Protein dan senaman

Kebanyakan atlet percaya bahawa protein adalah nutrien yang baik dan asas untuk meningkatkan prestasi sukan. Kepentingan yang semakin meningkat dalam sains daya pemakanan atlet untuk memilih salah satu daripada dua cara yang melampau apabila ia datang kepada pengambilan protein. Sesetengah atlet memilih diet yang tepu dengan karbohidrat dengan kandungan lemak yang tidak mencukupi dan protein, atau sebaliknya, dengan lebihan protein, percaya bahawa "semakin banyak, lebih baik." Sikap polar pada protein menyebabkan ramai atlet bertanya kepada diri mereka sendiri: berapa banyak protein yang diperlukan, baik itu baik, ketika mereka banyak, dan berapa banyak yang aman untuk digunakan.