soya, semanggi merah dan benih bijirin, mempunyai kesan menenangkan pada kulit dan mengimbangi pengeluaran sebum.

Sekarang banyak krim anti-penuaan mengandungi vitamin dengan phytoestrogens, yang meningkatkan antioksidan dan keberkesanannya.

Krim dengan phytoestrogens semanggi, biji dan kacang (terutamanya isoflavone genistein) boleh menjadi perlindungan terhadap penindasan kulit wajah dan leher yang disebabkan oleh matahari.

Phytoestrogens adalah inhibitor tyrosinase dan menekan pigmen kulit melanin, jadi kosmetik dengan phytoestrogens membantu meringankan kulit dan mengurangkan bintik-bintik pigmen yang berkaitan dengan usia.

[29], [30], [31]

Phytoestrogens untuk wanita selepas 40 tahun

Sesetengah doktor mengesyorkan fitoestrogen untuk wanita selepas 40 tahun - semasa perimenopause, untuk mengatasi pengurangan manifestasi vasomotor fungsi ovari dan mengurangkan pengeluaran hormon seks dan untuk mengelakkan ketidakseimbangan hormon yang serius.

Dalam kes sedemikian, untuk menormalkan latar belakang hormon boleh diberikan persediaan fitoestrogen berasaskan - Klimadinon, Klimaktoplan atau Qi-Clim (dengan ekstrak cohosh hitam) Lefem (dengan soya isoflavon) Estrovel (ekstrak soya, Dioscorea dan tsimitsifugi) Tribestan (ekstrak semyam Tribulus Terrestris).

Memohon makanan tambahan pemakanan dengan fitoestrogen semanggi merah - Inoklym (Innothera Chouzy, Perancis), Feminal (JGL, Croatia), Femivell menopause (Evalar, Rusia), Menoflavon (Maxmedica, Bulgaria), dan lain-lain Dan sebagai sebahagian daripada makanan tambahan, tinctures Mastoklin (Vertex. Ukraine) adalah ekstrak bunga calendula, daun, walnut, kulat; akar merah berus, likuoris, keladi liar dan Peony.

Contraindications

Kontra untuk digunakan - kehadiran kanser, disfungsi hati, kehamilan dan laktasi.

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16], [17],

Kesan sampingan Phytoestrogens

Kesan-kesan sampingan yang mungkin mempunyai fitoestrogen oleh air pasang, dinyatakan dalam bentuk sakit kepala, loya, gangguan gastrousus, untuk mengurangkan aktiviti enzim hepatik, dan penggunaan ubat-ubatan dengan cohosh hitam boleh berkembang hiperplasia endometrium dan pembentukan anjing laut dalam parenchyma kelenjar susu. Sebatian ini boleh menyumbang kepada pembentukan trombi atau memburukkan beberapa bentuk kanser.

[18], [19], [20], [21]

Berlebihan

Overdosis ubat-ubatan ini boleh menyebabkan mual, muntah, bradikardia, penglihatan yang cacat.

Ia juga harus diingat bahawa gejala-gejala perubahan hormon seperti menopause boleh diperbetulkan, tetapi mustahil untuk mengelakkannya sepenuhnya.

Baca artikel terperinci mengenai topik ini - Bagaimana untuk meningkatkan tahap estrogen dan herba dari flushes panas dengan menopaus

[32], [33],

Herba yang mengandungi phytoestrogens

Tumbuhan dan herba ubat yang mengandungi phytoestrogens telah dikaji secara aktif oleh ahli biokimia, farmakologi dan perubatan di seluruh dunia sepanjang dekad yang lalu. Untuk phytoestrogens membawa tumbuhan yang berbeza, dan aktiviti estrogen mereka adalah disebabkan oleh pelbagai bahan.

Rumput dengan fitoestrogen - Liquorice (Glycyrrhiza glabra), akar yang dikenali sebagai likuoris, mengandungi isoflavones genistein dan formononetin dan glabrin dan glabridin, likviritigenin dan beta-sitosterol. Tumbuhan ini boleh menyokong keseimbangan hormon, membantu sistem endokrin dan meningkatkan fungsi hati pada wanita.

Semanggi merah (Trifolium pratense) dan alfalfa (kedua-dua tumbuhan keluarga legum) mengandungi keseluruhan spektrum isoflavon phytoestrogens dan beta-sitosterol. Bahagian atas tanah semanggi digunakan untuk kekeringan faraj dan untuk menormalkan peredaran darah di organ panggul. Komposisi dan kesan yang sama mempunyai Jepun dan Sophora menguning.

Phytoestrogen di hop (Humulus lurulus) terkandung dalam perbungaan wanitanya (kon) dan ia prenylated flavonoid (8-prenylnaringenin, Xanthohumol, izoksantohumol), yang mengikat kepada reseptor 17-β-estradiol. Tanda-tanda onkologi tumbuhan ini termasuk payudara, ovari atau prostat, serta insomnia, meningkat cepat marah, kolesterol tinggi, kekejangan usus, dan lain-lain ..

Bahagian udara dan benih Tribulus terrestris membantu mengekalkan tahap estrogen yang sihat di kalangan wanita - terima kasih kepada saponin diosgenin steroid. Apabila digunakan semasa fasa follicular kitaran, ovulasi menormalkan dengan kemandulan anovulatory. Antara bahan aktif tumbuhan ini, saponin steroid (protodioscin, dll) juga didapati meningkatkan rembesan hormon endogen - estriol, FSH dan testosteron. Ini menjadikannya mungkin untuk menggunakan sauh sebagai ubat untuk disfungsi seksual.

Rumput bijak, yarrow, calendula (bunga) mengandungi beta-sitosterol. A biji halba (Trigonella foenum graecum), selain daripada beta-sitosterol, terdiri daripada trigonelline, diosgenin dan steroid sapogenin. Oleh kerana diogeninu adalah antara fitoestrogen Liliaceae loji Clinton (Clintonia borealis) dan Dioscorea (Dioscorea Villosa) atau keladi liar, yang membantu dengan gangguan haid. Phytotherapists berhujah bahawa kepekatan yang tinggi saponin steroid menyediakan penghantaran bahan mula untuk sintesis hormon seks di hadapan ketidakseimbangan hormon.

Digunakan dalam perubatan tradisional Cina, akar angelica (Radix Angelica sinensis), mungkin, bertindak disebabkan oleh liquiditetigenin dan phytosterols; ia disyorkan untuk gejala vasomotor menopaus - sebagai phytoestrogens dalam kilat panas.

Hanya menggunakan akar dan rizom saka racemosa rumput Actaea atau cohosh hitam, yang lebih dikenali sebagai cohosh hitam, yang mengandungi isoflavon formononetin dan glikosida triterpin.

Borovaja rahim (Orthilia Secunda) mengandungi flavonoid, saponin, fenolik glikosid Arbutin (dengan tindakan antiseptik yang kuat), gusi, proanthocyanidins. Petunjuk untuk digunakan: fibroid dan myoma rahim, pendarahan rahim, gangguan haid, hakisan serviks, keradangan pundi kencing.

Farmasi Chamomile (bunga) terdapat di antara komponennya luteolin dan apigenin, yang kemudiannya menindas enzim aromatase dan lemah mengikat kepada ERβ. Prutnyak biasa (Agnus Castus), juga dikenali sebagai vitex suci, juga mengandungi apigenin. Satu wangi (Origanum vulgare) mengandungi daun dan perbungaan luteolin, quercetin, β-sitosterol. Penggunaan dadah utamanya di ginekologi dikaitkan dengan rangsangan otot rahim dalam amenorea.

Resveratrol lemah merangsang reseptor estrogen; bahan ini terdapat di akar tanaman, gunung Jepun (Polygonum cuspidatum) atau raynaea (Fallopia japonica), serta dalam kulit dan tulang anggur gelap.

Berus merah (Rhodiola quadrifida) terdiri daripada asid chlorogenic, arabinose, dan sebatian fenolik (rodiooktanozid, roziridin, salidroside) dan flavonoid. Seperti yang ditunjukkan oleh eksperimen, pelbagai jenis rhodiola ini meningkatkan keimunan humoral dan keupayaan penyesuaian badan, melegakan keradangan dan menormalkan sistem endokrin pada wanita. Walau bagaimanapun, tumbuhan ini tidak secara rasmi dimasukkan dalam bilangan phytoestrogens. Walau bagaimanapun, pakar ginekologi domestik mengesyorkan ubat-ubatan dengan berus merah untuk keradangan dan fibrotik perubahan dalam endometrium, cyst dan ovari polisistik, dalam mastopathy dan berjalan sukar klimaks.

Bebas - tanpa menentukan tahap 17-β-estradiol dalam badan dan berunding dengan pakar sakit puan - untuk menggunakan herba yang mengandungi fitoestrogen, mengambil makanan tambahan dengan fitoestrogen atau teh dengan fitoestrogen adalah tidak perlu. Mengapa? Ini dibincangkan secara terperinci dalam bahagian Penggunaan dan Kemudaratan Phytoestrogen.

Biji kacang soya dan flaks sebagai sumber fitoestrogen

Secara amnya diterima bahawa phytoestrogens terbaik, iaitu yang paling berkesan, adalah kacang soya dan biji rami. Fitoestrogen, yang banyaknya hadir dalam biji rami dan kacang soya, yang merosot metabolisme endogen estradiol untuk estron yang kurang aktif dan estriol, sekali gus menjejaskan penyakit kronik.

Soya (Glycine max) dalam kacangnya mengandungi coumestrol, genistein, daidzein, biokhanin A dan B, sitosterol β. Dan kepekatan mereka - hari ini adalah yang tertinggi dalam alam flora.

Spora sekitar kacang soya telah berlaku selama beberapa dekad. Sebilangannya, hakikatnya, yang tidak berdaftar mengambil makanan tambahan dengan phytoestrogens soya (sangat popular di Barat), wanita mula beralih kepada doktor dengan masalah kesihatan lebih kerap. Dan ia tidak sengaja.

Sistem hormon adalah mekanisme fisiologi dan biokimia yang paling kompleks, dan jika sesuatu terganggu di dalamnya, fungsi sistem keseluruhan menderita. Mengambil kapsul yang diiklankan dengan phytoestrogens kacang soya tanpa berunding dengan doktor, agak realistik untuk menerima respons dalam bentuk ketidakseimbangan hormon. Wanita boleh diganggu kitaran haid atau menyebabkan masalah dengan payudara dan ovari sebagai isoflavon soya memodulasi aktiviti enzim 17b-hydroxysteroid dehidrogenase, yang menyediakan keseimbangan estradiol dan estron.

Mengandungi lignans benih flaks (Linum usitatissimum) pakar percaya kumpulan kedua terkuat fitoestrogen. Kajian telah menunjukkan bahawa gabungan serat dan lignan dalam bantuan flaxseed untuk membersihkan badan daripada estrogen berlebihan, iaitu mengurangkan giperestrogeniey - punca kepada banyak masalah, dan penyakit sakit puan. Dan juga melindungi daripada apa yang dikenali sebagai xenoestrogens: hormon pertumbuhan (digunakan dalam ternakan dan ayam), racun serangga atau racun perosak (digunakan dalam sektor pertanian) sebatian phthalate plastik, parabens dan bahan pencuci Phenoxyethanol, dan lain-lain

Selepas pengambilan, lignan benih rami ditukar menjadi metabolit dengan kesan anti-estrogenik, iaitu, ia boleh berguna untuk kanser payudara.

Biji flaks dan lignan selamat untuk kebanyakan orang dewasa, walaupun kajian haiwan memberi alasan untuk mengenakan sekatan ketat ke atas penggunaannya semasa kehamilan.

Phytoestrogens dalam minyak biji rami tidak hadir, tetapi terdapat satu daripada asid lemak omega-3 utama - alfa-linolenik, dan juga asid lemak linoleat dan oleik.

Phytoestrogen dalam makanan

Perlu diingat bahawa phytoestrogens terkandung dalam produk asal tumbuhan. Dan, menurut Journal of Agricultural and Food Chemistry, terdapat hampir tiga ratus produk dengan kandungan phytoestrogens tertentu. Kami menyenaraikan sebahagian daripada mereka:

• kacang soya dan semua produk soya (selain daripada yang dihasilkan oleh sublimasi);
• kekacang pelbagai jenis;
• walnut, pistachios, buah berangan yang boleh dimakan, biji minyak (bunga matahari, wijen, rami, amaranth, biji labu);
• anis, adas (biji-bijian), kunyit, bangsawan, oregon;
• buah zaitun (segar);
• bijirin (gandum, rai, gandum, soba, barli, bijirin, beras, jagung) dan benih bijirin:
• dedak beras;
• sayuran (kubis, brokoli, wortel, saderi, lada hijau, bawang putih, bawang, bawang hijau, pasli daun, rosemary);
• buah-buahan dan beri (limau, epal, pear, quince, aprikot dan aprikot, pic, plum, anggur, strawberi, ceri, raspberi, beri hitam, beri biru, rosehips);
• minuman beralkohol (wain anggur putih dan merah, bir.

By the way, phytoestrogens in beer (9 mcg in 100 ml) adalah jenis double. Pertama, ia adalah sejenis tumbuhan prenyl flavonoid, dan, kedua, ia adalah bijirin barli malt - yang direndam di dalam air.

Minyak yang mengandungi phytoestrogens: zaitun (perit mentah), dari kuman gandum, benih delima dan benih sawit tarikh. Minyak biji rami dan minyak kacang soya tidak mengandungi phytoestrogens aktif.