^

Sukan

  1. Main
    2. »
  2. Sukan
    3. »
  3. Kecergasan

Maklumat Kecergasan Umum

Latihan untuk kehilangan berat di kolam renang

Untuk mengurangkan berat badan secara berkesan, latihan penurunan berat badan di kolam renang kini dianggap paling sesuai.

Latihan Berat Badan

Latihan pada orang dewasa fitball sangat menarik pada awal tahun 80-an, dan buat kali pertama mereka menggunakan fisioterapi Bahasa Inggeris Mary Quinton, yang bekerja di Bern (Switzerland), untuk memulihkan kanak-kanak kurang upaya dan merawat bayi yang baru lahir dengan cerebral palsy.

Latihan dari kaki rata

Latihan dari kaki rata harus berkesan, jadi anda perlu memilih kompleks dengan doktor anda. Sememangnya, terdapat beberapa latihan yang berstandar.

Memilih basikal

Memilih basikal adalah aktiviti yang sangat menarik. Hari ini terdapat sebilangan besar basikal yang menawarkan salun, kedai dalam talian dan pasaran kereta.

Perlumbaan basikal

Berlumba di basikal adalah cara yang baik untuk mengekalkan nada otot dan kesihatan, dan juga mendapat bayaran emosi yang baik.

Peranti basikal

Pembinaan basikal nampaknya sukar untuk pemula sahaja. Sesiapa yang telah menguasainya, sudah tahu pasti bagaimana perhimpunan basikal itu sedang berjalan dan betapa sukarnya untuk menaikkannya.

Program Latihan Pelangsingan

Untuk benar-benar mengurangkan berat badan dan mengetatkan otot-otot yang lembik, satu diet atau puasa akan menjadi kecil. Tisu lemak boleh dihapuskan dengan bantuan latihan yang kerap dilakukan, iaitu, anda memerlukan program latihan untuk penurunan berat badan, yang menyenaraikan latihan fizikal dan sukan utama.

Aktiviti motor dan kesihatan manusia pada usia tua

Pergerakan adalah hayat! Terutama penting ialah pemahaman pepatah ini kepada orang-orang yang lebih tua, kerana aktiviti motor membantu mengekalkan kesihatan manusia pada usia tua

Peperiksaan sebelum sukan

Peperiksaan kanak-kanak dan orang dewasa perlu memasukkan sejarah dan pemeriksaan klinikal (termasuk tekanan darah, auscultation of heart dalam berbohong dan berdiri).

Latihan Fizikal: Manfaat dan Berbahaya

Latihan merangsang perubahan dan penyesuaian tisu manusia kepada aktiviti fizikal, dan rehat dan pemulihan membuat perubahan dan adaptasi berlaku.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.