Latihan ini pada bahagian atas badan hanya menambah beberapa pergerakan baru kepada latihan klasik, yang akan membantu anda mencapai hasil yang menakjubkan. Ini adalah latihan hebat untuk otot bahu anda ...
Cara terbaik untuk pam otot tidak selalu menjadi yang paling jelas. Sebagai contoh, terdapat pendapat umum bahawa jika anda mempunyai bahu yang lemah, maka anda tidak cukup intensif ...
Tekan bangku yang berubah-ubah dari bahu akan membantu anda mendapatkan bentuk fizikal yang sempurna. Oleh kerana anda mengembangkan setiap tangan secara berasingan, kedua-dua belah badan dilatih sama ...
Tekan bangku bukan satu-satunya cara (atau paling selamat) untuk mengepam otot bahu yang kuat. Pengencangan mendatar tangan di sebelahnya ditujukan kepada bahagian belakang bahu ...
Menurut kajian Belanda, 50 peratus orang yang menderita sakit bahu dan selalu pergi ke dokter, masih mengadu sakit setelah akhir tahun. Penyelesaian: pergi ke ahli fisioterapi ...
