Sakit kepala apabila anda membongkok

Selalunya, punca sakit kepala apabila membongkok adalah sinusitis (juga dipanggil sinusitis). Dengan penyakit ini, kepala sakit di kawasan soket mata, tulang pipi, pipi, gigi mungkin sakit, dan sakit ini bertambah teruk dengan tepat apabila membongkok. Bagaimana untuk mengenali punca sakit kepala apabila membongkok dan bagaimana untuk merawatnya?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Punca sakit kepala membongkok

Hidung adalah yang pertama menemui mikrob patogen yang menembusi dari alam sekitar, jadi proses keradangan sering berkembang di dalamnya. "Pertempuran" tempatan sistem imun dengan flora patogenik berlaku, dan sistem imun sering kalah.

Sinusitis (sinusitis) adalah nama umum untuk keradangan sinus paranasal. Lebih tepat lagi, keradangan sinus maxillary (sinusitis), sinus frontal (resdung frontal), sinus etmoid, sinus sphenoid (sphenoiditis). Penyakit terakhir - sphenoiditis - sangat jarang berlaku. Dan semua penyakit ini dicirikan oleh gejala biasa - sakit kepala yang teruk apabila membongkok.

Bagaimana untuk membezakan sinusitis daripada migrain?

Sekiranya anda mengalami sakit kepala apabila anda membongkok, anda perlu mengetahui punca sebenar sakit kepala. Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa daripada 100 orang yang menyangka mereka mengalami sakit kepala akibat resdung, hampir 90% sebenarnya mengalami sakit kepala akibat migrain.

Sakit kepala migrain juga boleh menjadi lebih teruk dengan bersandar ke hadapan, dan mereka juga mungkin disertai dengan hidung tersumbat. Tetapi sakit kepala migrain lebih berkemungkinan menjadi lebih teruk oleh bunyi bising atau cahaya, dan mungkin disertai dengan loya.

[ 4 ]

Mengapa wujud kekeliruan sedemikian?

Pertama, gejala pelbagai jenis sakit kepala mempunyai banyak persamaan. Kedua, sakit kepala berlaku dengan banyak penyakit, seperti selsema. Memandangkan kekeliruan ini, adalah penting untuk menubuhkan diagnosis yang betul. kenapa? Rawatan yang betul untuk sakit kepala akibat resdung mungkin tidak berkesan dalam merawat penyakit lain - dan sebaliknya. Tanpa diagnosis yang betul, doktor tidak akan dapat melegakan kesakitan anda.

Mengapa sinusitis berlaku?

Sakit kepala sinus apabila membongkok boleh disebabkan oleh kesesakan dan keradangan sinus, yang dipanggil sinusitis atau sinusitis maxillary. Sinusitis pula disebabkan oleh jangkitan pernafasan seperti selesema atau selesema, alahan atau demam hay.

Mikrob patogen memasuki sinus, dan badan tidak dapat menahan jangkitan. Sebabnya ialah penurunan imuniti, hipotermia, alahan, dan aktiviti mikrob patogen yang tinggi.

Seseorang yang menghidap resdung tidak boleh bernafas melalui hidung. Penyebab yang mungkin adalah keradangan dan pembengkakan mukosa tekak dan septum hidung yang menyimpang. Sinus diasingkan dari rongga hidung, tetapi ia mengandungi banyak lendir, yang secara beransur-ansur mengisi sinus dan sentiasa dirembeskan. Ini mewujudkan keadaan yang ideal untuk pembiakan mikrob.

Dalam sinus hidung, terdapat proses keradangan, dan produk pereputan (nanah) dikeluarkan. Oleh kerana tiada aliran keluar dari sinus hidung, produk pereputan berada di bawah tekanan dan secara intensif diserap ke dalam darah, meracuni seluruh badan. Di samping itu, tekanan berlebihan merengsakan sinus dinding hidung. Oleh itu gejala ciri, khususnya, sakit kepala yang teruk apabila mencondongkan kepala.

Sakit kepala sinus adalah perkara biasa semasa kehamilan. Terdapat banyak herba dan ubat-ubatan yang tidak boleh digunakan oleh wanita hamil dan menyusu. Rujuk doktor anda sebelum menggunakan herba atau suplemen jika anda hamil atau menyusu.

Mekanisme sakit kepala dalam sinusitis

Sinus yang sihat membolehkan lendir mengalir dan udara beredar ke seluruh saluran hidung. Apabila sinus meradang, kawasan ini menjadi tersumbat dan lendir tidak boleh mengalir. Apabila resdung tersumbat, ia menjadi tempat yang sesuai untuk bakteria, virus, kulat mengambil tempat tinggal dan membesar dengan lebih cepat.

Faktor-faktor risiko

1. Alahan - terutamanya demam hay - atau asma
2. Polip hidung atau tumor dalam saluran hidung, taji tulang hidung, tumor hidung atau muka, septum menyimpang atau celah lelangit
3. Mendaki atau terbang di altitud tinggi
4. Kerap berenang atau menyelam

[ 5 ], [ 6 ]

Gejala sakit kepala membongkok

Sakit kepala yang disebabkan oleh sinusitis paling kerap dalam, berdenyut, dan tertumpu di bahagian depan kepala dan muka.

Sakit kepala sinus selalunya bermula sebaik sahaja anda bangun pada waktu pagi dan mungkin menjadi lebih teruk pada sebelah petang. Sakit kepala sinus boleh menjadi sukar untuk didiagnosis kerana simptomnya serupa dengan sakit kepala tegang dan migrain.

Sakit kepala yang berkaitan dengan sinusitis biasanya menyebabkan gejala ini

• Tekanan dan kesakitan pada satu kawasan tertentu muka atau kepala (cth, soket mata)
• Muka sensitif untuk disentuh
• Kesakitan bertambah dengan pergerakan kepala secara tiba-tiba dan membongkok ke hadapan.
• Sakitnya lebih kuat dan tajam pada waktu pagi kerana lendir terkumpul di dalam sinus sepanjang malam.
• Perubahan mendadak dalam suhu, apabila seseorang keluar ke dalam sejuk dari bilik yang hangat, memburukkan lagi kesakitan
• Sakit kepala selalunya bermula semasa atau sejurus selepas selsema.

Gejala lain yang mungkin dikaitkan dengan keradangan sinus termasuk:

• Titisan postnasal (faringitis).
• Keluaran kuning atau hijau dari hidung.
• Saluran hidung merah dan bengkak ( hidung tersumbat ).
• Demam, menggigil - ringan hingga sederhana.
• Perasaan umum kelemahan dan keletihan.
• Kepenatan.

Diagnostik sakit kepala membongkok

Doktor anda akan bertanya soalan untuk membantu membezakan sakit kepala sinus daripada migrain atau sakit kepala tegang. Jika anda mengalami simptom selsema, alahan atau sinus baru-baru ini dan anda memberitahu mereka tentangnya, ini akan membantu doktor anda membuat diagnosis khusus.

Pakar ENT biasanya akan memeriksa hidung anda dengan teliti untuk memeriksa kesesakan sinus dan saliran. Doktor juga akan menekan bahagian muka anda yang berbeza untuk memeriksa kelembutan. Doktor mungkin menggunakan lampu untuk memeriksa sinus anda untuk keradangan, dan jika cahaya tidak memancar, sinus anda mungkin tersumbat dengan lendir.

Jika doktor anda mengesyaki anda menghidap resdung kronik, anda mungkin memerlukan x-ray, imbasan tomografi berkomputer (CT) atau pengimejan resonans magnetik (MRI). Jika doktor anda mengesyaki alahan mungkin menjadi punca sinusitis anda, anda mungkin memerlukan ujian alahan. Anda juga mungkin memerlukan rujukan kepada pakar yang dikenali sebagai doktor telinga, hidung dan tekak (ENT) atau pakar otolaryngolog. Pakar ini boleh melakukan endoskopi hidung menggunakan skop gentian optik untuk melihat dengan jelas sinus anda.

[ 7 ], [ 8 ]

Langkah berjaga-jaga

Anda harus pergi ke bilik kecemasan atau hubungi 911 jika anda mengalami mana-mana yang berikut:

• Sakit kepala yang tiba-tiba dan teruk yang berterusan atau bertambah teruk selama 24 jam
• Sakit kepala yang tiba-tiba dan teruk yang boleh digambarkan sebagai "sakit kepala anda yang paling teruk pernah," walaupun anda selalu terdedah kepada sakit kepala
• Sakit kepala kronik atau teruk yang bermula selepas umur 50 tahun
• Sakit kepala yang disertai dengan kehilangan ingatan, kekeliruan, kehilangan keseimbangan, perubahan dalam pertuturan atau penglihatan, kehilangan kekuatan, kebas atau kesemutan pada mana-mana anggota badan
• Sakit kepala disertai dengan demam, leher kaku, loya dan muntah (mungkin menunjukkan meningitis)
• Sakit kepala yang teruk pada sebelah mata, disertai dengan kemerahan mata (mungkin menunjukkan glaukoma akut)

[ 9 ], [ 10 ]

Rawatan sakit kepala membongkok

Cara terbaik untuk menghilangkan sakit kepala sinus yang berlaku apabila anda memiringkan kepala anda adalah dengan merawat sinus anda yang meradang. Doktor anda mungkin menetapkan antibiotik atau kortikosteroid.

Perubahan gaya hidup, seperti menggunakan pelembap atau menyiram saluran hidung anda dengan air garam, juga perlu. Makanan tambahan dan herba tertentu boleh membantu mencegah selesema dan selesema atau memendekkan tempohnya. Mereka mungkin bekerja bersama-sama dengan antibiotik untuk merawat sinusitis dan menyokong sistem imun.

[ 11 ], [ 12 ]

Rawatan kompleks sakit kepala dengan sinusitis

Rawatan ini boleh membantu melegakan kesesakan sinus dan mengurangkan sakit kepala:

• Menggunakan pelembap.
• Menggunakan semburan hidung masin.
• Bernafas di atas wap atau di dalam bilik wap 2-4 kali sehari (contohnya, duduk dalam tab mandi dengan pancuran air panas).
• Rawatan serangan asma alahan.
• Kaedah lain yang boleh membantu dengan sakit kepala termasuk.
• Urut kawasan sakit kepala dan leher.
• Teknik relaksasi.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Ubat untuk merawat sakit kepala apabila membongkok

[ 17 ]

Antibiotik

Doktor anda mungkin menetapkan antibiotik jika dia mengesyaki anda mempunyai jangkitan kuman. Untuk sinusitis akut, anda boleh mengambil kursus antibiotik selama 10 hingga 14 hari. Sinusitis kronik mungkin mengambil masa lebih lama untuk sembuh, biasanya 3 hingga 4 minggu.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Kortikosteroid hidung

Semburan ini boleh mengurangkan keradangan hidung dan melegakan gejala alahan dan selsema seperti bersin, gatal-gatal, dan hidung berair. Mereka paling berkesan dalam mengurangkan gejala, walaupun rawatan mungkin mengambil masa beberapa hari hingga seminggu selepas mula menggunakannya.

• Beclomethasone (Beconase)
• Fluticasone (Flonase)
• Mometasone (Nasonex)

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Antihistamin

Antihistamin boleh didapati sebagai semburan oral dan hidung. Mereka boleh didapati dengan preskripsi dan di kaunter untuk merawat alahan. Antihistamin preskripsi yang bertindak pantas boleh melegakan gejala ringan hingga sederhana. Kesemuanya berfungsi dengan menghalang pembebasan histamin dalam badan.

Antihistamin: diphenhydramine, chlorpheniramine (Chlor-Trimeton), clemastine (Tavist). Antihistamin lama yang baik ini boleh membuat anda mengantuk.

Fexofenadine (Allegra), cetrizine (Zyrtec), dan loratadine (Claritin) adalah antihistamin yang lebih baru yang tidak menyebabkan rasa mengantuk.

Banyak dekongestan preskripsi boleh didapati sebagai pil atau semburan hidung. Mereka sering digunakan sebagai antihistamin.

[ 28 ]

Ejen hidung mulut

Ini mungkin termasuk Sudafed, Actifed, Afrin, Neo-Synephrin. Sesetengah dekongestan mungkin mengandungi pseudoephedrine, yang boleh meningkatkan tekanan darah. Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi atau pembesaran prostat tidak boleh mengambil produk yang mengandungi pseudoephedrine.

Elakkan menggunakan dekongestan hidung selama lebih daripada 3 hari berturut-turut melainkan disyorkan oleh doktor anda. Jangan gunakannya jika anda mempunyai emfisema atau bronkitis kronik.

Dalam satu kajian, 82% pesakit yang mengalami sakit kepala sinus menunjukkan tindak balas alahan yang ketara terhadap triptan, ubat yang biasa digunakan untuk merawat migrain.

[ 29 ], [ 30 ]

Pembedahan dan prosedur lain

Dalam sinusitis kronik, jika rawatan yang ditetapkan tidak berkesan, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan endoskopik, yang digunakan untuk membuang polip atau taji tulang. Membesarkan atau membuka sinus juga kadangkala disyorkan untuk merawat resdung dan mengurangkan sakit kepala apabila membongkok. Terdapat juga prosedur yang sangat berkesan untuk tujuan ini, dipanggil rhinoplasty. Ia melibatkan proses memasukkan belon ke dalam rongga sinus dan kemudian mengembangkannya.

Semua operasi yang melibatkan sinus dilakukan oleh pakar ENT.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ]

Pemakanan dan makanan tambahan

Sesetengah suplemen boleh membantu mencegah atau merawat sakit kepala akibat kesesakan sinus atau dengan mengurangkan keradangan sinus. Mereka juga boleh membantu melindungi daripada selsema. Kerana suplemen boleh memberi kesan sampingan dan berinteraksi dengan ubat lain, anda hanya perlu mengambilnya di bawah pengawasan doktor yang berpengetahuan.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ]

Bromelain

Sesetengah kajian mencadangkan bahawa bromelain, enzim yang berasal daripada nanas, boleh membantu mengurangkan keradangan dan pembengkakan sinus dan meredakan gejala sinusitis. Walau bagaimanapun, tidak semua penyelidik bersetuju.

Bromelain sering digabungkan dengan quercetin, pigmen tumbuhan flavonoid. Ia terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran yang boleh diambil sebagai antihistamin. Bromelain boleh meningkatkan risiko pendarahan, jadi orang yang mengambil penipisan darah seperti warfarin (Coumadin) atau clopidogrel (Plavix) tidak boleh mengambil bromelain tanpa berbincang dengan doktor mereka.

Mengambil bromelain dengan perencat ACE boleh menyebabkan penurunan tekanan darah yang kuat dan meningkatkan risiko hipotensi.

[ 39 ], [ 40 ], [ 41 ]

Quercetin

Quercetin ialah flavonoid, pigmen yang bertanggungjawab terhadap warna buah-buahan dan sayur-sayuran yang terdapat di dalamnya. Ia menghalang pengeluaran dan pembebasan bahan yang dipanggil histamin, yang menyebabkan gejala alahan seperti hidung berair dan mata berair. Quercetin sering digabungkan dengan bromelain, suplemen yang diperbuat daripada nanas. Walau bagaimanapun, tiada bukti muktamad bahawa quercetin berfungsi dengan baik dalam tubuh manusia. Lebih banyak penyelidikan diperlukan.

Sesetengah orang mungkin lebih suka bentuk quercetin larut air, seperti hesperidin methyl chalcone (HMC) atau quercetin chalcone. Quercetin mungkin berinteraksi dengan beberapa ubat, jadi berbincang dengan doktor anda sebelum mengambilnya untuk sakit kepala.

Probiotik (Lactobacillus)

Probiotik, atau bakteria "mesra", boleh membantu jika anda mengambil antibiotik untuk sinusitis. Mereka juga boleh mengurangkan peluang anda untuk mengalami alahan. Orang yang mempunyai sistem imun yang lemah atau yang mengambil ubat untuk menekan sistem imun harus bertanya kepada doktor mereka sebelum mengambil probiotik.

[ 42 ], [ 43 ], [ 44 ], [ 45 ], [ 46 ], [ 47 ]

Herba

Menggunakan herba adalah pendekatan yang baik untuk menguatkan badan dan merawat sakit kepala. Herba, bagaimanapun, boleh menyebabkan kesan sampingan dan berinteraksi secara negatif dengan herba, suplemen atau ubat lain. Oleh itu, anda harus mengambil herba dengan berhati-hati, di bawah bimbingan doktor.

Seperti suplemen, terdapat banyak herba yang boleh membantu mengurangkan risiko sakit kepala sinus, membantu melawan selsema, meningkatkan sistem imun anda, atau mengurangkan keradangan sinus.

Antara suplemen herba yang berkesan untuk sakit kepala apabila membongkok akibat resdung ialah Sinupret, komposisi herba yang mengandungi elder (Sambucus nigra), horse sorrel (Rumex acetosa), primrose (Primula vera), verbena Eropah (Verbena officinalis), dan gentian (Gentiana lutea). Menurut kajian, Sinupret sangat berkesan dalam melegakan simptom resdung. Herba yang terkandung di dalamnya akan membantu menipiskan lendir dan membantu ia mengalir dari sinus, dan juga akan membantu menguatkan sistem imun.

Tumbuhan lain juga digunakan secara tradisional untuk merawat sakit kepala.

• kopiah Baikal
• Pyrethrum (Tanacetum Parthenium)
• Kulit kayu willow
• St. John's Wort
• Rosemary liar
• Jus viburnum dengan madu
• Pudina
• Mullein
• Melissa
• Oregano

Orang yang mengambil ubat pencair darah atau wanita yang mengandung atau menyusukan bayi tidak boleh mengambil herba ini. Orang yang alah kepada aspirin tidak boleh mengambil kulit kayu willow. Feverfew boleh berinteraksi secara negatif dengan beberapa ubat. Jika anda alah kepada ragweed, anda juga mungkin alah kepada feverfew.

[ 48 ]

Homeopati

Homeopati boleh memberikan kelegaan yang ketara daripada sakit kepala kronik. Beberapa kajian telah mengkaji keberkesanan ubat homeopati tertentu. Pakar perubatan homeopati profesional boleh mengesyorkan rawatan untuk sakit kepala sinus berdasarkan pengetahuan dan pengalaman klinikal mereka. Dalam satu kajian tentang kesan homeopati, lebih daripada 80% peserta mengalami peningkatan yang ketara dalam gejala dalam masa 2 minggu selepas mengambil ubat homeopati.

Untuk menetapkan ubat, ahli homeopati mengambil kira jenis perlembagaan seseorang, keadaan kesihatan mereka, dan toleransi individu terhadap rawatan. Ahli homeopati yang berpengalaman menilai semua faktor ini apabila menentukan ubat yang paling sesuai untuk setiap individu.

Akupunktur

Walaupun penyelidikan saintifik mengenai subjek adalah terhad dan menunjukkan hasil yang bercanggah, sesetengah doktor percaya bahawa akupunktur boleh membantu melegakan gejala resdung. Ahli akupunktur biasanya menggambarkan sinusitis sebagai "kelembapan" yang menimbulkan keradangan dan kesesakan dalam membran mukus. Kelembapan ini dibersihkan dengan menguatkan meridian Limpa dan Perut.

Pengamal homeopati sering melakukan terapi jarum dan/atau moksibusi, teknik di mana mugwort terbakar digunakan pada titik akupunktur tertentu.

[ 49 ], [ 50 ], [ 51 ], [ 52 ]

Kiropraktor

Walaupun tiada kajian mengenai penggunaan penjagaan kiropraktik untuk merawat sakit kepala sinus, sesetengah pengamal mencadangkan bahawa ia boleh mengurangkan kesakitan dan memperbaiki keadaan bagi ramai orang.

[ 53 ]

Relaksasi

Untuk sakit kepala yang etiologi tidak diketahui, teknik relaksasi boleh sangat membantu. Ini benar terutamanya jika sakit kepala sering kembali, seperti halnya dengan sinusitis. Anda boleh mencuba teknik berikut:

Biofeedback untuk mengawal ketegangan otot

Belajar untuk bermeditasi, bernafas dalam-dalam, atau mencuba senaman relaksasi lain seperti yoga atau hipnoterapi

Cuba teknik imejan berpandu (situasi khayalan dengan penyelesaiannya)

Rawatan di Rumah Sakit Kepala Apabila Membongkok

Rawatan sakit kepala biasanya mempunyai dua tujuan: anda merawat sakit kepala sambil menangani punca asasnya.

Untuk melegakan sakit resdung dan tekanan akibat resdung, terdapat beberapa rawatan yang boleh anda cuba.

[ 54 ]

Penggunaan ubat-ubatan yang dijual bebas

Ini adalah penyelesaian yang jelas, dan anda mungkin pernah mencubanya sebelum ini. Tetapi ubat-ubatan seperti acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin), atau naproxen sodium (Aleve) boleh membantu melegakan kesakitan. Sentiasa baca label, dan jangan gunakan ubat ini selama lebih daripada 10 hari tanpa bercakap dengan doktor anda.

Cuba dekongestan

Ubat-ubatan ini boleh membantu membuka sinus yang tersumbat dengan mengurangkan bengkak pada saluran hidung dan mengurangkan jumlah lendir. Tetapi ikut arahan. Jangan gunakan semburan hidung atau dekongestan selama lebih daripada tiga hari berturut-turut, dan jangan gunakan dekongestan oral selama lebih daripada tujuh hari berturut-turut. Contohnya termasuk phenylpropanolamine, tetryzoline, dan indanazoline.

Pastikan saluran hidung anda sentiasa lembap

Udara kering akan merengsakan sinus anda yang sudah sesak. Jadi gunakan pelembap atau wap untuk membersihkan lendir daripada sinus anda. Rehat dengan tuala hangat dan lembap pada muka anda selama beberapa minit. Cuba bilas hidung dengan garam selepas semburan hidung anda.

Gunakan pengairan hidung (atau bilas)

Bilas sinus anda dengan jus bawang yang dicairkan separuh dan separuh dengan air atau air garam. Ia melembapkan membran mukus hidung dan membantu membersihkan lendir dari saluran hidung, yang boleh membantu melegakan tekanan pada sinus dan mengurangkan sakit kepala. Jika anda tidak pernah mencuba pendekatan ini, minta nasihat doktor anda.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa jika anda menggunakan pengairan sinus, basuh atau bilas, anda harus menggunakan air suling, air steril atau air yang telah direbus sebelum ini untuk membentuk larutan pengairan.

Elakkan perengsa

Minyak wangi, asap rokok, dan bahan kimia tertentu boleh memburukkan gejala sinus dengan merengsakan saluran hidung.

Jika rawatan di rumah tidak berkesan, atau jika anda terus mengalami demam panas, sakit atau bengkak pada muka atau mata, kemerahan di sekeliling mata dan pipi, sakit kepala yang teruk, kekeliruan, atau leher kaku, berjumpa doktor dengan segera. Bersama-sama, anda boleh menentukan diagnosis muktamad dan kemudian menggunakan rawatan yang betul untuk sakit kepala membongkok.

[ 55 ], [ 56 ]