Keganasan malam pada kanak-kanak

Apakah mimpi buruk pada kanak-kanak? Sama seperti pada orang dewasa: penglihatan yang teruk dan menakutkan dalam mimpi, realisme yang boleh mencetuskan reaksi autonomi dan membuat anda bangun. Mimpi ngeri cenderung berlaku pada separuh kedua malam, apabila intensiti mimpi lebih tinggi. Malah kanak-kanak yang sangat kecil boleh mengalami mimpi buruk, tetapi selalunya ia berlaku dalam mimpi kanak-kanak berumur antara 3 dan 12 tahun.

Apakah faktor yang boleh mencetuskan ketakutan malam pada kanak-kanak?

Menurut pakar, mimpi ngeri pada kanak-kanak yang berbeza umur adalah perkara biasa dan kebanyakan kanak-kanak mengalaminya dari semasa ke semasa. Tetapi kanak-kanak yang mudah terpengaruh dan kanak-kanak yang mempunyai imaginasi yang kaya atau ketidakstabilan emosi mungkin mempunyai impian sedemikian lebih kerap.

Mimpi ngeri mungkin mencerminkan peristiwa atau situasi yang boleh menyebabkan emosi negatif dan/atau kebimbangan dalam diri kanak-kanak, seperti berpindah ke tempat tinggal baharu, keazaman ke tadika atau sekolah lain, hubungan tegang dan keganasan dalam keluarga, kemalangan, dsb. Atau anak anda baru sahaja melihat labah-labah yang menakutkan atau di tadika bergaduh dengan rakan....

Faktor pencetus yang mungkin termasuk:

• Kerja berlebihan;
• Kurang tidur (kekurangan) tidur;
• Pengalaman - tindak balas emosi yang kuat terhadap situasi traumatik psikologi;
• Keadaan tertekan dan penurunan mood yang berterusan - hipotimia;
• Ketakutan zaman kanak-kanak;
• Peningkatan keceriaan saraf, termasuk gangguan tekanan akut selepas trauma pada kanak-kanak;
• Fobia sosial pada kanak-kanak dan gangguan fobia lain;
• Gangguan kecemasan pada kanak-kanak.

Ia juga harus diingat bahawa mimpi buruk pada kanak-kanak boleh menjadi kesan sampingan ubat-ubatan dengan oxybutynin hydrochloride (Sibutin, Driptan), yang digunakan dalam rawatan enuresis malam.

Apakah gejala yang mengiringi ketakutan malam pada kanak-kanak?

Mimpi ngeri adalah mimpi yang membangkitkan tindak balas emosi yang kuat tetapi tidak menyenangkan. Sebarang mimpi adalah hasil daripada aktiviti dalam sistem kawasan otak yang saling berkaitan seperti talamus, korteks prefrontal medial lobus hadapan korteks serebrum, dan korteks cingulate posterior.

Mimpi ngeri biasanya berlaku semasa fasa REM (paradoks) tidur dengan pergerakan mata yang cepat. Semasa fasa ini, yang menjadi lebih lama menjelang pagi, BP dan aktiviti otak meningkat. Sebelum kebangkitan, kenangan digabungkan dan disatukan, dan imej yang dibentangkan dalam mimpi diingati apabila meninggalkan fasa REM. Untuk maklumat lanjut, lihat. - Fisiologi tidur

Mimpi ngeri disertai dengan gejala seperti peningkatan kadar denyutan jantung dan kegelisahan dalam tidur, dan apabila kanak-kanak itu terjaga sepenuhnya, mungkin terdapat panik, menangis dan menjerit. Kanak-kanak yang lebih tua mengingati mimpi itu dengan lebih terperinci dan boleh bercakap mengenainya.

Mimpi ngeri setiap kanak-kanak menampakkan diri secara berbeza, tetapi semuanya mengandungi unsur-unsur yang menakutkan (dalam bentuk raksasa yang menakutkan, haiwan agresif yang menimbulkan ancaman kepada manusia); dalam mimpi ngeri kanak-kanak mungkin dimarahi, disakiti, digeruni, diganggu, dsb.

Baca juga: masalah tidur pada bayi

Apakah komplikasi yang mungkin berlaku untuk ketakutan malam pada kanak-kanak?

Komplikasi ini termasuk: kurang tidur (iaitu, penurunan dalam tempoh tidur malam yang diperlukan oleh badan), kelesuan umum, dan mengantuk siang hari yang berlebihan, yang boleh membawa kepada masalah tumpuan dan kesukaran di sekolah.

Terdapat juga kemungkinan mengembangkan kitaran insomnia dan ketakutan tidur - hypnophobia.

Lihat tambahan. - apakah bahaya pelajar sekolah tidak cukup tidur?

Bagaimanakah keganasan malam didiagnosis pada kanak-kanak?

Ibu bapa - dengan reaksi kanak-kanak itu - menyedari diri mereka bahawa kanak-kanak itu mengalami mimpi buruk. Dalam kes yang lebih teruk (kebimbangan dan gangguan fobia), pakar psikiatri menjalankan pemeriksaan neuropsikiatri.

Butiran lanjut dalam penerbitan - Gangguan tidur - Diagnosis

Diagnosis pembezaan mungkin diperlukan kerana epilepsi frontal (depan) atau temporal (temporal) pada waktu malam mungkin dimanifestasikan oleh kebangkitan paroksismal semasa tidur dan sawan malam.

Bagaimana untuk merawat ketakutan malam pada kanak-kanak?

Menangani masalah perubatan atau tekanan yang mendasari adalah sebahagian daripada rawatan. Dengan kehadiran fobia kanak-kanak atau gangguan tekanan selepas trauma, terapi kognitif-tingkah laku yang bertujuan untuk mengubah corak pemikiran dan tingkah laku menggunakan main peranan, teknik relaksasi badan, teknik penstabilan emosi, dll. Adalah perlu. Dan di sini anda memerlukan bantuan ahli psikologi atau psikoterapi kanak-kanak.

Dalam kes mimpi ngeri, terapi latihan khayalan yang dipanggil paling kerap digunakan. Intipatinya: semasa terjaga, kanak-kanak diminta untuk mencipta alternatif berakhir kepada mimpi menakutkan yang diingati (lucu atau gembira) supaya ia tidak lagi mengancam.

Dan jika kanak-kanak itu bimbang tentang mimpi ngeri yang berulang, ahli psikologi menasihatkan untuk memvisualisasikan mimpi itu dalam lukisan, menambahnya dengan butiran lucu, ketawa dengan kanak-kanak itu, dan kemudian biarkan kanak-kanak itu mengoyakkan lukisan itu dan membuangnya ke dalam tong sampah.

Juga, kanak-kanak perlu dijelaskan: apa yang menakutkan mereka dalam mimpi tidak benar-benar berlaku, dan mereka selamat di tempat tidur dan bilik mereka.

Walaupun ubat tidak digunakan, dalam kes yang teruk, doktor anda mungkin mengesyorkan perencat pengambilan semula hormon neurotransmitter serotonin (SSRIs) terpilih.

Apakah yang perlu saya lakukan jika anak saya mengalami ketakutan malam?

Peluk anak anda, tepuk belakangnya dan yakinkan dia bahawa semuanya baik-baik saja. Dan anda perlu dekat dengan kanak-kanak itu dan bercakap dengan tenang dengannya sehingga dia tenang.

Jika kanak-kanak itu sangat ketakutan, gunakan apa sahaja untuk menenangkannya dengan kegemarannya (nyanyi lagu pengantar tidur, baca buku, bercerita dengan pengakhiran yang menggembirakan).

Apakah beberapa kaedah untuk mencegah ketakutan malam pada kanak-kanak?

Soalan yang semua ibu bapa berminat untuk menjawab ialah: apakah cadangan yang akan membantu saya memperbaiki tidur anak saya dan mengelakkan mimpi buruk?

Untuk mengelakkan mimpi buruk, pakar mengesyorkan:

• Patuhi jadual tidur yang sihat, iaitu kanak-kanak harus tidur pada waktu yang lebih kurang sama. Ibu bapa harus tahu bahawa kanak-kanak yang tidur terlalu lewat lebih cenderung untuk mengalami mimpi buruk;
• Kecualikan semua yang boleh merangsang kanak-kanak: jangan menonton sebelum tidur kartun dengan raksasa yang hebat, filem seram dan filem aksi dengan adegan keganasan, jangan bermain permainan komputer (dalam genre aksi, "penembak" atau "pengembara"), jangan baca buku dengan pengembaraan watak yang berbahaya;
• Memberi anak anda mainan lembut kegemarannya pada waktu tidur (ramai bayi mendapati ini membantu mereka berasa lebih selamat);
• Biarkan lampu malam menyala dan pintu terbuka di dalam bilik kanak-kanak sebelum meletakkannya di katil.

Adalah disyorkan untuk makan malam 2-2.5 jam sebelum tidur (kerana makanan boleh mempercepatkan metabolisme, mengaktifkan fungsi otak), dan mengecualikan protein dan lemak asal haiwan dan gula-gula dari menu makan malam. Secawan susu suam pada waktu malam akan membantu anak anda tidur lebih lena: susu keseluruhan adalah sumber asid amino penting tryptophan, yang merupakan pendahulu kepada "hormon kegembiraan" serotonin dan "hormon tidur" melatonin.

Di samping itu, penyelidik asing telah mendapati bahawa dalam proses pencernaan protein susu kasein (pembelahan oleh enzim pencernaan trypsin) beberapa peptida terbentuk, yang, mengikat kepada reseptor GABA, mempunyai kesan menenangkan dan meningkatkan tidur.

Apakah prognosis hidup untuk ketakutan malam pada kanak-kanak?

Mimpi ngeri dianggap sebagai cara yang sangat biasa untuk memproses emosi dan maklumat, dan dalam kebanyakan kanak-kanak, mimpi ngeri berlalu dengan usia tanpa menjejaskan masa dewasa.

Mimpi ngeri dianggap sebagai gangguan hanya apabila ia berlaku sangat kerap dan sebelum tidur, kanak-kanak takut bahawa mimpi menakutkan itu akan berlaku lagi.